በሰፊው የሚታወቁ ጠፍጣፋ ዶቃዎች ረጅም ጊዜ ሳይኖራቸው ቆይተዋል. ያልተለመዱ እይታዎ የብዙዎችን ገዢዎች እይታ ይስባል, እናም ጣዕም ምንም ግድ የማይሰጥበት አይሆንም. የተለያዩ ምንጮች እንደነዚህ ያሉ ጥንታዊ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ንብረቶች እንደሆኑ እንጂ ብዙ አይደሉም ይላሉ.
ጠፍጣፋ ዶቃዎችን ጥቅምና ጉዳት
በእርግጥ እነዚህ ዶዝማኖች በለስ ይባላሉ, ምንም እንኳን የበለስ ግን የለም. ልክ እንደ አንድ በጣም የተለመዱ ወንድማቸው ሁሉ እነዚህ ፍራፍሬዎች ካሎሪክ, ገንቢ እና የተለያዩ ቪታሚኖች አሉት . ይሁን እንጂ እነሱ ከወትሮው በጣም ውድ ናቸው. እና ተጨማሪ ጠቃሚ ጥቅሞች በመኖሩ ዋጋ ያለው ዋጋ ትክክል ነው ብለን መናገር እንችላለን. የጥያቄው መልስ ጠፍጣፋ ዶቃዎች ጠቃሚዎች ናቸው, እና ሙሉ በሙሉ, የኬሚካላዊ ስብዕባቸውን ያሳያሉ. ጠፍጣፋ ዶቃዎች ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት በሚከተሉት ነገሮች ውስጥ ይገኛሉ-
- ብረት;
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ዚንክ;
- ፎስፎረስ;
- ማንጋኒዝ;
- ሴሊኒየም;
- ስኳር;
- ካሮቲን
- አሲዶች (ገነባ, አደገኛ, ታርታሪክ);
- ቫይታሚኖች ሲ, ኤ, ኤ እና K;
- የእነዚህ ፍሬዎች ዘሮች ካንሰር ነቀርሳዎችን ለማርካት ጥቅም ላይ የሚውለውን ዘይት እና ቫይታሚን ቢ 17 ይይዛሉ.
የእነዚህ ዶዝ አጠቃቀሞች የጀርባ አጥንት ህዋሳትን በፍጥነት እንዲያድሱ, የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ እና የአጠቃላይ የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱን በአጠቃላይ ለማጠናከር ይረዳሉ. ጠፍጣፋ ዶቃዎች በተለይ ለልጆች በጣም ጠቃሚ ናቸው. በጀርባ ውስጥ ከመጠን በላይ የጋዞች ችግርን ለሚቋቋሙ ሰዎች ይረዳሉ. በተጨማሪም የሚከተሉትን በሚከተሉት መንገድ መጠቀም ተገቢ ነው-
- በደም ውስጥ ያለው የሜካቢክ ሂደትን መጣስ;
- ጉበትን መጣስ;
- ኩላሊቶችን መጣስ;
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታ;
- የኮርማጌስታዊ ስርዓትን መጣስ.
በእርግዝና ወቅት በአመጋገብ ውስጥ ለመጨመር ይመከራል. ምክንያቱም እነዚህ ፍሬዎች በሲሚንቶ ሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ሚዛን በፍጥነት በመሙላት በቀላሉ የመርዛማ ህመምን ለማጥፋት አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ ነው.
ከፍተኛ የማግኒዥየም ይዘት ስላለው, ጠፍጣፋ ቅጠሎች መጠቀም የነርቭ ውጥረትን ለማርገብ እና እንደ ቁጣና ግድየለስ ያሉ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳል.
ጠፍጣፋ ዶቃዎችን መጎዳትን በተመለከተ የተጠቀሙባቸው ግለሰቦች የግለሰብ አለመቻቻል, እንዲሁም ለስኳር ህመም እና ለአለርጂዎች የተጋለጡ መሆናቸውን ብቻ ነው የሚናገሩት.