በቅርቡ ደግሞ የፒን ኦቾሎኒ ታይቶ በማይታወቅ መጠን ተወዳጅነት አግኝቷል. የተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ማይክሮ ኤነርጂዎች በጣም የተትረፈረፈ ነው. በተጨማሪም ክብደት ለመቀነስ የዝግባውን ዘይት መጠቀም ጥሩ እድል አለ.
የዝግባው ዘይት
ቀዝቃዛው የሴዳር ዘይት ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. እነኚህ አንዳንዶቹ ናቸው-
- ዘይትን (pancreatitis), ቫልስትሪስ (ቫልቲሪስ), ድሮሲስቴይትስ (የጨጓራ ቁስለት), የጨጓራ ቁስለት ለመዋጋት በጣም ጥሩ ፈሳሽ ነው.
- ዘይት ከቀዶ ጥገና በኋላ ከባድ ጥንካሬ እና ከባድ ጭንቀት የሰዎች ጥንካሬን ይመልሳል.
- ዘይት የደም መፍሰስን ለማሻሻል ይረዳል, የሂሞግሎቢን ደረጃዎችን ያበረታታል, በደም ውስጥ ያለ መጥፎ ኮሌስትሮል ይቀንሳል,
- ዘይው ቆዳውን እያራገፈ እና ቆዳን ያራግፍበታል እንዲሁም እርጅና ሂደትን ይደግፋል.
- ይህ ዘይት ቆዳውን ለማድረቅ የሚረዳና ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጉዳት ከሚያስከትለው ጉዳት ይከላከላል.
- የዝግባው ዘይት በአካሉ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጽዳት ይችላል.
በሰው አካል ላይ እንዲህ ዓይነት ሰፊ ውጤቶችን በመጠቀም, የዝግባው ዘይት ምንም አይነት ተቃራኒዎች የለውም. ብቸኛው ነገር በግለሰብ ደረጃ የግለሰብ አለመቻቻል ነው.
ክብደት ለመቀነስ የዝግባ ዘይት
ሁለቱም የአርዘኛ ዘይት እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ አስቡ. የምግብ ዓይነቶችን ቀስ በቀስ ለመከላከል ዝግጁ ከሆናችሁ ስብና የተጠበሰ ምግቦችን በማስወገድ ይህንን ዘዴ መጠቀም ትችላላችሁ. ይህ ምግብ በቀን ሦስት ጊዜ, ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት, ይህን ዘይት ያሽከረክሩ. እንደነዚህ ቀላል አሰራሮች, የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል እና በጣም ትንሽ ይበላሉ.
ከ 1-1.5 ኪ.ግ ለ 1 ቀን በአስቸኳይ መጣል ካስፈለገዎት መጨመር ማቀናጀት ይችላሉ-ምግብን ማስወገድ, በቀዝቃዛ ዘይት በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ እና 1.5 ሚሊ ሊትር ውሃ ማጠጣት.