ብላክቤሪ የፍራፍሬ የቅርብ ዝምድና ያለው ነው. የስሙ ስሙ ከሃይድሮጅግ መርፌ ጋር የሚመሳሰል እሾህ በሚገኝበት እሾህ ምክንያት ለስኒ ነው. አሁንም ቢሆን የእኛ አያቶች ያውቁ ነበር, ከጥቁር ብራዚል በጣም ጠቃሚ እና ለዕፅዋት ተፈጥሯዊ ባህሪያት አድናቆት ነበራቸው. የቁባባቂነት, የአደን ህመም, ወዘተ የመሳሰሉት ከዚህ የቤሪ ዳሰሰሶች እና ዲዛይን ያዘጋጁ ነበር.
በጥቁር ፍሬ ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች ምንድን ናቸው?
በዚህ የሰውነት አካል ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች በዚህ አስደናቂ ድንች. እነኚህ አንዳንዶቹ ናቸው-
- ቪታሚን ኤ
- ቪታሚኖች B1 እና B2;
- ቪታሚን ሲ
- ቪታሚን ኢ
- የቪታሚን ፒፕ;
- ቤታ ካሮቲን.
ከቫይታሚኖች በተጨማሪ, ጥቁር ፍሬው በማክሮ እና በማይክሮ ኤለመንቶች የተሞላ ነው.
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ሶዲየም;
- ፎስፈረስ.
በፍራፍሬው ውስጥ ተፈጥሯዊ ስኳር-ግሉኮስ እና ፈጨርዝ እንዲሁም እንደ ሳምባጣ, አደገኛ, ታርታሪክ እና ሳላይሊክ አልስ ይገኛሉ.
የጥቁር ብራዚል - ጥቅሞች እና መከላከያዎች
ብላክቤል በጣም ጣፋጭ የፍራፍሬ ብቻ አይደለም ነገር ግን በጣም ጠቃሚ ነው. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል, መከላከያዎችን በደንብ ማጠናከር, የምግብ መፍጠሪያውን ማሻሻል እና በሁሉም የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር ስራዎች መስራት ይችላሉ. ጥቁር ባህርሪዎች እንደ ራትፕሬሪስ ደህና እና ተፈጥሯዊ መከላከያ ናቸው. ለዚያም ነው ከዛም ከወንድ ቾፕስ ዘመዷ ጋር ሆና ለጉንፋን የሚያገለግልባት.
ነገር ግን ጥቁር ፍሬዎች የመፈወስ ባህሪዎ በፍሬ ብቻ ሳይሆን በቅጠሎች ጭምር ይገኛሉ. በ tannins, minerals, amino acids እና ascorbic አሲድ ሀብታም ናቸው. ከተጠማቂው ከቅሞ ቅጠሎች ከተጠጣ የነርቭ ተነሳሽነትዎን ለመቀነስ እና እንቅልፍን መቋቋም ይችላሉ. እንዲሁም ይህ የመፈወሻ መድኃኒት በአመጋገብ ስርዓት ላይ በደንብ ይሠራል, ይህም ሆድ እና ጉበት በሽታዎችን ይከላከላል, እንዲሁም ደግሞ ጥሩው ዲዩቲክ እና ዳያፊሮቲክ ነው.
የጥቁር ቅጠሎች በጣም ጥሩ ሽታ ተቅማጥን ለመጠበቅ ይረዳል. ለዚህም ያስፈልግዎታል 1 ቴፕ. ደረቅ ቅጠሎች አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ እንዲፈኩ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲፈላቀሉ ይደረጋል. ከዚያም በቀን ሶስት ጊዜ የሞቀ መጠጥ መጠጣት እና መጠጣት.
ነገር ግን ጥቁር ቡሬም የመንገድ ምልክት አለው.
አንዳንድ ጊዜ ይህ የቤሪ ዝርያ ጠንካራ ምህገር ስለሚያስከትል በጥንቃቄ ይጠቀሙ ለማንኛውም የአለርጂ ምጣኔያቸው የተጋለጡ ሰዎችን ይከተላል.
የስትሮፕስ ጭማቂ የአሲድ መጨመር እና የኩላሊት በሽታዎች የጨመሩ ሰዎች, ይህ የቤሪ ዝርያ ከአመጋገብ ሊወገዱ ይገባል.
ከጥቁር ቅቤ የመቆረጥ ጥቅም
ብላክቤሪ በጣም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣሳ ያመነጫል. ልክ እንደ አዲስ የቤሪቃ አይነት, ይህ ጣፋጭነት በጣም ጠቃሚ ነው. ከጥቁር ቡሬ የተዘገበ የመድኃኒት አጠቃቀም ለረጅም ጊዜ የመተንፈሻ አካላት እና የሳንባ ምች መድሐኒቶች ግልጽነት አለው. እና ለፋሚዲካል ምግቦች ምስጋና ይግባቸው እንዲህ ያለው መቆለጥ ጥሩ ፀረ-ቁስለት ሰራተኛ ሲሆን በምግብ መፍጫ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ነገር ግን ከጥቁር አበቦች የተገኘ ጥቅሞች ሊቀረቡ ይችላሉ. ይህን ረቂቅ ጣፋጭ የበሰለው የቤሪ ፍሬን በማዘጋጀትና ለረጅም ጊዜ ለማብሰል ካልቻሉ ምክንያቱም ረዥም የሬሳ ህክምና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ቁጥር ይቀንሳል.
የ Blackberry ቅባት
የዚህ የቤሪው የካሎሪ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው, ለ 100 ግራም 36 ካሎሪ ብቻ ነው ያለው, ስለዚህ ጥቁር እንጆሪ በጣም ነው
መልካም ጥቁር ፍሬዎችን ይበሉ እና ሰውነታችሁን ያጠናክሩ. ከቆሸሸ ቅጠሎች ደግሞ የመበስበስ ብልቃጦች ማዘጋጀትን አይርሱ. ጤናማ ይሁኑ!