ምንም እንኳን በአለም ውስጥ በብዙ ሺዎች የሚመገቡ ምግቦች ቢኖሩም, ሁሉንም ደንቦች በጥብቅ እንኳን ሳይጠብቁ ያግዟቸዋል. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች በጣም ከመጠን በላይ ውፍረት የሚደርስባቸው ሲሆን በሰውነት ውስጥ ያለው ሚዛን የተስተካከለ በመሆኑ በጠንካራ የአመጋገብ ሥርዓት ጭምር እንኳ ምንም ነገር መለወጥ አይቻልም. በጣም ከሚያስቡት እጅግ በጣም የከበደ ክብደቱ ይጀምራል.
በምላስ ላይ ላስቲክ
በሕመምተኛው ምላስ ላይ ትንሽ ትከሻ ይደረግበታል, በዚህም ምክንያት ህመምን በመመገብ ምክንያት ጠንካራ ምግብ መብላት አይቻልም. ይህንን እጅግ በከፊል የክብደት መቀነሱን በቋሚነት የሚወስድ ሰው ፈሳሽ ምግቦችን ብቻ መጠቀም አለበት. አንድ ፕላስተር ለአንድ ወር ብቻ ሊለብስ ይችላል, አለበለዚያ ግን ወደ አንደበት ያድጋል. በዚህ ወር ውስጥ ግን ሁሉም ታካሚዎች 10 ኪሎ ግራም ነበራቸው.
በአፍንጫ ውስጥ ይወርዱ
ክብደትን ለማጣራት በጣም ውሱን ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ፕሮቲን, ስብንና ውሃን ለመብላት እና ለመብላት ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ነው. ታካሚዎች በአፍንጫው በኩል በአፍንጫ በኩል የሚወስዱ የመንገድ መድኃኒት ይሰጣቸዋል. በዚህ ጣዕም በኩል በትክክለኛው ጊዜ, ከላይ ያለው መፍትሄ ይደረጋል. በውስጡ ባሉት ካርቦሃይድሬት አለመኖር ምክንያት, ketosis ( fat lip) የሚጀምረው በድንገት ነው. ስለዚህም አንድ ሰው በ 10 ቀናት ውስጥ እስከ 10 ኪሎ ግራም ይደርሳል, ነገር ግን አፋር ወደ አፉ አይወርድም.
ሽንት መሰጠት
የክብደት መቀነስን ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት እጅግ በጣም አዲስ ዘዴዎች ውስጥ የሽቲ ቀዶ ጥገና እና ሽንት የሚያጠባው ሽንት ቤት ነው. እነዚህ ኢንፌክሽኖች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚደረጉ ሲሆን በጥቂት ወራት ውስጥ ክብደት መቀነስ እስከ 20 ኪ.ግ ሊደርስ ይችላል. ለዚህ ውጤታማነት ምክንያቱ በሽተኛው የሽንት ሽፋን ምክንያት, የታካሚው ሰው እርጉዝ መሆኗን ማሰብ ይጀምራል. በዚህም ምክንያት የኃይል ፍጆታ ሂደቱ በአፋጣኝ እየተፋፋመ እና የመቀየሚያነት ፍጥነቱ ብዙ ጊዜ እየጨመረ ነው.
ክብደት ለመቀነስ Paintball
በብሪታንያ ደግሞ በፖሊቦል እርዳት አማካኝነት ይቀንሳል. አንድ ኩባንያዎች ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ቡድን ፈጥሯል,
የሚያንፀባርቅ ቆጣሪ
እና ክብደትን ለማጣት እጅግ የከፋው የመጨረሻው መንገድ, ቀኑን ሙሉ ስንት ስንት እንደፈጠርን እና ምግብን ምን ያህል እንደሚበሉ ይቆጥራል. ይህ መቁጠጣቸውን በማይታዩ እና በማይመለከታቸው ላይ ክብደትን ለማጣጣል, ከቴሌቪው ፊት ለፊት ያሉ ጣፋጭ ቦርሳዎችን መብላት ይችላል. የመጥለፍ ቆጣሪ እያንዳንዱን የአፍህን ክፍፍል በበለጠ ኃላፊነት በተሞላ መንገድ እንድትይዘው እንድታስተምር ይረዳሃል.