በጣም ተወዳጅ ከሆኑት መጠጦች አንዱ ሻይ, የመጀመሪያውን ጣዕም ብቻ ሣይሆን ትልቅ ጥቅምም አለው. የሳይንስ ሊቃውንት ውጤታማ እና ክብደት ለመቀነስ መረጋገጡ አረጋግጠዋል. ብዙ ክብደት ለመቀነስ የሚያግዙ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት ያላቸው በርካታ የተለያዩ ዘሮች እና ክፍያዎች አሉ.
የትኛውን ሻይ ክብደት መቀነስ የተሻለ ነው?
ለስባት ከሚቃጠሉ ባህላዊ እና ታዋቂ ዝርያዎች በተጨማሪ የፋርማሲ ሻይ ክምችቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም እንደ አምራቾች እንደሚጠቁመው በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ያግዛሉ. ለክብደት ማቆምን ምርጡን ሻይ ለመምረጥ, ሊገኙ ከሚችሉ ጥቅሞች እና አደጋዎች ሚዛን ጋር ማወዳደር ያስፈልግዎታል. እነዚህ መጠጦች እንደ "አስተርጓሚዎች" ብቻ ሆነው ሊወሰዱ እንደሚችሉ መገንዘብ አለባቸው, ይህም ከምግብ አመጋገብ እና በስፖርት ማሰልጠኛ ያገኙትን ውጤት ያሻሽላል.
ክብደት ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ
በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ከሚጠጡ ተወዳጅ ዝርያዎች አንዱ. ለክብደቱ ጠቀሜታ የሚውለው ሜታቢል ሂደትን ለማሻሻል ነው. አረንጓዴ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳው ለሚጠራጠሩ ሰዎች, የሰውነት አካልን ለማጣራት እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን (normal digestive systems) እንዳለም ማወቁ ጠቃሚ ነው. ሌላው የመጠጥ ችሎታ ችሎታ ደግሞ የምግብ ፍላጎትን ለስላሳ መጨመር ነው. አረንጓዴ ሻይ በሌሎች የአካል ክፍሎች እና በሰውነት ስርዓቶች ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ አለው.
የአመጋገብ ምግቦችን እና የክብደት መቀነስን የሚመለከቱ የተለመዱ ምግቦችን የሚያመለክቱ ልዩ ምግቦች ለ 10 ቀናት ይኖራሉ. መጠኑ ከግማሽ ሰዓት በፊት እና ከጠዋቱ በጧት, በምሳ እና በራት ምግቦች መካከል መጠጣት አለበት. ህፃናት እንቅልፍ እንዲወስዱ ስለሚያስፈልግ ትንሽ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ትንሽ ጊዜ አይጠቀሙ. መጠጥ በስኳር መጠጣት አይቻልም ነገር ግን ሎሚ ወይም ምጣጥን ማስገባት ይችላሉ.
ክብደት ለመቀነስ የካካሳይዜ ሻይ
በተለይም በሞቃት ወቅት በተለይም ጥማትን ቶሎ ቶሎ የማጥራት ችሎታው በብዙዎች ዘንድ ይታወቃል. ጥቂቱ ሰዎች ክብደት ለመቀነስ የመጥፋት ጠቀሜታን የሚያውቁ ጥቂት ሰዎች ግን ይህ መጠጥ የመድሃኒትን ሂደት የማሻሻል ችሎታ አላቸው. የቀረበው ሻይ ለክብደት ማቆጥቆል አስተዋፅኦ ያደረገ ሲሆን ይህም የአሲለዜድ ንጥረ ነገሮችን እና የካርቦሃይድሬትን የመዋሃድ ሂደትን ይቋቋማል. ይህ ንጥረ ነገር የተወሳሰበ ስኳር ነው. ሌላ አወንታዊ ባህሪ መመልከት ጠቃሚ ነው - የመዋሃድ ሁኔታን መደበኛነት.
መጠጥ እንዴት ማፍለስ እንዳለብዎት ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ቅጠሎች ከ 50 ዲግሪ በማይበልጥ ውሃ ውስጥ እንዲፈስሱ ይፈቀድላቸዋል. ክብደት መቀነስ ለሻይ ለአንድ ሰዓት መሰጠት አለበት. ውጤቱን ለማግኘት በቀን ቢያንስ 1 ሊትር መጠጥ ለ 20 ቀናት መጠጣት ያስፈልጋል. ለአንድ ሳምንት እረፍት ከተነሱ በኋላ ኮርሱ እንደገና መከሰት ይችላል, ግን ከ 10 ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊቆይ ይችላል. በዚህ ጊዜ ሦስት ኪሎግራም ሊጠፋ ይችላል.
