ከቆዳችን በታች የተጠራቀሙ እንዲህ ዓይነቶቹ ገንዘቦች በጣቢያው ውስጥ የተደበቁ ናቸው, ስለዚህ ስለእዚህ ለመናገር አስፈሪ ነው: ስብ, ከርከስ ያለ ፈሳሽ, የሞቱ ቀይ የደም ሴሎች, ሊምፎይክስ, ሊክኮቲስ, ሊምፍ - ይህ ሁሉ ከአካላቱ የተነሳ ላብ, ሽንጥ እና ሰገራ ይወጣል ተብለው ነበር, ነገር ግን አንዳንድ ጉድለቶች ምክንያት ጤና, አልተሳካም. የሴሉቱሊት እና ከመጠን በላይ ክብደት, ብዙውን ጊዜ, እና የዚህ ውጤት ውጤት የሆኑት እነዚህ ከዋናው በታች የተቀመጡ ገንዘቦች ናቸው. ዛሬ ስለ "ቆሻሻ" የተቆጠረበትን መንገድ - ስለ ክብደት መቀነስ ስለ ማር ማሸት.
ጥቅማ ጥቅሞች
ማር ማለት የቪታሚን ማጠራቀሚያ ጋጥ ነው, እናም የመጠጥያው ጊዜ ነው - ክረምት. የበሽታ መከላከያ አጀማመር በእውነተኛ ቃል ላይ, በማይክሮቦች, ቫይረሶች እና ኢንፌክሽኖች ጥቃት ደርሶብናል, በአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ላይ ያለው ጥቅም ያነሰ ነው.
ነገር ግን ውጫዊ የውጭ መቀበያ ልዩነትም አለ.
ይህ የማር ማሳሻ ነው. ማር እንደ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች የማር ማሰታትን ያስከትላል እናም ስብሩን ለማውጣት እድል ይሰጠናል, ይህም በቀላሉ አካለንን ይይዝና ከእሱ ለመካፈል የማይፈልግ.
ማር በቀላሉ በቆዳው ውስጥ ይጣበቃል, ከዚያም በእጆቻችን እገዛ, ከሥነ-ጥቃቅን ቦታዎችን ይለቅቃል, በእፍስ, በሟች ሴሎች, በቆዳ ቆዳ, በፈሳሽ እና በሎምፍ ይወሰዳል.
ሂደት
ወደ ውድ የሱቅ ማራገጥ እንጀምር. ቢያንስ 10 ቅደም ተከተሎችን ያስፈልገናል, እና እንዴት ማር በማሸት እራስዎን ማሰማትን እንደሚማሩ እንማራለን.
የዚህ ዘዴ ዋና ገጽ: ማር ለስላሳው ጥቅም ላይ ይውላል, በውስጡ ግጥሙን ወደ ውስጥ እናውጣለን, ከዚያም "ማንኳኳትን" እናስወጣለን. በመቀጠልም ከእጃቸው የተገኙ ሁሉንም ሳሙና እና ስፖንጅ ሳይለቅ ማጠብ ይኖርብዎታል.
እንዲሁም አሁን እንዴት ማር በትክክል እንዴት ማሸት እንደሚቻል ዝርዝሮች.
ከመታቱ በፊት, ቆዳው ሊሞቅ ይገባዋል-የመጀመሪያው ሙያ-ማሞቂያ, በመዝለል, በመሮጥ, በመላ ሰውነት ማፍሰስ, ወይም እራስ ማሸት በማንሳት, በመቆንጠጥ እና በእንቅስቃሴዎች መለዋወጥ.
ስለዚህ ሰውነት ይሞቃል. አሁን ሙቀቱን ይሞቁ!
በማርሽቲ ሙቅ ውስጥ በደም ዝውውር ውስጥ ያለው ሙቀት (የሙቀት-ነክ ምርቶች ከ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በላይ ማሞቅ የለባቸውም). ማር ለማርባት ጥቂት ዘይት መጨመር - መጤን ወይም አልማዝ መጨመር ይቻላል.
ለአንድ ሂደቱ 3 ስሎኒን ያስፈልግዎታል. ማር, አይደለም.
በጣም አስቸጋሪ በሆኑት አካባቢዎች እንጀምራለን-በማያ ላይ ባለው የፓክካፋ ብልት ላይ ማር ለማጣር እንተገብራለን. ከዚያም በዘንባባው ላይ ማር ወደ ማር ወደ ህዋው ላይ ይጫኑ እና ይቀደዱ, ግን ሙሉ ለሙሉ አይሆንም-ጣቶቹ በቆዳ ላይ ይቆያሉ. ስለሆነም, ሁሉንም ማር ሁሉንም ሰውነት ውስጥ እናነዳለን. ይህ 10 ደቂቃዎችን ያህል ይወስዳል.
ነጭ የበረሮ ሞገስ ከቆዳው ሥር እስኪወጣ ድረስ "መቆለጥ" እና "መጨፍጨፍ" ቀጥለናል.
ስለዚህ, የክብደት መጠንን ለመቀነስ ለሆድ ማር ማራገጥ ላይ ልዩ ትኩረት በመስጠት ሁሉንም ችግሮችን እናጠናለን. ማርዎ መውጣት ሲጀምር, በሞቃት እርጥብ ፎጣ መሸፈን ይጀምራል, ሂደቱን ሲጨርሱ, በማር ወለላ ሙቅ ውሃ ውስጥ ማጠብ እና እርጥበት መቀባጥ ይጠቀሙ.
ትክክለኛ ማር
ቤት ውስጥ ማር ለማጣራት መዋጮውን መክፈል የለብንም, ሁሉም እራሳችንን ካደረግን, በጣም ጥሩውን ማር ለመምረጥ እንችላለን.
እንደ እውነቱ ከሆነ, እርስዎ ምን አይነት ማር ይምረጡ - ሊንዳን, ባዝዎት, ካኪያ, ሜጀ, ወዘተ, ዋናው ነገር ያልተነካ ነው. ስለዚህ, የዚህን ዓመት የማር ማር መምረጥ እንፈልጋለን, እሱ ግን ለመጠገም ጊዜ ከሌለው እና በማይረባ አጥኚ.
ወይም በተቃራኒው የተቀመጠው: በዚህ አመት ማር ውስጥ ከሌለ, ከቃሚው ማር ጋር ኩባያዎችን ምረጥ, በትክክል አልተሞቀደም.
የአሰራር ሂደቱን ተከትሎ
ማር ማሻሸት ህመም የሚያስከትል ንግድ ስለሆነ መደበቅ ምንም ትርጉም አይኖረውም. ነገር ግን, ምን ማድረግ ይችላሉ ምክንያቱም ይህ አሰራር ጤናን እና ውበትን ያመጣልዎታልና. ስነ-ልቦናዊ ሁኔታን ለማርካት, ከጡንቻዎች የሚወጣውን ውጥረት ይቀንሱ, ሰውነታችን ፈሳሹን እንዲወገድ ይረዳል, ምክንያቱም የእኛ ፈሳሽነት በጣም ንቁ እና "ማጽዳት" ስለሆነ, ከእራት ጋር ከተጣራ በኋላ አረንጓዴ ሻይ አንድ ኩባያ ትጠጣለብ, ትንሽ ውሸት በመተኛት በአልጋ ላይ ታጥራለች.