ለጤንነታችን በየቀኑ ቢያንስ አንድ ፖም መመገብ አስፈላጊ መሆኑን ከረጅም ጊዜ በፊት ታውቋል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ይህን ፍሬ በየቀኑ መብላት አይችልም. አንዳንድ ሰዎች ግን አልወደዱትም, ሌሎች ደግሞ ከሆድ ችግር የተነሳ ሊጠቀሙበት አይችሉም. በዚህ ውስጥ የተጠበሱ ፖምዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው - በሆዱ ውስጥ በቀላሉ ሊታዩ እና በፍጥነት ወደ ሰውነት የሚገቡ ናቸው. በተጨማሪም በመደብዘዝ ፖም በኩል ለህጻናት ጠቃሚ እና ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ.
የተጋገሩ የፖም ፍሬዎች ካሎሪ ይዘት ካለው ጥራጥሬ የተሻሉ ዋጋዎች አላቸው. ትክክለኛው ቁጥር የሚወሰነው ምን ዓይነት ፓም እንደተጋገጠ እና በየትኛው ንጥረ ነገሮች ነው.
የተጋገሩ ፖምሎች የኃላ ይዘት
ምግብ ለመመገብ ቀላሉ መንገድ የሳሙናን ፓምፕን ለ 20 ደቂቃዎች በመሳሪያ ውስጥ ማስቀመጥ ነው ስኳር ሳይነካቸው የተጠበሱ ፖምቶች ከ 55 ወደ 87 መፃህፍት ይደርሳሉ. ይህ የካሎሪክ ይዘት ክብደት መቀነስ በሚመገቡበት ጊዜ ለመመገብ ተስማሚ አመጋገብ ያደርገዋል. የተጋገሩ ፓምፖች ፍብረኮሎጅን ለማፋጠን እና ከመጠን በላይ ክብደት ለማጣራት የሚያግዝ እንዲህ ዓይነት ጥንቅር አላቸው.
ለስኳር ዝግጅት አንድ ፖም በስኳር መከርፍ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ከ 80-100 መለኪያዎች ጋር በካሎሪ ይዘት ውስጥ ስጋ ታገኛላችሁ. ምግብ በሚመገብበት ወቅት ስኳርን ለመጠጥነት አላስፈላጊ ነው, ነገር ግን የአመጋገብ ማነስን ማክበር ካልቻሉ ትንሽ ስኳር የመድሃውን ጣዕም ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም ተጨማሪ ምግብን ለማክበር ጥንካሬ ይሰጣል.
ከማር የተጋገዘ ፖም ካሎሮይድ ከፖም ከካሎሪ ካሎሪ እሴት ጋር እኩል ነው, ስለዚህ በአመጋገብ ማር ጊዜ አልፎ አልፎ ሊታከል ይችላል. በጣም ተወዳጅ የሆነው የቡና ጥብስ በመጨመር ነው. የተጋገረ ጣፋጭ ምግብ በኬሚካሉ ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት ከ 100 ጋት 150 መትሮቻዎች ሊያገኙ ይችላሉ.በዚህ ጊዜ ውስጥ በአመጋገብ ለመጠጣት አንድ ጥቂቱ ጣፋጭነት በጣም ከፍተኛ ነው.
ፖም ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ቢደክሙ አዶዎችን ለማዘጋጀት ጊዜውን በአነሰ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ. ማይክሮዌቭ ውስጥ የተጋገሩ የፓምካ ይዘት ያላቸው የካሎሪ ይዘት በእሳቱ ውስጥ ከተጋገረ አይለይም.