የፒማዎች ዘሮች - ጥሩ እና መጥፎ

ዶክተሮች ጤናን ለመጠበቅ በቀን አንድ ፖም እንዲበሉ ይመክራሉ. ሆኖም ግን, ይህ ፍሬ የሚያስገኘው ጥቅም በስጋው ብቻ ሳይሆን በዘሮቹ ላይም ጭምር ነው.

የአፕል ዘሮች ጥቅም እና ጉዳት

የፖም ዘር መጠቀም በኬሚካዊ ቅንጅታቸው ምክንያት ነው. የፖም እርሻዎች እንደነዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ይይዛሉ:

  1. አዮዲን . ኦርዲኦክ አዮዲን የአዮዲን እጥረትን ምልክቶች ለመከላከል ይረዳል: ድካም, እንቅልፍ, ማስታወስ, ድብርት . የአዮዲን መጠን ለመሙላት በየቀኑ 6 ዘሮች በመብላት በቂ ነው.
  2. ቫይታሚን B17 (እየበረርኩ) . ይህ ንጥረ ነገር ካንሰርን ለመቋቋሙ ድንቅ መሣሪያ ነው. የካንሰሩን ሕዋሳት እንዳይሰራጭ ይከላከላል, ይህም በሽታው ለመከሰት እና ለመመርመር አደጋን ይቀንሳል. በተጨማሪም አደጋው አካላዊና አእምሮአዊ ጥንካሬን ስለሚጨምር አትሌቶቹና የአእምሮ ጭንቀት ላላቸው ሰዎች እንዲወስዱ ይመከራል. ይሁን እንጂ በከፍተኛ መጠን መጠን ለበረራ በጣም አደገኛ ነበር, ምክንያቱም እንደ ሃይድሮሊክካይድ አሲድ መርዝ መርዛማትን ያስገኛል. ከሃይድሮ ጄኔሪክ አሲድ በላይ መጨመር ወደ መርዝነት ያመራል እናም ሞትንም ሊያመጣ ይችላል.
  3. ፖታሲየም . የነርቭ ውዝግብን ያሻሽላል, የደም ግፊትን ይለካዋል, ለአዕምሮው ኦክስጅን አቅርቦት ያሻሽላል.

የአፖም ዘር ጥቅም ላይ የሚውለው ሌሎች ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ነው. ሆኖም ይህ ማለት ግን ዘሮቹ ይበልጥ መብላት አለባቸው ማለት አይደለም. በፖም ዘር ውስጥ የሚኖረው ግላይኮስ አሚልዳሊን ወይም ጤፍ በአካሉ ላይ የማይለዋወጥ አሉታዊ ለውጥ ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ምክንያት, አንዳንድ ዶክተሮች በአፕል ፔስት ፑስ መመገብ አይመከሩም. አብዛኛዎቹ ዶክተሮች በቀን አምስት ዘሮች የሚበሉትን ሊወስዱ እንደሚችሉ ያምናሉ. የፓምፕ ዘር, ማቅለሽለሽ, ማዞር እና ራስ ምታት ሲመገብ ከተከሰተ ይህ ምናልባት ከፕሪስክ አሲድ መበከል ሊሆን ይችላል. በዚህ ጊዜ የአፕል ዘርን ማቆም አለብዎት.