ክብደት ለመቀነስ ከቅፋጭ ቅቤ ጋር
ቅመማዎችን ለማብሰል ምግብ ማብሰል, ለምሳሌ ጥርስ እና የተለያዩ መጠጦች ይሠራሉ. ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ስለ ተከላው ተጨማሪ ባህርያት ያስባሉ. ኦርጋኒም የሰዉን ሜካኒክ ሂደትን ያሻሽላል, በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል, የምግብ መፍጫውን ለማጽዳት እና መፈጨትን ያበረታታል. ለክብደት ማጣት የሚረዳውን ሻይ ማዘጋጀት በጣም ጥሩ ነው, የአጠቃቀም አሰራር በጣም ቀላል ነው.
ግብዓቶች
- የሐሰት አበቦች - 4 tbsp. ስስሊቶች;
- መጠጥ ውሃ - 2 ሊትር;
- ቀረፋ - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት:
- ቅጠሎችን ያስፍጩት እና ጣፋጭ ምግቡን በሆርሞስ ጠርሙሶች ውስጥ ይሰጧቸው.
- ውኃውን ሙለና ሌሊቱን በሙሉ አጥጉ.
- ጠዋት, ምሳ እና ምሽት ከምሳ በፊት ለግማሽ ሰዓት ሻይ ይጠጡ.
ለክብደት ማጣት ወተት ከላ
ብዙዎቹ በተለመደው መንገድ ብዙዎቹ የተለያየ ንጥረ ነገሮችን ይጠጣሉ, ለምሳሌ ስኳር, ክሬም እና ሌሎች ምግቦች. ለስላቱ ጠቃሚ ነው ብሎ ለመጥራት አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ምግብ አለ, ይህም ክብደትን ለማጣጣት ልዩ መሣሪያ ይሰጥዎታል. የዚህ ዓይነት ልዩነት ቀደም ብሎ ውይይት ተደርጎበታል, ነገር ግን ይህ መጠጥ ሌላ አካል ይጠቀማል, ይሄም አስተዋጽኦ ያበረክታል. በወተት ጥራቱ ውስጥ ረሃብን የሚያረካ በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ፕሮቲን አለው. ለዚህ ምስጋና ይግባውና አላስፈላጊ የሆኑ ምግቦችን ማስወገድ ይችላሉ. ክብደት ለመቀነስ ወፍራም ሻይን ወተት ማዘጋጀት ቀላል እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ነው.
ግብዓቶች
- ወተት 3.2% ቅባት ይዘት - 125-150 ሚ.ግ.
- አረንጓዴ ሻይ - 1 የሻይ ማንኪያ;
- ለመብላት ስቴቪያ.
ዝግጅት:
- ወተቱን አስቀድመው ይሞቱ, ግን መፍላት አይፈቅዱ. ይህንን በሙቀት ምድጃ ወይም ማይክሮዌቭ ላይ ማድረግ ይችላሉ.
- ክብደት ለመቀነስ እና አረንጓዴ ሻይን ለ 5 ደቂቃዎች እንዲያወጡ ያድርጉ. ከደጅ በታች.
- ከተፈለገ ስቴቪያን አክል. ለ 20 ደቂቃ ጡት ወተት ይጠጡ. ከምግብ በፊት.
የቲማ እና የሊም ሚዛን ያለው ሻይ
ቅመማ ቅመም እና ቅጠል (ጌጣጌጥ) ቅመማ ቅመሞች (ጌጣጌጥ) ናቸው. ሎሚ በውስጡ የፀረ-ሙዝ ቁሳቁሶችን እና ኤክሮርቢክ አሲድ አለው. ዝንጅብል ደግሞ የኮሌስትሮል ቅባት ይቀንሳል, አተነፋፈስ እና ስብን ማቃለልን ያሻሽላል. ጥብሩን የሚቃጠል ሻይን ከዝንቦች ጋር ማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊበላሹ ስለሚችሉ ትላልቅ ክፍሎችን ማመረት አስፈላጊ ነው.
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 100 ግ.
- ውሃ - 500 ሚሊ;
- ሎሚ - 2 ሳላይዶች;
- ማር - 1,5 ሴ.ሰል.
