በንብ እርባታ ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?

ብዙ ሰዎች ስለ ማር የመድኃኒት ባህርያት ያውቁታል, እና እንደ መድሃኒት ብቻ ሳይሆን እንደ መድሃኒት ይጠቀሙ. ማር ለምን ክብደት ለመቀነስ እና ለዚህ ዓላማ እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል የሚለውን ጥያቄ እናነሳለን.

ከብ ማርህን ክብደት መቀነስ ትችላለህ?

ማር ለየት ያለ ምርት ነው, አካሉን በአጠቃላይ ይፈውሳል, የሰውን ስጋ (ሜታቦሊዝም) ያዳብራል, እናም በተወሰነ ደረጃ, ክብደት መቀነስን የሚያበረታታ ነው.

ይሁን እንጂ, ይህ ከፍተኛ የካሎሪ ምርት መሆኑን እና በአመጋገብ ውስጥ በቀላሉ እንዲጨምሩ, ክብደትን ሊቀንሱ ይችላሉ, ግን ተሻሽለው ይሻሉ. በትክክለኛው መንገድ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው.

ክብደት ለመቀነስ እንዴት ማር ይበላል?

ክብደት መቀነስ ውስብስብ ጉዳይ ስለሆነ የአመጋገብ እና እንቅስቃሴን ማስተካከል ይጠይቃል. መርገብን እንዴት እንደሚወስዱ, ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል.

ማርዎ ክብደትን ለመቀነስ ሊያግዝ የሚችለው ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ሽግግር ወደ ሚገባበት ጊዜ ከወሰዱ ብቻ ነው.

ከማር ጋር ክብደት መቀነስ የምትችሉት እንዴት ነው?

ማር ውስጥ ከማርሳት በተጨማሪ ለማር ማርዎሎች ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም ለሥነ-መለኪያ ሂደትን ለማሻሻል እና የሴሉቴልትን ለማጥፋት ይረዳል.

ማር ለማርባት, ማርም እና ጣፋጭ ቅጠልና በኦርጋኒክ ሎሚ እና ብርቱካን ቅልቅል ውስጥ ለችግር ማቅለጥ, ከላይ ከ 4 እስከ 5 ጫማዎች የምግብ ፊልም ያመልክቱ እና በብርድ ብርድ ልብሶች ውስጥ ከ1-1.5 ሰዓት ይሂዱ. የአሰራር ሂደቱን ከወሰዱ በኋላ ይውሰዱና ገላዎን ይውሰዱ. በአንድ ክፍለ ጊዜ ብቻ, በ 1 ሴ.ሜ ርዝመት ሊያጡት ይችላሉ. ጥቅልችን በ 10-15 ሂደት በየቀኑ ይጠቀሙ. በወር አበባ ወቅት መጠቅለል የተከለከለ ነው.