ክብደት መቀነስ የቆንጥል መጠጥ-ሐኪም

በአንድ የዝርያ አትክልት ላይ በመመርኮዝ የክብደት መጠጦችን በክብደት መቀነስ ፕሮግራም ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ይህ አመጋገብ የጋዜጠኞች ሃሳቦች ወይም በምግብ ጥናት ጠበብቶች የምርምር ውጤት አይደለም. ዝንቦች ለሺዎች አመታት በቻይና እና ህንድ ክብደት እየቀነሱ ነው.

በተለይም የአኝቫዳ - ሂንዱ የአመጋገብ ሥርዓት, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ , ወዘተ የመሳሰሉትን ያመላክታል. ለካሚካዊ ቅርጽ ያላቸው "ካፓ" (kapha) ዓይነት ለሰዎች እንዲመክር ይመክራሉ. እነዚህ ለሰዎችና ለስላሳነት የሚጋለጡ ሰዎች በመጠኑ ውስጥ ካለው ትንሽ ስህተት ይልቅ በቀላሉ ክብደት ይኖራቸዋል. ለእነዚህ ሰዎች ቺንጅ የህይወት አጋሮች መሆን አለበት.

ለክብደት ማጣት መመሪያዎችን እንዲያቀርቡ እንፈልጋለን, እንዲሁም ማን, እንዴት እና መቼ, ይህን የተሸከመ ምርት መበላት እንዳለበት መረጃ እንፈልጋለን.

የዝንጅ አመጋገብ

ስለዚህ ይህ የአመጋገብ ዘይቤ ቀላል ነው - ክብደቱን ለማሟጠጥ የፔንባር መጠጥ በማዘጋጀት, በየቀኑ መጠጣት እና ጎን ለጎን ጎጂ ምርቶችን ጠቃሚ በሆኑ መተካት ይጀምራሉ.

የቢንግል መጠጦችን በጣፋጭዎቻችን ላይ ይሠራል - ይህን ሻይ አንድ ሳንቲም ከጠጣችሁ በኋላ የመጠጫዎ ቧንቧዎ ቃል በቃል ይደነቃል. በተጨማሪም ከትክክለኛው በታች መብላት አለብዎት.

በተጨማሪም የኬንጂን ፍጥነት መጨመር ይቻላል. የሰውነት ሙቀትን በአነስተኛ ደረጃ ያስነሳል - ይህ በእሱ ውስጥ የሚገኙትን የፒቲንክሲዶች እና ዘሎቶች ምክንያት ነው.

እውነተኛ ዝንጀሮ አሁንም ስብ አይቦዝም - የምግብ ፍላጎት መጨመርንና መጨፍጨፍን ያበረታታል.

የሙጥኝነቶች

ክብደትን ለመቋቋም የቢንጅ መጠጥ እንዴት እንደሚሠራ ከማስወገዱ በፊት ይህንን መረጃ የማያስፈልገው ማን እንደሆነ እንመልከት:

የጢስ መጠጥ ያዘጋጁ

ስለዚህ, ክብደትን ለማጣጣት የሎሚ መጠጥ ከላሚን ጋር እንዴት እንደሚሰራ እንጀምር. ለስላሳዎች ምንም አለርጂዎች ከሌለብዎት እና በጣም ይወዱታል, ከኮም ሎሚ ጋር ያለውን ጥምረት ያደንቃሉ.

ለዚህ ሻይ ሁለት ጠጠር ያስፈልገናል. (ደረቅ ዱቄት ከተወሰዱ - 4 ጊዜ እጥፍ መሆን አለበት), 1 ላም በቆዳ እና 1.5 ሊትር ውሃ. በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምርቶች, የሚያፈላልጉ ብራዎች ለ 6 ሰዓታት እንዲቀዱ ይጥቀሱ. ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ ማር በማከል ከመብላትዎ በፊት አንድ ብርጭቆ ይጠጣሉ.

እጅግ በጣም ለሚያስፈልጉ (እና እንዲያውም የበለጠ ውጤታማ) ድብልቅ ጓደኞች, ለክብደት ማጣት እንዴት የኪንጅ መጠጥ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል መረጃን እንዲያነቡ እንመክራለን.

ይህንን ለማድረግ በዲፕስ 3 ጂ ቅጠላ ቅጠል የተሰራ ጋሚትን በመጨመር 20 ግራም ደረቅ ኩን ጨምር. ይህ ድብልቅ ቅልቅል 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ይፈጫል, 15 ደቂቃዎች እንጨምራለን, ማጣሪያ እና ወዲያውኑ ይጠጡ.

እንዲሁም የዝንጅ መጠጥ ለማዘጋጀት ቀላሉ መንገድ, ተመሳሳይ 20 ግራም የደረቅ ጂን እና 1 ፐርሰንት ዝቅተኛ ስብ (300 ሚሊ ሊትር) ዝቅተኛ የሆነ ስብ ነው. በደንብ መቀላቀል እና በደህና መዋጥ አለብዎት.

እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ እንደ አንድ የአመጋገብ ቁርስ ሊወርድ ይችላል.

አረንጓዴ ሻይ ከዝንቦች ጋር

ክብደቱ እንዲቀዘቅዝ መጠጥ ብቻ አይደለም, ግን ለሙቀት እና ለማዳቀል መላውን ሰውነት መጨመር, ምክንያቱም አስገራሚ የፀረ-ሙቀት አማቂ ጋዞች - አረንጓዴ ሻይ .

ይህን የመጠጣቱን ተዓምር ለማዘጋጀት መጀመሪያ ላይ አረንጓዴ ሻይን ማዘጋጀት አለብዎ. ከዚያም 2 ስፒስ ቅልቅል. የተወደደ ጥቁር ጩሜ እና ከ 1 ኩንታል ጋር ይቀላቅል. የሎሚ ጭማቂ. ግብይቶች ለውጥ በቅዝቃዜ ውስጥ, አረንጓዴ ሻን አፍስሱ, እና 2 ሰአታት ጭምር.

የፀረ-ቂምጥ መጠጥ

ነገር ግን በተለይ በክረምት (በተለይም በክረምት ወቅት) እና በተለይም በተመጣጣኝ አመጋገብ ላይ ክብደት ለመቀነስ በማሰብ የሚከተለው አማራጭ ይረዳል.

ይህ ሁሉ ለ 4 ሰዓታት በሆርሞቱ ውስጥ ይቀራል, ከዚያም ከመብላታችን በፊት ግማሽ ሰዓት እንጠጣለን.