ዝግጅት:
- በቀጭን ቅጦች ውስጥ የተቆረጠውን ሥር ይቁረጡ.
- ትንሽ ውሃ ማጠጣት እና ከአምስት ኢንች ላይ በትንሽ እሳት ማብሰል.
- ከዛ በኋላ መጠጡን ከ 80 እስከ 90 ዲግሪ አስቀምጡ እና የቀረውን ቅመሞችን ይጨምሩ.
- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሻይ ይጠጡ, መፈጨትን የሚያነቃቃና የምግብ ቅሪት (ምግብ ቅዝቃዜ) መኖሩን ይቋቋማል.
በፋርማሲዎች ውስጥ የስኳር ሻይ
በርካታ ፋብሪካዎች ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የሽንት ዓይነቶችን ያዘጋጃሉ. ከመጠን በላይ ውሃን እና ስጋትን ለማንጻት የሚያግዝ የመድሃኒት እና የመፈወስ ስሜት አላቸው. በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ መዋል መርዝን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ግን ሊገኝ ይችላል. ለክብደት ማጣትዎ ርካሽ ዋጋ ያለው ሻይ መምረጥ, የተፈጥሮ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ የሚያካትት ጥራቱን መመልከትዎን ያረጋግጡ. ከመጠን በላይ ክብደት ለማጣራት, አረንጓዴ ሻይ, የሽኮላ, ኤፍሬራ ቻይኒ, ሕንዳ ሎዛ, ቻይናን ቼሪንታልም እና ሌሎች መድሃኒት ቅጠሎችን ለመንከባከብ ይመከራል.
ሞዳሲስ ላሚት ሻይ
በቅዱስ ኤልሳቤራንት ገዳም ውስጥ ለባሕዌሩ ልዩ ልዩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ የፈጠረ ሲሆን ለረዥም ጊዜ ግን በሚስጥር ተይዟል. ሞለስቲካል ሻይ የስኳር ሴሎችን እድገት መቀነስ, የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል, ሜታሊካላዊ ሂደቶችን መደበኛ እና የተፈጥሮ ማዳበሪያን ይፈጥራል. በመደበኛነት ጥቅም ላይ የዋሉ መጨመር ይሻሻላል, የውሃ-ሚዛን ሚዛን በመደበኛነት ይሠራል እና ሰውነታችን ይጸዳል. ክብደቱ ለክብደት መቀነሻ የሚሆን የጦት ሻጋታ 16 እፅዋቶች 16 የእንቁላል እፅዋቶች ያካተተ ሲሆን የእያንዳንዱ ክፍልን ተፅእኖ ለማጠናከሪያነት የተመረጡ ናቸው.
ግብዓቶች
- ዕፅዋት - 1 ሳርሊን;
- 200 ግራ.
ዝግጅት:
- ምግቦችን ይቀላቅሉ እና 15 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. ዕፅዋቱ መተንፈስ እንዲችሉ የአየር ግኙን አይከላከሉ.
- ክብደትን ለመደብለብ 3-4 ጊዜ በእንኳን ሻይ ይጠጡ. ወደ ስብስቡ ሌሎች ቅጠሎችን አያክሉ.
ሸቀ የክብደት መቀነስ ለልብስ "ቶብልሽም"
በ "ተርቤልስም" ("Turboslim") ስም የተሸጡ ምርቶች በኔትወርኩ እና በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ በሰፊው ይታወቃሉ. ሻይ መድሃኒት ያልሆነ መድሃኒት በጣም ተወዳጅ ነው. አምራቾች በመደበኛነት ፍጆታ, ሰውነታችን መርዛማዎችን ከማፅዳቱ, ከመጠን በላይ ውሃ ይወጣል, እብጠቱ ይወገዳል እናም የስብ ስብራት ሂደቱ ይጀምራል. ስጋው የሚቃጠል ሻይ "Turboslim" የሚባሉት ተክሎች እና የደም መድኃኒቶች ያካትታል. ውጤቶችን እና ጉዳት ለመቀነስ, የተወሰኑ ባህሪዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
- ከመጠቀምዎ በፊት ዶክተር ያነጋግሩ እና ግኑኝነትን ያስቡ.
- አንድ ጥቅል 200 ሚሊ ሊትር ውሃን ለመሥራት እና ለ 5 ደቂቃዎች ያጠጣዋል.
