በእርግዝና ወቅት ጣፋጭ ብርቱካንቶች

በበጋ ወቅት ሁሉም አይነት የፍራፍሬ እና የፍራፍሬ ምርቶች በሚሸጡበት ጊዜ, እናቶች በሙሉ እነዚህን ሁሉ ብዛታቸውን, ጣፋጭ እና ጠቃሚ ሆነው ለመሞከር ይፈልጋሉ. በእርግዝና ወቅት የቼሪአሪዎችን መብላት መቻሉን እናውጣለን, ምክንያቱም ህጻን በሚሸከሙበት ወቅት ከተፈጥሮ ስጦታዎች መካከል የተከለከሉ ናቸው.

ተአምር ቅንብር

እነዚህ የድንጋይ ፍራፍሬዎች ለርጉዝ ሴቶች ከሪሊ ጋር የተያያዙ ባሕርያት እጅግ በጣም የተሻሉ አይደሉም. ለቪክቶሪያ የደም ቧንቧነት እና የተሻለ የመከላከያ ክትባት መጨመር, ቫይታሚን ኤ እና ኢ ለእፍስጣዊነት እና ለቆዳ ጤንነት ጠቃሚ ናቸው.

ቪታሚን ከሚባሉት ነገሮች በተጨማሪ እንደ ሳላይሊክ, ፖም እና የአበባ ቁርጥ ያሉ የተለያዩ የፍራፍሬ አሲዶች በሂሞቶፔይሲስ ሂደቶች እና ጤናማ ውስልትን በማጥለቅ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል. በእርግዝና ወቅት የቼሪአሎችን በመጠቀም ሰውነትዎን በተዋሃዱ የቪዛን ውስብስቦች ሳይጠቀሙ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በበቂ ሁኔታ መሙላት ይችላሉ.

ቅድመ ጥንቃቄዎች

እንደተማርኩ, ጣፋጭ እንቁላል እርጉዝ መሆን ይችል እንደሆነ, ለመብላት ምን ያህል እና በምን አይነት ቅርፅ እንደተመገቡ ማወቅ እፈልጋለሁ. የበጋው ወቅት በበጋ ወቅት በመሆኑ ሁሉንም የስጦታ ዕቃዎች በፍፁም መብላት ይፈልጋል. እርግጥ ነው, በአመጋገብ ውስጥ አስደናቂ የሆነ ንጥረ ነገር የቼሪ ክራን የሚባሉት ሁሉም ዓይነት ኮካራሎች ይኖሩታል, እና ለክረምት እሽክርክሪት የተዘጋጀው በጋ የበኩር ምግቡን ያስታውሳል.

ዶክተሮች በቀን ከ 500 ግራም በላይ የሽሪምሪ መጠን እንዳይበልጥ ይመክራሉ. የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ለመሙላትና ጥሩ ምግብ ለመመገብ በቂ ነው. ጣፋጭ ጣፋጭ, በተለይ ጣፋጭ, ወደ ጋዝ እሳትን (እብጠት) ያመጣል, ይህም ምቾት ያስከትላል.

በተጨማሪም, የሊንጀሮ ቫይረሶች ችግር ያለባቸው እና በከፍተኛ የአሲድነት ችግር ምክንያት የጨጓራ ​​ቁስለት ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ የቼሪዎችን መብላት አይችሉም. በሌሎች ሁኔታዎች ደግሞ ጣፋጭ ብርጭቆ በፍፁም ይታገሣል. አሁን ለርጉዝ ሴቶች ብዙ የቼሪአሎች እንዲኖራቸው ይቻል እንደሆነ ተምረናል - በነሱ እና በልጁ ላይ ላለመጉዳት በምንም መንገድ ሊጎዱ አይቻልም.

ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ለደህንነት እርምጃዎች መጠነ ሰፊ በሆነ መጠን ጥቅም ላይ የሚውል ነው, እና በተፈጥሯዊ መልኩ ውሃን በጅራ ውሃ መታጠብ አለበት. በበጋ, በርካታ የበሽታ ኢንፌክሽኖች እና ንጹሕ ፍሬዎች, ከእነሱ ጋር የመጋለጡ አደጋ አነስተኛ ነው.