ብዙ ሴቶች ጡቶቻቸውን ከፍ ለማድረግ ሕልም ይመለከታሉ, ነገር ግን በተቃራኒው የድምፅ መጠን መቀነስ ይፈልጋሉ. የቱሪኩ ጠቀሜታ - በደረት ላይ የሚወስደውን ክብደት እንዴት እንደሚንከባከበው, ይህም አንድ ትልቅ ግርግር ብዙ ምቾት ስለሚያስከትል ነው, ለምሳሌ, ብዙ ሴቶች ለጀርባ ህመም ማጉረምረም. አንዳንድ ወሳኝ ውጤቶችን በጥቂት ወራት ውስጥ ማግኘት የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ.
ክብደት ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚገባ?
ጥሩ ውጤት የሚያስገኝ እጅግ በጣም ውጤታማው መንገድ የቀዶ ጥገና ስራ ነው. ለክስትሩ ከፍተኛ መጠን ያለው ገንዘብ ያስፈልጋል, ስለዚህ ሁሉም ሰው ለመክፈል አይችልም.
የክብደት ጡቶችን ለመቀነስ ሌላ ምን ማድረግ እችላለሁ?
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ, አመጋገብ መከተል ያስፈልግዎታል. አብዛኛዎቹ ሴቶች ክብደት በሚጥሉበት ጊዜ በመጀመሪያ ላይ የሰውነት ክብደት ያለፈ ውፍረት በላይኛው አካል ላይ ይወገዳሉ. የተረጋገጠው, 1 ኪሎ ግራም ክብደቱ ከደረት ውስጥ 20 ግራ ይቀራል. ጤንነትህን የማይጎዳው ትክክለኛ አመጋገብ ለራስህ ምረጥ.
- በፓስተር ዕርዳታ አማካኝነት ጥሩ ውጤት ሊገኝ ይችላል እና ለጡት ጠጣር አደጋ የመጋለጥ አደጋ ስላለው በልዩ ባለሙያ ሐኪሙ ላይ መክፈል በጣም ጥሩ ነው. በዚህ ጊዜ ክሬም በጡት ላይ ይገለጣል, ከዚያም ሮዝ ቀለም እስኪጫወት ድረስ መሬት ላይ ይገለጣል. ማሸት ማለት በቀላሉ መታበት እና መታ ማድረግ ማለት ነው. ቅሪተ አካሉ ግርዶሹን በማጥቃት ይጠናቀቃል. ይህ ዘዴ ሴቶች ጡጦቻቸውን ሳይነኩ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሴቶችም ይመከራል.
- Aromatherapy በጣም ተወዳጅ ነው. ለምሳሌ, ይህን ስብስብ መጠቀም ይችላሉ: 5 የወርቀማ ዘይትን ዘይት, 25 ዮጃሮ የጃዶባ ዘይት, 4 የሊታታ እጥፎችን እና 2 የሮጫ ጠብታዎችን ያገናኙ. ዘይቶች በጥሩ ሁኔታ ይደባለቃሉ, እና ከተቀበሉት መዋቅሩ ወተት ጋር. ይህንን በየቀኑ ማድረግ ይችላሉ.
- የጡትዎ ቅርፅን የሚያሻሽሉ ልምዶችን በየጊዜው ማድረግ ይችላሉ. ለዚሁ ዓላማ መጨናነቅ, የዱከም ኳስ እንቅስቃሴ, ኤሮቢክ , መዋኛ, ወዘተ.