- በምግብ ሰዓት በ Turboslim ሁለት ጊዜ ከመብለጥ ውጭ, የመግቢያ ኮርስ 10 ቀናት ነው.
- አንጀቱ በራሱ በደንብ መስራት ስለማይችል በየጊዜው መጠጥ መጠጣት የተከለከለ ነው.
ለታላላቲክ ትንሹን መለጠፍ
በቻይና ኩባንያ የተወከለች የዕፅዋት ሰብሎች ክምችት እንደ መድሃኒት ተጨማሪ መድሃኒት ያቀርባል. ሻጮች ጥራቻን ለማቃለጥ የሚያስፈልጉ ባህርያት እንዳሉ ይከራከራሉ. ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የክብደት መቀነስ የሚከሰተው ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመውጣቱ ምክንያት ነው. ከረሃብ ጋር የተጣበቀ ስሜት እና ረሃብን ለመከላከል የሚረዱ አካላት አሉ.
- ሻይ, ክብደት መቀነስ ማስተዋወቅ, በቀን አንድ ጊዜ በእራት ጊዜ ለመጠጣት ይመከራል.
- በ 1 tbsp ውስጥ ለመዘጋጀት. ሞቅ ያለ ውሃ ቦርሳና ለ 5 ደቂቃዎች ይጠቅማል.
- ለአንድ ወር ያህል ሻይ ይጠጣሉ, በየ 10 ቀን ለ 5 ቀናት እረፍት ያደርጋሉ.
በመድሀኒት ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ሌሎች ክምችቶች ማቅል, አረንጓዴ ሻይ, ኮኮዋ, ስኒል, አልፋልፋ, ቀረፋ እና ሴሪየም ይገኙበታል. በረሃብ ለመቀነስ, ስጋን ለማርገብ እና ዘለቄታዊነት እንዲኖር ይረዳል. የክብደት መቀነስ (የክብደት መለኪያ) በፋስ-አረንጓዴነት (ሃርፕሊይስ) እንዴት መውሰድ እንዳለባቸው ለማወቅ የሚፈልጉት, እንደ ባህላዊ መጠጥ የተለመደ መጠጥ እና ለሁለት ወር ያህል በየቀኑ መጠጣት አለባችሁ.
በዚህ ወቅት እስከ ስምንት ኪሎ ግራም ሊወርዱ ይችላሉ. የላክሶላር ቅምጥ ጤንነት በመኖሩ ምክንያት ሻይ በብዛት መጠጣት ተቅማጥ ሊያመጣ ይችላል ብሎ ማሰብ በጣም አስፈላጊ ነው. ሌላ ሻይ ከልክ በላይ ፈሳሽ በማስወገድ የዲያክሮቲክ ተጽእኖ አለው. ውጤቱን ለማግኘት, ከእጽዋት እፅዋትን, ተገቢ የአመጋገብ ሁኔታ እና አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማዋሃድ አለብዎት.
ለክብደቱ ክብደቱ ሻይ "አውሎ ነፋስ"
ኩባንያው "ጎልደን እርሻ" "አውሎ ነፋስ" የተባለ የሽያጭ ምርቶችን ያቀርባል. ከተከማቹ ጥቃቅን ቅመሞች ጋር የሚዋጉ ውጫዊ ምግቦችን እና ምርቶችን ያካትታል. የስብስ -ሙያ ሻይ በተለያየ ሰሃን ውስጥ ይቀርባል, ስለዚህ አናናስ, ብርቱካን, ሎጣ እና ሌሎች የተለያዩ ጣዕም ያላቸው ልዩነቶች አሉ. ከሰና, ከፍትህ, ካስቲክ, ላምንግሮሽ እና ውሻ ላይ የተጫነበትን ያካትታል.
በአምራቾች የቀረቡት መረጃዎች እንደሚጠቁመው መጠጥ ረሃብን ይቀንሳል, የምግብ መፍጫ ስርዓትን ያሻሽላል, አካሉን ያጸዳሉ እና ይለማመዱ. ሌላ ሻይ "አውሎ ነፋስ" የጡንቻ ተጽእኖ አለው. ምርቱ በሙሉ በቅዝቃዜ የተሞላ ነው. ከመጠቀምዎ በፊት ጠጥተው ለበርካታ ደቂቃዎች መታቀል አለባቸው. በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገቡ በፊት ግማሽ ሰዓት ያህል ሻይ ይጠጣሉ.