ኦቾሎኒዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ምግብ የሚበላ ምግብ ስለሚመገቡ በተለያዩ ምግቦችና የተጋገሩ እቃዎች ይጠቀማሉ. በተጨማሪም እነዚህ ፍሬዎች ጣፋጭና ጠቃሚ ናቸው. ክብደታቸውን የሚከታተሉ እና ለአመጋገብ ምግቡን በጥንቃቄ የሚመርጡ ሰዎች, በኦቾሎኒ ምን ያህል ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ እና ክብደት መቀነስ በሚቻልበት ጊዜ ውስጥ ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ፍላጎት ይሻሉ.
የስነ ምግብ ባለሙያዎች ረሃብን ማስወገድ የሚረዱ ጠቃሚ ንጥረነገሮች እንደሆኑ, ከረሃብ ለማላቀቅ ይረዳል, አካልን በንፁህ ንጥረ ነገሮች መሙላት እና ስዕሉን አይጎዱ. በጣም አስፈላጊው ነገር መለኪያውን ማወቅ ነው.
በኦቾሎኒ ምን ያህል ካሎሪ ነው እና ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው?
እንቁላሉ ፈሳሹን ከጣፋጭ ንጥረ ነገሮች የሚያጸዳውን ፋይበርን ጨምሮ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ይህ ደግሞ በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በዚህ ምክንያት, ሌሎች ምርቶች በአጠቃላይ በአጠቃላይ በአጠቃላይ ከሰውነት ውስጥ የተዋጡ እና በሰውነት ውስጥ የተዋሀዱ ናቸው. የኦቾሎኒ ፍሬዎች (ካሎሪክ) ይዘት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስለሚገኝ 100 ግራም ወደ 551 ኪ.ግ. አንድ ጥንድ የቡዝ ቅጠሎች የሻሮውን ውጤት የሚያበላሹትንና ኢንሱሊንን የሚያመነጩትን የጉበትን ውጤታማነት የሚያሻሽል ጥሩ ምግብ ነው. ለዚህ በምስጋና ምክንያት በምሳ ሰዓት ለመተኛት አይፈልጉም ጥንካሬ ይኖራል, ነገር ግን ብዙ ነው. በኦቾሎኒ ውስጥ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የነርቭ ሥርዓት ሥራ እና የአንጎል እንቅስቃሴን በእጅጉ ይጎዳሉ. በቀኑ መጨረሻ, ከኦቾሎኒ ያገኟቸው ሁሉም ካሎሪዎች እንደገና ጥቅም ላይ ይውላሉ, እናም ቁጥሩ በምንም መንገድ አይነካም.
የተጠበሰ ኦቾሎኒ ምን ያህል ካሎሪ እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. የእንደዚህ አይነት የኤነርጂ እሴት ከ 100 ግራም 626 ኪ.ሰ. በምግብ ጊዜ ባለሙያዎች ይህ የኦቾሎኒ ምግብ ክብደት ሲቀንሱ መምረጥ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የፀረ-ሙቀት መጠን እና የቫይታሚን ኢ ንጥረ ነገሮች ምርቱ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም ለሥጋ አካል አስፈላጊ ነው.