ብዙ ሰዎች የክብደት መቀነስ ሂደትን ለማፋጠን ወይም በአመጋገብም ሆነ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ሳይለወጥ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምር ዘዴ ለማግኘት ይጓጓሉ. የመጀመሪያው ምድጃ ገላ መታጠቢያው በጣም ተስማሚ ከሆነ, ሁለተኛው ደግሞ የተፈለገውን ውጤት ማየት አይቻልም. ክብደትን ለመቋቋም የሲጋራ ጠጣር የክብደት መቀነስ የሚጨምርበት ተጨማሪ ዘዴ ነው. ሆኖም ግን, ይህ ዘዴ አስተማማኝ አይደለም, እና በአተገባበር ውስጥ በርካታ አደጋዎች አሉ.
ለስለስ ያሉ ገላ መታዎች የሚሠራው እንዴት ነው?
ከአመጋገብ እና የስፖርት ማቅለጫ መታጠቢያዎች ጋር በማጣበቅ ቆዳን ለማጠናከር, የሴሉቴሊትን ማስወጣት እና የተከማቸን እቃ ማስወጣትን ያፋጥነዋል. ተመራጭ ውጤት ለማግኘት በየሁለት ቀኑ የሚካሄደውን የአሠራር ስርዓት ለመከተል ይመከራል.
የሰናፍ ባልታላ መታጠቢያዎች በደም ውስጥ በሰውነት ውስጥ በፍጥነት እንዲንቀሳቀስ በማድረጋቸው ኃይለኛ ሙቀት ውጤት ነው. ከነዚህ መታጠቢያዎች ውስጥ ቆዳው እየቀዘቀዘ ቢሆንም, በጣም ጥብቅ ካልሆነ - ይህ የተለመደ ነው. የብቁር ቆዳ ያላቸው ተጓዳኝ አካላት በዚህ መንገድ አይጠቀሙም.
እንደ እውነቱ ከሆነ, የሰናፍጭ ገላ መታጠፍ እንደ ማይስ ፕላስተርስ ዓይነት የፊዚዮቴራፒነት ውጤት ይሰጣል. የሰናፍጭ ብርቱው ወፍራም ዘይት የነርቭ ምጥቆችን ይቀንሳል, ቆዳን ይሞቃል እና ክብደትን ለመቀነስ እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ የምግብ መፍጨት ያጠነክራል.
ይህ ረዳት የሚባለው መለኪያ መሆኑን አይዘንጉ, እና ብዙ ጊዜ እንደ ጣፋጭ, ፈጣን ምግቦች, ነጭ ዳቦ እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ከልክ በላይ ክብደት መቀነስ አይችሉም. በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ የሰናፍጭድ ደውሎ መታጠቢያ ውስብስብ በሆነ መንገድ ከተተገበረ ውጤታማ ነው.
ለክብደት ማጣት የሸንሸራ ባዶ ገላ መታጠቢያ: መተግበሪያ
ይህ አሰራር በጣም ቀላል ነው. የተለመደው የመታጠቢያ ቤት ውስጥ 200 ሊትር ውሃ ሊይዘው ይችላል. ይህ መጠን ከ 100 እስከ 200 ግራም የደረቅ ማጨድ በዱቄት ውስጥ ያስፈልጋል
ለ 5-7 ደቂቃዎች ገላ መታጠብ አስፈላጊ አይደለም, ከዚያ ወዲያ አይወስዱም. ቀለል ያሉ ዞኖች እንደዚህ አይነት ከባድ ማቃጠል እንዳይሰማቸው እና እንዳይቆጣጠሩ ከረዷቸው በአሰራር ሂደቱ በፊት ፔትሮሊየም ጄለ ለመጠጣት ጠቃሚ ነው. የልብ ጤናን የሚፈሩ ሰዎች እዚያው መታጠቢያ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው, ስለዚህ ደረቱ ከውሃው በላይ ነው. ከመታጠብዎ በኋላ ገላ ወይም ሳሙና ገላዎን ይሞኙ እና ለቆዳ ገንቢ ምግቦችን ይጠቀሙ.
በቁስቶች, የቆዳ በሽታዎች, የልብ ችግሮች እና ሌሎች በሽታዎች እንደ ገላ መታጠብ ይከለከላል. ከመጠቀምዎ በፊት ለሐኪም ያማክሩ.