ሲሙ - ጠቃሚ ጠቀሜታዎች እና ተከላካዮች

ዛሬ ዛሬ ግን ቅመማ ቅመሞችን የምግብ ማብሰያ ብቻ የምንጠቀምበት ቢሆንም ቅድመ አያቶቻችን ለሽቶ ቅመማ ቅመሞች ከፍተኛ ተስፋን ሰጥተዋል. በመሆኑም የጥንት ሮማውያን የሕክምና ዶክተሮች በጻፏቸው ዘገባዎች መሠረት በማህፀን በሽታዎች ሴቶች ሴቶች በኩም መታጠቢያ መውሰድ እንደሚገባባቸውና አረብ የሚሆኑ ተጓዦች እንደ ካራፊዲስቶች ቅልቅል እና ማር ይጠቀማሉ.

ያም ሆነ ይህ መኪናው ትክክለኛ ጠቀሜታ, መከላከያዎችን, እና ሌሎች ቅመሞችን መሆን አለበት.

ቅንብር

የተከበረው መዓዛ, ትንሽ የከባድ ጣዕም, የካምሙን ጥራጥሬ ቅብብሎ ይነግረናል. የኩሙማ ዘሮች ጠቃሚ ጠቀሜታ የሚወስነው ይህ ነው:

• እጅግ አስፈላጊ የሆኑ ዘሮች ካቨንዲ, ዳይሮይሮቫቨን, የካርቫልኮል, ሎሎንኒ,
• ታኒን;
• ፕሮቲኖች;
• የቅባት ቅባቶች;
• flavonoid quercetin.

ጥቅማ ጥቅሞች

በመጀመሪያ ደረጃ የጨርቃጨርግ በሽታን ለሚያስከትሉ የኩሙ ዘሮች ጠቃሚ ጥቅሞች ማወቅ አለብዎት. ስለዚህ በኩም ላይ የተመሰረቱ ገንፎዎች, ከሆድ ውስጥ የሚገኙ መድሃኒቶች እና መድሃኒቶች ከሆድ, አንጀት, የሆድ ድርብ, እና ኢንዛይሞች የሚያስከትሉትን የስሜት ገጠመኞች እንዲቀንስ ያደርጋሉ. ይህ ደግሞ መበስበስ (ሂደትን) ለማቆም እና በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ መፈጨትን ያስከትላል.

በተጨማሪም የኩምቡል ዘሮች የዓሳውን ፍሰት ያመነጫሉ, የጨጓራ ​​ጎመን, የፐርነንሲን ኢንዛይሞች, ሲሙመር የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል, እና መለስተኛ የ diuretic ውጤት አለው.

ሲሙንም ለዳሰሳ በሽታዎች ይሠራል. ይህ ቅመም ለመድነቅ ይረዳል እንዲሁም የባክቴሪያው ውጤት አለው. ሲሙንም ሴቶችን ለማርባት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ወተት ማራመድን ያበረታታል.

እንዲሁም ክብደቱ ለካሚን አመክንቱ ተስማሚ ነው ምክንያቱም በአብዛኛው ፍዌይስታንጅ ነው. በተራቀቁ የሆርሞን (ሆርሞኖች) ደረጃ ላይ ለመድረስ ይረዳል (ይህም ድክመትን ላለመተው እና ላለማቋረጥ ይረዳል), በረሃብ ጊዜ እና በዲሚክቲክ የመድሀኒዝም መጠጣትን ሲጠጣ.

የምግብ አዘገጃጀት ከ cumin

ቆንጆን የሚያራግሙትን የኬሙን ስርጭት ለማዘጋጀት 2 ኩባያ ማንኪያ ፈሳሽ ውሃ ማፍለቅ ያስፈልግዎታል. እና ዘመናዊውን የውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች መጨመር. ሽታውን በማብሰልና ሙቀቱን የሙቀት መጠን ለማቀዝቀዝ እስኪመጣ ጠብቅ. ከዛም ዘሮቹ እንዲጨመሩ ያደርጉታል, የተገኘው ውጤት ደግሞ 200 ሚሊ ሊትር ነው. መውሰድ ያለብዎት በ 1/3 Å መተኛት መሆን አለበት. በቀን 3 ጊዜ.

የቅባት ዘይት

Cumin ዘይት - ይህ ለክብደት ክብደት ምርጡ የፎቶ-ኢስትሮጅን ምንጭ ነው.

በተጨማሪም የኩማ ዘይት በቫይታሚን ማዕድን ቅንብር ምክንያት ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ነው.

• ቫይታሚኖች A, E, C, B5;
• ዚንክ, መዳብ, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ብረት ,
• ኦሊይ እና ሊን ኢሌሊክ አሲዶች.

ከውስጥም ሆነ ከውጭ ዘይት መጠቀም ይችላሉ. በውስጣዊ አሠራሩ "የኩም አመጋገብ" በተባሉት የአሠራር ዓይነቶች ላይ እንዲሁም በደም ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ይደረጋል.

ክብደቱ ጥቁር ጥሬን ለመውሰድ መመሪያው ቀላል ነው:

1. አመጋገቢው እስከሚቆይበት ጊዜ ሁሉ ቀላል ካርቦሃይድራቶችን ለብዙ ወራቶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

2. የእንስሳትን ስጋዎች መተው አለብዎት, እና አትክልት በተከላው ዘይት ብቻ ተለይቶ ሊወከል ይገባል.

3. ጠዋት በሆድ ሆድ ውስጥ በውሃ ታጥቦ ማጽዳት አለበት.

4. በመጀመሪያው ወር ውስጥ:

• 1 ሳምንት - በየቀኑ 1 tsp. ዘይት እና 1 tbsp. ውሃ
• 2 ሳምንት - በየቀኑ ለ 1 ኤስፒኤስ. ዘይት እና 1 tbsp. ከምሳ በፊት እና ከምሳ በፊት;
• 3 ሳምንት - በየቀኑ ከጥዋት እስከ 2 ሴ. ዘይት እና 2 tbsp. ውሃ
• 4 ሳምንታት - 1 tsp. ዘይት እና 1 tbsp. ውሃ.

5. በሁለተኛው ወር ውስጥ:

• 1 ሳምንት - 1 ጠጠር. ውሃ የሌለበት ዘይት;
• 2 ሳምንታት - 2 ሰዎችን ውሃ የሌለበት ዘይት;
• 3 ሳምንታት - 2 ሳም. ቅዳሜ, ምሳ, እራት ከመብላት በፊት ለ 20 ደቂቃዎች ዘይት;
• 4 ሳምንታት - 1 tsp. ዘይት እና 1 tbsp. ውሃ ቁርስ እና ምሳ ከመብላትዎ በፊት.

6. ሁለት ወራት ካበቃ በኋላ በሳምንት ሦስት ጊዜ አንድ ጊዜ የቤሚ ቡና ዘይት በምግብ ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው. ከሌሎች ጥቃቅን ቅመሞች እና ቀላል የካርቦሃይድሬት ፍጆታ ለተጨማሪ 1-2 ወራት መቆየት አለብዎ.