አንዳንድ ጊዜ ጥያቄው - ፈጣን ምግብ ምንድነው? አንዳንዶች እንደዚህ ያለ ዝግጅቶች, አካል አስፈላጊውን ንጥረ ነገር አያገኝም, ሌሎች ደግሞ ቅባቶችን ይጨምራሉ - በጣም ተስማሚ የአመጋገብ ስርዓት አይደለም.
በፍጥነት ምግብ - ምንድነው?
አንድ ሰው ተስማሚ የምግብ አማራጮችን መምረጥ የተለያዩ ምግቦችን እና ጥምዶቻቸውን ይሞታል. እንደነዚህ ያሉ ፈጣን ምግቦች መረጃ ሁሉም ሰው አይደለም. ይህ ከብክ የሚፈሰው የዱር እንስሳ ተወካይዎ - ወፎች እና እንስሳት ጋር የሚኖረው ከፍተኛ ቅባት ያለው ዳቦ ነው. ይህ የቃላት ጥምረት ከአሮጌ ስልቫኒያዊ ቃል እስምግራም የተገኘ ነው, ማለትም, ስብ, ዘይት.
ፈጣን ምግብ
እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ትንሽ ነገር ግን ትልቅ ትርጉም ያለው ዝርዝር ነው. ፈጣን ምግብ ማለት ነው, ለምሳሌ:
- ማንኛውም የእንስሳትና የአእዋፍ ሥጋ - ጭልፊት, ዶሮ, የበሬ, የበሬ, የበግንና የአሳማ ሥጋ,
- አልባ
- የከብት ሥጋ;
- እንቁላል.
- ማንኛቸውም የወተት ተዋጽኦዎች - ወተት, ማፍጠኛ ወተት, ክሪክ እና የመሳሰሉት ናቸው.
የምግብ እና የምግብ ምግብ
ለአማኞች, የጾም እና የጾም ቀናት በጣም አስፈላጊ ናቸው. የምስር ምግብ በተወሰኑ የቤተክርስቲያን የቀን መቁጠሪያ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላል - በመሠረቱ, የእንስሳትን ስብስቦች ሳይጨምር አትክልትና ፍራፍሬ, ጥራጥሬ እና ጥራጥሬዎች, እንጨቶች እና እንጉዳዮች, ጥራጥሬዎች, የአትክልት ዘይቶች, አንዳንድ ጊዜ ዓሣ እና የባህር ፍራፍሬዎች ናቸው. መታሰቢያው መታሰብ ያለበት, ፈጣን ምግብ በየእለቱ ጾም የማይፈቀድ ምድብ ነው. አንዳንድ ሰዎች የቤተክርስቲያን በዓላት እና ጾም ሳይሆኑ ይህን አይነት አመጋገብ ይይዛሉ. በፍጥነት የሚመገቡ ምግቦች, በጾም, በጾም የተከለከሉ ናቸው.
በፍጥነት ምግብ በኦርቶዶክሲ
ለኦርቶዶክስ አማኞች የቤተክርስቲያንን ቀኖና ለማክበር እና ለማክበር አስፈላጊ ነው. በዚህ ጉዳይ ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ምግብ የአመጋገብ ስርዓት አለው. በጾም ጊዛ ውስጥ, በትልቁ በሊይ የሆነ, ከአንዴ በሊይ ያሌሆነ ሰው, የተወሰነ ገደቦችን ማከበር ይሞክራሌ. በቤተክርስቲያኑ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ የተጣለው እገዳዎች ምንም ይሁን ምን የተለያዩ ምርቶችን ከመጠቀም መከልከል በሚችሉበት ወቅት በዓላት አሉ.
ፈጣን ምግብ የምግብ ምግብ ብቻ ነው. ለምሳሌ, በ Shrovetide ሳምንት ውስጥ ወተት, እንቁላል እና ቅቤ ይፈቀዳሉ, እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊው - ፓንኬኮች. ይህ ከአምስት ሳምንታት ጾም በፊት ለአማኞች የተዘጋጀ ዝግጅት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ረዥም ጊዜ ከመቀጠል በኋላ መጨረሻው ይከሰታል - የትንሽ ብርሃን ቀን ነው. በበዓላ ሠንጠረዥ ላይ ፈጣን ምግቦችን ማዘጋጀት የተለመደ ነው - ኬኮች, የጎዳና አይሲስ, የስጋ እና የዓሳ ምግቦች እና ሌሎች ምግቦች.
ከትንፋሽ ምግብ መቆጠብ
የስብድ እቃዎችን አለመቀበል በጠንካራ ቀናት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የዓመቱ ጊዜ ላይም ጠቃሚ ይሆናል. በእንደዚህ ዓይነት አመክንዮ ላይ ተመስርተው የአርፕሊዮቲክ አመጋገቦች አሉ. ፈጣን ምግቦች ውብ, ከባድ, አንዳንዴ ለመበላት አስቸጋሪ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን, በጣቢያው ውስጥ የተከማቹትን ስብርባሪዎች እና የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምረዋል. የተወሰኑ የመራገፊያ ቀኖችን ለህይወትን ይጠቅማል - አጠቃላይ የአካል ድምጽ, የቆዳ ሁኔታ ይሻሻላል, የሜታቢክ ሂደቱ ወደ ጤናማ ሁኔታ የሚደርስ ሲሆን የጨጓራና ትራስ የጉበትና የጉበት በሽታዎች አደገኛ ሁኔታም ይቀንሳል.
በማንኛውም ሁኔታ ወደ ጽንፍ ደረጃ አያመራም. አጥባቂ ሃይማኖታዊ ጾም ካልሆነ የማይታዘዙ ምግቦችን መቀበል ጤናን በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል. ከእንስሳት ስብ ጋር አንድ ላይ ተጨማሪ የኃይል ምንጭ እናገኛለን, እነዚህም ለቪታሚኖች, ለሥነ-በሽታ የመከላከል ስርዓት እና ለኣንጐል ሴሎች ይዋሃዳሉ. የወተት ተዋጽኦዎች የካልሲየም ንጥረ-ነገር አለው, ይህም እጥረት የሰውን ጤንነት ከባድ ነው, ስለዚህ ከማንኛውም ምርቶች መታገስን አስፈላጊ አይደለም, አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ገደቦች ሊያደርጉ ይችላሉ.