ከተመሳሳይ የአመጋገብ ስርዓት, የተለያዩ ሰዎች መውሰድ, ክብደት መቀነስ እና ክብደት መኖሩን የሚስጢር አይደለም. ዶ / ር ዳደሞ ትኩረት የሰጠው ይህ ክስተት በትክክል ለቡድኑ አንድ ሰው የግለሰቡን የአመጋገብ ዘዴ ሲፈጥረው መጀመር አስፈላጊ መሆኑን ነው. ብዙ ጥናቶችን ያካሂዳል, ይህም እንደ አንድ ቡድን ዓይነት ሰዎች ከተመሳሳይ ምርቶች በተለየ ሁኔታ ምላሽ እንደሚሰጡ አረጋግጧል.
መርሆዎች
ስለዚህ ዶ / ር አዶሞ እንደተናገሩት ሁሉንም ምርቶች ወደ "ጥሩ", "ገለልተኛ", "ጎጂ" በሚባሉበት ጊዜ በደም ወሳኝ የደም ክፍል . ስለዚህ አራት የተለያዩ አመጋገብ አለን:
በ "ደም" ቡድን I ንጻር ማለት "ሻጋታ, ስጋ-ተመገብ"
- ሊበሉ ትችላላችሁ. ስጋ (ከአሣማ በስተቀር), የባህር ምግቦች, አሲዲ ያልሆኑ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, የተጠበቀው ዳቦ, አናናስ;
- በትንንሽ መጠን, የላስቲክ እና የስንዴ ጥራጥሬዎች እንዲሁም ከስንዴ ምርቶች,
- ፍራፍሬን (ከፍራንኮሊን በስተቀር), ስንዴ, በቆሎ, ካቲፕ, ማይንዳዶች.
ለቡድን ሁለት ቡድን ክብደት መቀነስ: "ገበሬ, ቬጀቴሪያን"
- እነኚህን ማድረግ ይችላሉ-ሁሉም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, አናናስ;
- አነስተኛ መጠን: ስኳር, የወተት ተዋጽኦዎች በአኩሪ አተር,
- አትካተትም የባህር ምግቦችን እና የሰቡ ዓሳዎች (አፊምቡድ, ሸንበሬ, ካቫሪ, ስነፋር).
በሶስተኛው የደም ክፍል ላይ "ናድድ, ቮይቫይቫርስ"
- የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-ሥጋ (ከዶሜ እና ዶሮ በስተቀር), ጥራጥሬዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች , የወተት ምርቶች, ጥራጥሬዎች, እንቁላል,
- በቆር, ቲማቲም, ሪባባብ, ባሮትሃት እና የስንዴ ሸካራዎች ውስጥ በትንሹ በአቅራቢያው ይገኛል.
- ካሳ, የአሳማ ሥጋ, ሼልፊሽ, ክራብ, ሽሪምፕ.
ለደም ዓይነት IV ክብደት መቀነስ "አነስተኛ ደም የሆነው ቡድን እና በጣም ለጥቃት የተጋለጡ አካላት"
- እርስዎ ማድረግ የሚችሉት: ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች, ቶፉ, ዓሳ, የወይራ ዘይት, ኦቾሎኒ, ኳንዲ, ፍራፍሬ;
- በትንሽ መጠን: ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, ቃሪያዎች, የወይራ ፍሬዎች,
- ቀይ ስጋ, ስንዴ, የሱፍ አበባ, ባሮውዝ, ቢከን እና ወተት.