የሻይጌ መራባት እችላለሁ?

በፀደይ የበጋ ወቅት ማብቂያ ላይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ቤተሰቦች እና ወዳጃዊ ኩባንያዎች በተፈጥሮ ዘና ለማለት እና ለስላሳ እና የተመጣጠነ የሻሺ ሻይ ቅም ይላሉ. ብዙ የወደፊት እናቶችም በስጋው ላይ በስጋ የተዘጋጁ ስጋዎችን ለመመገብ ይፈልጋሉ, ሆኖም ግን, ይህ ምግብ እንዴት ህጻኑ ጤና እና ህይወትን እንደሚጎዳ ስለማያውቁ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, እርጉዝ ሴቶች ከካሬ, ከዶሮ እና ከሌሎች የስጋ ዓይነቶች የኬባብን ሽርሽር ማባረር, እና ሽኮታውን ላለመጉዳት በአግባቡ ማብሰል ይቻላል.

በእርግዝና ወቅት የሻይላባትን መብላት እችላለሁ?

ነፍሰ ጡር እናት በመጠባበቂያው ጊዜ ውስጥ ብዙ ፕሮቲን ያስፈልጋታል ምክንያቱም በተለያየ መንገድ በስጋ የተበላው. በተለይም በ "ማራኪ" ቦታ ላይ ያለች ሴት በቤት ውስጥ ምግብ እና አትክልት ሊበላባት ይችላል, ነገር ግን በማብሰያው ወቅት አንዳንድ መስፈርቶች ተሟጠዋል.

• ስጋ አዲስ መሆን አለበት. ለዚያም ነው የሻሽ ገበያን ለማዘጋጀት የሚያስችሉት ለራሱ ብቻ መሆን አለበት, እንዲሁም ሱቆች ውስጥ ተዘጋጅተው የተዘጋጁ ከፊል ምርቶችን መግዛት የለበትም.
• የሻሺ ሻምበል በጣም በደንብ ይበላል. ያልተመረቀ ስጋ ከደም ጋር በጣም ከባድ አደጋን ያመጣል ምክንያቱም አንድ ትንሽ እቃ ለወደፊቱ እናት መመርመዷን እና መርዛማ ህመሙን , ትሪኒኖሲስ ወይም ፊኒሆስ (ኢንፌክሽማሲስ),
• በሌላ በኩል ደግሞ የሻይባቡ ተክል ከመጠን በላይ መንቀሳቀስ አይችልም. ምክንያቱም ከዚህ ውስጥ በርካታ የካርሲኖጅን ንጥረ ነገሮች ይለቀቃሉ.
• በመጨረሻም ስጋው በጣም ወፍራም መሆን የለበትም. ለዚህም ነው አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የምትበላው የሻገር መፅሃፍ ለማዘጋጀት, በአሳማ, በአሳማ, በቱርክ ወይም በስጋ አይነቶችን ለመምረጥ የተመረጠ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ በስጋ ወይም በግ ውስጥ ከሚቀርቡ ስጋዎች መጣል አለባቸው.

ከዚህም በተጨማሪ ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙውን ጊዜ ስለ እርጉዝ ሴቶች ስለ ሻምብ ሻርኮች በሻምጣጤ ማጨስ ይችላሉ. በእርግጥ በዚህ ምግብ ውስጥ ለሴቶች በጣም የሚያስደስት ነገር የለም, ልክ እንደ ማንኛውም ዓይነት የሺሻ ሻምብ, በትንሽ መጠን መብላት አለበት - በሳምንት ከ 150-200 ግራም አይበልጥም. .

በስጋው ላይ የተበላሸ ስጋ ከልክ በላይ በመብላት በማብሰያው ትራፊክ ላይ ያለውን ጭነት ከፍተኛ ያደርገዋል, ስለዚህ ለተራ ሰው እንኳን, ነፍሰ ጡር ሴት መጥቀስ አለመቻልን አደጋ ሊያስከትል ይችላል.