ክብደትን መቀነስ ብዙ የተለመዱ መንገዶች አውቀናል, እና ብዙዎቹ እራሳቸውን በራሳቸው ሞክረዋል. አንድ ሰው በአስቸኳይ ችግር ምክንያት የአመጋገብ ስርዓት መጀመሩን ወዲያውኑ ይህንን ጉዳይ ጣለው. አንድ ሰው ወዲያውኑ በፍጥነት ክብደቱን አመጣ. ከልክ ያለፈ ሚዛን ለመዋጋት በምናደርገው የዘለአለማዊ ውድቀት የተነሣ, ብዙ ጊዜ በጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እና በጣም የከፋ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንገባለን - የበለጠ እንቀራለን. እንዴት ነው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት?
ክብደትን ለመቀነስ የተለመዱ ዘዴዎችን ሞክራችሁ እና ይህ መልካም ውጤቶች አልሰጡም, እንግዳ ያልሆኑ ባህላዊ ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን. እነዚህም የአፕራክቲክ ክፍለ ጊዜዎች, ከሳይኮቴራፒስት ጋር ግንኙነት እና በመጨረሻም በሂሳብ ማጣት እርዳታ ክብደት መቀነስ ይገኙበታል. ርዕሰ-ጉዳዩን ዛሬውኑ ወደ መጨረሻው እናመራለን.
እንደሚታወቀው ሂደቱም እንደ አንድ እንቅልፍ, አንድ ሰው በአስተያየቱ በጣም የተጋለጠ እና ለትክክለኛ ተጠያቂነት የተጋለጠበት የተለየ ሁኔታ ነው. በዚህ ዘዴ ብዙዎቹ ግን ተጠራጣሪ ናቸው; በተቃራኒው ግን አንድ ሰው የሂንዱ ስፔይዝዝ ሀይል ሲሰማው ከሌላው ጋር አይስማማም. ስለዚህ በእንፈሲስክ ውስጥ ክብደት መቀነስ ይችላል ወይንስ? ይህንን ለመረዳት እንሞክራለን.
ወደ ክብደት መቀነስ የሚመራን ዋናው ችግር ሰውነትዎን ለማዳመጥ መሻት አይደለም. ለክብደት ማነስ ምክንያቶች የምናውቀው, ወይም ለአካላችን ትክክለኛ የሆኑ ውሳኔዎችን የምናውቀው ከሆነ, የተሰበሰቡትን ኪሎግራሞች ማስወጣት ብቻ ነው የምንፈልገው. ይሁን እንጂ ሃይኖኖሲስ ውስጣዊ የመጠን ችግርን በመፍታት ክብደትን ለማጣጣም ውጤታማ ነው, ይህም ትክክለኛ መንገድ ነው. ነገር ግን ልብ ይበሉ, hypnosis ውጤታማ ይሆናል ሁለት መስፈርቶች ካሉ: ከፍተኛ እውቅና ያለው ባለሙያ እና ክብደት ለመቀነስ ያላችሁን ትልቅ ፍላጎት.
ደረጃ አንድ: ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ምክንያቶች ለማወቅ
በጣም የተዛመተው ከመጠን በላይ የክብደት መንስኤ የበለጠ መብላት ነው. የምንበላው ለምንድን ነው? ምናልባትም ከተጨነቅን ሁኔታዎች ውስጥ የተረጋጋ ምግብን ፈልገን ሊሆን ይችላል, ወይም ደግሞ ደስ የሚያሰኝ ስሜትን, ስሜቶችን ወይም የምግብ እቃዎችን ማቃለል እንፈልጋለን. ወይም ምክንያቱ ውስጣዊ ነው. ምናልባትም በልጅነትህ ወቅት ምግብ እጦት እና ሊጣጣር እየሞከርህ ይሆናል. ከተቃራኒ ጾታ ጋር የፍቅር ግንኙነት የመፍጠር ስሜት ይፍጠሩ እና እራስዎ በራስ-ሰር ለመሳብ አያስደስትዎትም. ወይም ምናልባት መረጋጋት የሌለው የአኗኗር ዘይቤ እና የአልኮል መጠጥ ያለመጠመድ ሊመራ ይችላል? በመጀመሪያ, የሃኪያት ህክምና ባለሙያዎ የድንገተኛ ክብደት ምክንያቶችዎን ያገናዝባል እና የግል ፕሮግራም ያመጣል እና ከዚያ በኋላ ወደ ጭንቀት ይቀጥላል.
ሁለተኛ ደረጃ -የሂፕኖቴራፒትን አመኔታ ማትረፍ!
ለክብደት ማጣት የሚወስደው የሂኖዝዮስ ክፍለ ጊዜ, እንደ መመሪያው, እንደሚከተለው ነው
- ከሁሉም በላይ, የሕክምና ባለሙያ እርሶ ዘና ወዳለ ሁኔታ ያስተዋውቁዎታል. የበለጠ ዘና ብለው እያሉ, "ለመግባባት" የሚቀብጡት. እርስዎ አሁንም ንቁዎች ናቸው, ነገር ግን እንደ እርስዎ ወሳኝ አይደሉም, አዕምሮዎ የተረጋጋ ነው. ይህ ሁኔታ "trance" ይባላል.
- በርስዎ ምክንያቶች እና ክብደት ለመቀነስ በሚያስቡበት ግዜ, ሄኖክተርፋየስ በዚህ ጊዜ ውስጥ የተለያዩ ሀሳቦችን ያቀርባል. ለምሳሌ "አሁን ከፍተኛ የካሎሪ ምግብ አልመገብክም, ነገር ግን አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ብቻ መርሳት." ስለዚህም, እራስዎን ለመዋጋት መቸኮል በማይፈልጉበት እውነተኛ የህይወት መንገድ ያዘጋጅዎታል. ለግብረ-ሐኪሙ ግቦቻችሁንና ጥያቄዎትን በበለጠ በግልጽ ካሳለፉት, በእርግጠኝነት በግብረ ስጋ ግንኙነት ሕክምና ስርዎ ላይ እርሶዎ ይቀበላሉ.
ሶስተኛ ደረጃ-ውጤቱን አስቀምጥ
ክብደት ለመቀነስ መሞከር "ነገሮችን ወደ" አዕምሮዎ,
እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ግለሰብ በስነ ፈለክ ምክኒያት የሚከሰት የክብደት መቀነሱ በጣም ውጤታማ ነው, ግን ሊሞከር የሚገባው ነው. ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ከሆነ ውጤቱ ለብዙ ዓመታት ይቀጥላል.