በውጤቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ በተጽዕኖው ላይ የሚለያይ ክብደት መቀነስ በጣም የተለያዩ መንገዶች አሉ. ሁሉም ሰው የትኛውን መንገድ መጠቀም የተሻለ እንደሆነ የመምረጥ መብት አለው, ስለዚህ የክብደት መቀነስን ዘመናዊ ዘዴዎችን ተመልከቱ.
ክብደት ለመቀነስ አዳዲስ ዘዴዎች
በዓለም ዙሪያ የሚገኙ የሳይንስ ሊቃውንቶች ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል ዓለም አቀፋዊ መንገድ ለመፍጠር እየሞከሩ ናቸው, በጣም በቅርብ ጊዜ ውስጥ የፈጠራ ውጤቶች ናቸው.
- "ሊራግሉቱዲ" በመባል የሚታወቀው አዲስ መድሃኒት ተፈጠረ. መድሃኒቱ በተወጋበት ጊዜ በ 2 ወራት ውስጥ ክብደት በ 2 መጠን ይቀንሳል. የመድሃኒት ነጋዴዎች ዛሬ ክብደት ለመቀነስ ምርጡ መንገድ እንደሆነ ያምናሉ.
- በጃፓን ውስጥ የተመጣጠነ ምግብን ካሎሪ (ካሎሪ) ይዘት ማስላት የሚችሉ አንድ የተመጣጠነ ምግብ ሰጭ ባለሙያ ተገኝቷል. ይህን ለማድረግ, የምትመገቡት ስዕላዊ መግለጫ ፎቶግራፍ ይውሰዱ, እና የመረጃ ማጠራቀሚያው (ስቱዲዮ) መረጃው በመጠኑ ላይ ያለውን የካሎሪ ይዘት አስፈላጊ መረጃ ይሰጣል.
- የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ዝቅተኛ ሙቀት በመታገዝ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይጠቅማሉ. "ዚልቲክ" ተብሎ የሚጠራ የተሻሻለ ዝግጅት ከኮዞሳው በተቃራኒው እጅግ በጣም ወፍራም የሆነ የሰውነት ክፍል ላይ ጠንቃቃ ነው.
ክብደት ለመቀነስ ዘመናዊ ያልሆኑ ዘዴዎች
በባህላዊ ዘዴዎች የተበሳጩ ብዙ ሴቶች በጣም አስቸጋሪ እና ያልተለመዱ በሆኑ መንገዶች ተቀርጻሉ.
- አኩፓንቸር የአካል ክፍሎችን ለሚያከናውኑ የንቁ ጎረም ጉዳቶች ተጽእኖ ለማድረግ ይረዳል, ይህም ደግሞ ተጨማሪ ምጣኔዎችን ለማጣት ይረዳል.
- ማሸት የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል እና በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የሜታቦሊክ ሂደትን ያፋጥናል. ይህ ሁሉ በቀጥታ ተጨማሪ ኪዮኖችን ይጎዳዋል.
- አንዳንድ ሴቶች የቀዶ ጥገና ሕክምናን ይወስናሉ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ከሆድ መተላለፊያ ነው. ምስጋና ይግባው ለዚህ ትንሽ ምግብ ይበላሉ, እና አካሉ የተከማቹ ስብ አይነቶችን ይሸፍናል. አንዳንድ ሴቶችም ይወስኑ
በልብስ ቅባት ላይ, ከችግሩ አካባቢዎች ቀጭን ቱቦ ሲጠቀሙ ከፍተኛ ብብት ይሸጣል.
የሚሰሩ ክብደት መቀነስ ዘዴዎች
እነዚህ ዘዴዎች 2 ብቻ ናቸው - ተገቢ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. በዚህ መንገድ ብቻ ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ. በዚህ ውስጥ በጣም ተስማሚ የሆኑ ምርቶቹን ለራስዎ ምረጡ, በእርግጠኝነት ትኩስ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የወተት ምርቶች እና የተጠበሰ ሥጋ መሆን አለባቸው.
እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ አንድ ውጤታማ መንገድ አንዱ ስፖርት ነው. ወደ መኝታ ቤት, የመዋኛ ገንዳ, ጭፈራ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ዮጋ መግባት ይችላሉ. ይህ በሁሉም ፍላጎትዎ እና አካላዊ ብቃትዎ ላይ የተመሰረተ ነው.