ዛሬ የሂሳብ ማስተካከያ የሴቶችን መግባባት ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው. በኛ እድሜ, የሴቶች ውበት በጣም የተከበረች እና ብዙ አስደሳች ጉርሻዎች ሲኖራት, ሁሉም ሴት ከተወለደች በኋላ እና ከ 30 በኋላ, እና ከ 40 አመታት በኋላ ሰውነቷን ቅርጽ መያዝ ይፈልጋሉ. እንዲህ ካለው ከፍተኛ ፍላጎት ጋር ሲነፃፀር, በየዓመቱ አቅርቦቱ እየጨመረ ይገኛል-ዛሬ ከተለመዱ የሂሳብ እርማት ዘዴዎች ውስጥ አንዱን መምረጥ ወይም ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ማዋሃድ.
የስዕሉ ማስተካከያ-አካል ብቃት
ዛሬ በማንኛውም ማጠንከሪያ ማዕከል ለክፍሎች ብዙ አማራጮችን ይሰጥዎታል. ቅርፅን መቅረጽ, ጂም, የተለያዩ አይነት ኤሮቢክ, ዳንስ, የውሀ ፓኖዎች እና የመሳሰሉት. በቡድን ውስጥ መለማመድ ወይም የግለሰብን አቀራረብ መምረጥ ከፈለጉ በግልዎ የሚሰጡትን ሸክም ለማስላት የሚያስፈልግዎትን ሁሉንም ሥራ የሚያከናውን እና በተለይ ለየት ያለ አመጋገብ እንዲመዘገብልዎት የሚረዳውን የግል አሰልጣኝ መምራት ይችላሉ.
ከሁሉም አማራጮች አንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስተማማኝ ነው. ገደብ የሌላቸው ከዋክብት በጅማቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደሚጠቀሙ ብቻ አይደለም! ሰውነታቸውን ወጣቱ እና ቆንጆዎች የሚጠብቁበት ሌሎች መንገዶች ቢኖሩ ኖሮ እንደነመዱ ነበር. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተሻለ ሁኔታ እንድትቀጥሉ, ተፈጥሯዊውን የምግብ መፍጨት እንዲያሻሽሉ እና ትክክለኛ የሰውነት ክብደት እንዲኖራችሁ ብቻ ሳይሆን ሁልጊዜም እንድትቀጥሉ ያስችላችኋል. በተለይም በመጀመሪያ ደረጃዎች ሴሉቴላትን በተቻለ ፍጥነት እና በተቻለ መጠን ለማስወገድ ይህ የችሎታ ማስተካከያ ነው.
ራስ-ማታ-የሂሳብ ማስተካከያ
ብዙ ሴቶች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በተመረኮዙ ፋንታ ቀላል ወተት እና የአትክልት መመገብን ይመርጣሉ እንዲሁም የእሽታ ባለሙያ ይጎብኙ. ይህ ዘዴ በተለይም የሴሉቴይት ከፍተኛ ደረጃ ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.
ከጎልማትና ከሃርድ ዌር ማቆሚያ ውጭ ተጨማሪ ገንዘብ እንዳይቀንሱ ማስተካከል አስፈላጊ ነው. እንዲህ ዓይነቱን መታሸት ከህፅዋት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወጣት ብቻ ነው, ነገር ግን የስብድ ቁሳቁሶችን አይጎዳውም. በትክክል በተጨባጭ ይሠራል, ነገር ግን ይህ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማሸነፍ በቂ አይደለም.
ለእሽት ለመሄድ ከወሰኑ, ጣፋጭ, ስብና ፍራፍሬውን ይተዉት. በዚህ ሁኔታ ውጤቱ በጣም ጥሩ ይሆናል. እንደ አማራጭ የአቲ የማጥናት ኮርሶች ከስፖርት ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ.
የስፖርት ፍሰት ምንም አይነት ቀዶ ጥገና የሌለው ቀመር
በርካታ የውበት ሳሎኖች ስዕሉን ያለ ቀዶ ሕክምና ለማረም የተለያዩ አማራጮች ያቀርባሉ. ከነዚህም ውስጥ የኤሌክትሮላይት ሊሊሎሳይስ ዘዴን, ሬቫልዩኤፍ ኤፍ (RF) ን ማስተካከል, የ VIP መስመር መሳሪያዎችን, የሆድ መጠቅለያዎችን, የሴልቴሊቲ ፖሊሶችን, የቫኪዩክ ሎግጂ እና ሌሎችም ዝርዝሮችን መዘርዘር ይችላሉ. እነዚህ ሂደቶች ከ 30 ዶላር በላይ እና ከዛ በላይ እና ሙሉውን ኮርስ መክፈል ይጠበቅባቸዋል. ከእነዚህ ሂደቶች አንዳንዶቹ ለጠቅላላው ወር ለአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለብ ይከፍላሉ. በተጨማሪም ከዚህ በታች የሰፈሩትን ማስተካከያዎች ለጊዜውያዊ ውጤት ይሰጡና ብዙም ሳይቆይ ሊደገም ይገባል. እንደአጠቃላይ, በስፖርት ውስጥ እራስዎን ያስተካክሉ, እና የበለጠ ውጤታማ, እና ረዘም, እና የበለጠ ትርፋማ.
ከወሊድ በኋላ የተንዛዙን ቁጥር የተስተካከለ ሁኔታ
ወጣት እናቶች ይህንን አሀዝ እንደገና ለማደስ አይፈልጉም, እና እንደምታውቁት, ጭነቶቹ የመጀመሪያዎቹ 1-2 ወራት አይመዘገቡም. በዚህ ሁኔታ, በሰውነት ላይ የተወሳሰበ ውስብስብ ነገር ይመከራል.
- በአትክልት ፍራፍሬ, በፍሬ እና በዝቅተኛ ወፍራም ስጋ በመመገብ ላይ የተመሰረቱ ሁሉንም የከፋ ጉዳት አያስከትሉም.
- ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲወገድና ክብደቱ እንዲወድቅ ቀስ በቀስ የሚያበረክቱ የተለያዩ አሰራሮች - ገላ መታጠብ , ወዘተ.
- ሊገኝ በሚችልበት ጊዜ - ስፖርቱን ያገናኙ.
እንዲህ ያለው ዕቅድ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንድታገግም ያስችልዎታል. የተለመዱ ስሜትን አትርሳ: በምግብ ወቅት በተመጣጠነ ምግብ መስጠት በጣም ብዙ እንዳይቆረጥ የተከለከለ ነው.