ክብደትን ለመቀነስ ከጢንጅ ይጠጡ

ስዕሉን የሚከታተሉ ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል, ስለ ስብስ የሚቃጠል ኮክቴራዎች ስለሚሰማቸው. ከእነዚህ መካከል በጣም ዝነኛ ከሆኑት መካከል አንዱ የለውዝ ዝንብ ያለው መጠጥ መጠጥ ነው.

የቺሚን ዝንጀሮ ውጤታማነት

የዝንጅ መነሻው የቪታሚኖች, ማዕድናት, ፋይበር, አስፈላጊ ዘይቶችና ተፈጥሯዊ አሲዶች ምንጭ ነው. ብዙ ምግቦችን የሚያጠኑ ምግቦች ከጢንጅ መጠጥ የሚቃጠል መጠጥ በመደበኛነት ይመክራሉ. ሆኖም ግን, የእሱ ክፍሎቹ በቀጥታ የአፖፖዚይዶችን («adipocytes») ላይ ተጽእኖ አያሳርጉም ማለት ነው. ክብደትን ለመቀነስ ሂደቱ የጢንጅን ጥልቀት በተዘዋዋሪ በመመገብ በአመጋገብ ምግቦች እና በስፖርት ማሰልጠኛዎች አማካኝነት በበለጠ ውጤታማ ክብደት እንዲቀንሱ ያስችልዎታል.

1. ኦርጋኒክ አሲዶች እና አስፈላጊ ዘይቶች የጨጓራ ​​ዱቄት ሽፋን ተግባርን ያበረታታሉ. የመፍጨት ፍጥነት መጨመር, ፈጣንና የተመጣጠነ ምግብን በፍጥነት በማውጣት, የሰውነት ተፈላጊ ኃይል ይቀበላል.
2. ዝንጅብሬን መጠቀም የሜዳቦሊክ ምላሾችን ለመተግበር የሚያስፈልጉትን የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን እጥረት ሊያስቀር ይችላል. ስለዚህ ጂን ለሜታቦሊኒዝም ፍጥነቱን የሚያፋጥነው, ኃይለኛ ሽፋን አለው.
3. ይህ ስርዓት የሊፕቲል ሜታቦሊዝም ተቆጣጥሮዎች ምንጭ ነው. የኮለስትሮል መጠኑ በተደጋጋሚ ስለሚጠቀምበት ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል እና የደም ዝውውር ይሻሻላል.

ከቺንጅ መጠጥ እንዴት እንደሚዘጋጅ?

የሽንኩርት ተስማሚ የሆነውን ደረቅ, የታሸገ እና አረንጓዴ ቺንጅን ለማዘጋጀት, ነገር ግን ለስላሳ ዶሮ የበለጠው ተመራጭ ነው ምክንያቱም በውስጡ ያሉት ንጥረ ምግቦች በጣም ብዙ ናቸው. ምን ያህል ቆንጆዎች እንደሚወሰዱ የሚያሳይ ግልጽ መግለጫ የለም, ሁሉም በምግብ ማብሰል የሚፈልጉትን ምግቦች ይወሰናል. አዎንታዊ ተጽእኖ ለማግኘት 2 ኩባያ የዝንጅብል ነጠብጣብ ለአንድ ሊትር ውኃ ማጠፍ, ሽፋኑ እና ለ 5 ሰዓታት ይተው. ከዛም መጠጡ ተጣርቶ ማጠራቀም አለበት; ብዙዎቹ ደግሞ አንድ ማርች ይጨምሩበታል. የደረቀ ጓን የምትጠቀሙ ከሆነ ለአንድ ሊትር ውኃ 1 ሳህሊን ለመብላት በቂ ነው. ይህን መጠጥ ለመጠጣት አንድ ብርጭቆ ከመብላቱ በፊት ትንሽ ጊዜ ይጠጣሉ.

ሌሎች የሎንግሜሽ መጠጦችም አሉ. ከእነዚህ አንዱ እንደ አረንጓዴ ሻይ ነው. 2 የሾርባ ማንቆርቆሪያዎች እና ጥቁር አረንጓዴ ሻንጣዎች በሙቅ ትግበራዎች ውስጥ ያስቀምጡ, የፈላ ውሃን እና ለ 4 ሰዓታት እንዲያዋጡ ያስፈልግዎታል. ምግብን ከመሙላቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ለመስተዋት ለመጠጋት ዝግጁ ያድርጉ.

ለሕመሙ ክብደት የሚያቀርበው ሌላ ውጤታማ መጠጥ ጭማሬ ብቻ ሳይሆን ህሙማንም ይይዛል. ይህንን ለማድረግ 2 ኩባያ ዱቄት ጥራጥሬ እና አንድ ትልቅ ጥሬ ዕንቁ 1.5 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ለ 1 ሰዓት ለመብቀል, ለበርካታ ሰዓታት ጥንካሬን, ጥንካሬን እና መጠጥ ያፈስሱ.

ለበርካታ ወሮች በየቀኑ ክብደቱ እንዲቀዘቅዝ የሚጠጣ መጠጥ መጠጣት ከቻሉ ብቻ የሚደነቅ ውጤት ያገኛሉ. የክብደት መቀነስ ሂደቱ በበለጠ ፍጥነት ይሻሻላል, መከላከያው በበለጠ ውጤታማነት ይሠራል, የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ይሻሻላል. ነገር ግን መፍትሔው የተወሰኑ ተቃርኖዎች አሉት.

1. ከጂንጅ ለረጅም ጊዜ የመጠጥ መጠጥ ከመጀመርህ በፊት, አለርጂዎች እንደሌለባቸው ያረጋግጡ.
2. በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች እና ኦርጋኒክ አሲዶች ስለሚገኙ የቺምዚን ዝንቡር የጨጓራ ​​ቁስለት እና የጉበት ልስላሴዎችን ያስቆጣዋል. ስለሆነም የጨጓራ ​​በሽታ, የጀርባ በሽታ እና የጉበት በሽታ ቂምፓን ያለባቸው ሰዎች አይካፈሉም.
3. የደም ቧንቧ በትንሽ በትንሹ የጨመቁትን መጠን ስለጨመረ ጥንቃቄ ላላቸው ታካሚዎች መታየት አለበት.

በመጨረሻም የሎሚ መጠጥ በራሱ ክብደት እንዲቀንሱ እንደማይረዳዎት ያስታውሱ, ምግቦቹ ተገቢ የአመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ሊኖራቸው ይገባል.