ዛሬ, ውጤታማነት የማያቋርጥ ክርክር ነው, ክብደትን ለመቀነስ መርፌ ነው. ማስታወቂያው በጆሮው ልዩ ቦታ ላይ መጣበቅ ብቻ ነው - እና ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል ይሆናል! ሌሎች እርግጠኛ ናቸው - ይሄ የሚረዳ ከሆነ, ከራስ-ጥቆማ እይታ አንጻር ብቻ ነው.
ክብደትን መቀነስ መርፌዎች እንዴት ይሰራሉ?
ፈጣሪዎቹ እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ መርፌ ለሥነሥርዓቱ የተለያዩ ሂደቶች ኃላፊነት ያለው ባዮሎጂያዊ አቋም ላይ እርምጃ መውሰድ አለበት:
- የምግብ መፍጨት;
- የምግብ ፍላጎት መቆጣጠር;
- የአካል ክፍሎችን ሥራ ማሻሻል;
- ለጤናማው ምግብ መመኘት.
ዛሬ ክብደት ለመቀነስ የማይታየው መርፌ በ Mukhina መሀከል ጥቅም ላይ ውሏል. ስለዚህ ስልት ግብረ-መልስ በጣም አወዛጋቢ ነው, አንዳንዶች ደግሞ በውጤቱ ደስተኛ ቢሆኑም ሌሎቹ ሙሉ በሙሉ አይቀሩም ይላሉ.
ክብደት ለመቀነስዎ በችግሩ ውስጥ መርፌ ያስፈልግዎታል?
ክብደትዎን መቀነስ ይህ አጠያያቂ መንገድ ለርስዎ ተስማሚ ነው እንበል. ስለዚህ መርፌው ብዙውን ጊዜ የሚረዳዎት ከሆነ ይረዳዎታል:
- ማበረታቻ ያስፈልግዎታል, ከዚያ በኋላ እራስዎን በአመጋገብ መቆጣጠር ይጀምራሉ. በጆሮ ውስጥ በጣም የተራቀቁ ቀዳዳዎች ለድልዎ በከፍተኛ ሁኔታ ያቆማሉ.
- በንድፈ ሃሳቡ ውስጥ አንድ ሰው በአካል ክፍሎች ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎችን እና የስነ-ፍሰትን ስርዓቶች ጋር የሚያገናኝ ነጥብ አለ. በአጠቃላይ እርስዎ በአካባቢያዊ የመድሃኒት ባለሙያ ተክሎች ነዎት.
- እራስዎን እራስዎን ለመመገብ ዝግጁ ነዎት, ነገር ግን መስበርዎን ለማቆም የሚረዳዎትን ዓለም አቀፍ ግፊትዎን ያለማስታወስ ያስፈልግዎታል.
- ለስላሳዎች ፍላጎቶች ችግር አለብዎት, እና እርስዎ እንዲቆጥሩት አንድ ነገር ቢረዱዎት, ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል.
- በቀላሉ መርፌው ራስዎን ለመቆጣጠር እንደሚረዳዎት በቀላሉ ያምናሉ.
100% ተጠራጣሪ ከሆንክ እና ይሄ በሙሉ ማለት - ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው ብለው ያስባሉ, እና ከማወቅ ፍላጎት ለመሞከር ይፈልጋሉ - ላለመሆን ይሻላል. ደግሞም በዚህ ረገድ ብዙ የሚለየው በአንተ አመለካከት ላይ ነው . እራስዎን ለመርዳት በውስጥዎ ካልተዘጋጁ, መርፌው በዚህ ውስጥ ሊረዳዎ አይችልም.