"የፀሃይ ምርቶች", "ፈሳሽ ወርቅ", "ረጅም ዕድሜ ያስቆጠረ" .... እነዚህ ሁሉ ስሞች የወይራ ዘይትን መሽመጥ ይይዛሉ. በእርግጥም, አስማታዊ ባሕርያቱ ሊቆጠሩ አይችሉም. የወይራ ዘይት ክኒን ለሎች የተለያዩ የጨጓራ በሽታዎች ሕክምና ለወላይታ ዘይት በጣም አስፈላጊ ነው, በድምፅ ምርምር በስፋት ጥቅም ላይ ውሏል እናም ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ዘዴ ነው. ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን የምትከተል ከሆነ የወይራ ዘይት በኩሽናህ ውስጥ ተወዳጅ ምርቶች ይሆናል.
የወይራ ዘይት ንብረቶች
የዚህ ዘይት ፈውስ ባህሪያት እጅግ ከፍተኛ ዋጋ ያለው ነው. ባለፈው መቶ ዓመት, መድኃኒቱ አስገረማት, የሜዲትራኒያን ሀገራት ህዝብ በካንሰር ያነሰ, ለምን ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚኖር እና ከልክ በላይ ከመጠን በላይ አይወድም. በሚቀጥሉት ዓመታት ለበርካታ ትውልዶች የወይራ ዘይት ዋነኛ ምንጭ ነው. በየቀኑ የሚበላው በሾርባ እና በሰላጣዎች ነው. የመድሐኒት ባህሪያት ሚስጥር - በውስጡ በ "ሞገስ ኮሌስትሮል" ደረጃ ውስጥ የሚቀንሰው በሚያንሱ ማዕድናት ውስጥ ነው.
የወይራ ዘይት ነጻ ዘክሜዎችን ለመዋጋት ኃይለኛ መሳሪያ የሆኑት ኤ , ዱ, ኢ, ኬ.
የወይራ ዘይት በአካሉ ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና በተጨመሩት ትኬቶች ውስጥ ውጤታማ የሆኑ ድብደባዎችን አይያዘም. የሚከተሉት ጠቃሚ ባህሪያትም በህክምና ዘንድ ይታወቃሉ.
- ለከባድ ድርቀት እና ለስጋ መወላወል መታከም;
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጠናከር;
- የነርቭ በሽታዎች መከላከል;
- የምግብ መፍጫ ሂደቱን በተለመደው መልኩ ማጠናቀቅ;
- የሆድ አልቆጭዎችን ለመከላከል;
- የደም ግፊትን መደበኛነት,
- ኦርኮሎጂካል በሽታዎችን ለመከላከል;
- የአእምሮ እንቅስቃሴ ማሻሻል, የማስታወስ አቅምን ማጠናከር.
የመስተንግዶ ዋነኛ ዘዴዎች-
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት 1 tbsp ይጠቀማሉ. አፍንጫዎች. አፍን ለ 15 ደቂቃዎች አፍዎን ይንገሩን, ከዚያም ድብሩን ይግለጡ.
- የወይራ ዘይትን በመድኃኒትነት ለመጠቀም ከፈለጉ, በየቀኑ በባዶ ሆድ ውስጥ 1 ሳርፍጥ ይያዙት. ዘይት ይኑር እና ጥቂት ትኩስ የጨማጭ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ውስጥ ይጠጣዋል.
- የሆድ ድርቆሽ ዘይትን ለመጠቀም ካሰቡ ንፁህ ማጽጃ መድሃኒትን ያዘጋጁ (በ 1 ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ, 4-5 ስፖንጣስ ቅቤ እና የእንቁላል አሽት).
- በቫይሪቲስ ውስጥ የወይራ ዘይት በየቀኑ መዋል አለበት (በየቀኑ ሁለት ቢሊንዶች). በሳላባቶች ይሙሉ, ለመበላት ዝግጁ የሆነ ባሮትን, ፓስታ , ድንች, ዳቦን ይበሉ.
ክብደትን ለመቀነስ የወይራ ዘይት
ተጨማሪ ስጋቶች ከተጨነቁ, እና አቅም የሚያሳጣ የጾም አመጋገሮች ብቻ እንደማያደርጉት ብቻ ሳይሆን ነገር ግን ጉዳት ይደርስብዎታል, ከዚያም ተአምርውን በመዳረጋት መድሃኒት - የወይራ ዘይት. የምግብ ሰዓት ከመብላቱ በፊት ጠዋት ጠዋት 30 ባዶ በሻይ ማንኪያ ፈንጂዎችን ያጸዳዋል, ረሃብን ይቆጣጠራል እንዲሁም በትንሽ ምግብ ውስጥ እንዲሞሉ ይረዳሉ. ነገር ግን የወይራ ዘይት በሰውነት ውስጥ 100% የሚጨመረው ሲሆን ከፍ ያለ ቅባት ቢኖረውም ከመጠን በላይ ስብ ውስጥ አይቀመጥም. በተጨማሪም ሳይንቲስቶች በወይራ ዘይት ውስጥ የሚገኙ ያልተጨመሩ የወተት አሲዶች አንጎል በሰውነት ፈጣን መበስበስ ላይ ምልክት እንደሚያሳዩ, በዚህም ምክንያት ትላልቅ ምን ያህል መብላታችንን እንደምናቆም ያመለክታል.
እንዴት የወይራ ዘይት ማስቀመጥ እና እንዴት እንደሚቀመጥ?
ምርጡ እጅግ ያልተለቀቀ ዘይት ነው, ያልተጣራ (ምርጡን በጣም ጥቁር ያልተዘረዘፈ የተለጠፈ የሚለውን ስም ይመልከቱ), ወይም ተጨማሪ-ደረጃ የተጣራ (የላቀ የድንግል የወይራ ዘይት). አሲዳዊነቱ ከ 1% መብለጥ የለበትም. ጠርሙሶች "ባዮ" ወይም "ኦርጋክ" የሚል ስያሜ ከተሰጣቸው የወይራ ፍሬዎቹ የወይራ ፍሬዎችን ለማልማት በሚያስችሉት ተክሎች ውስጥ ይሰበሰባሉ, እና ዘይቡ በሁሉም ጥብቅ ደንቦች ይዘጋጃል. ይሄ ያለ GMO እና ጎጂ አመከላቶች ጥራት ያለው ምርት ነው. የወይራ ዘይትን በአየር ሙቀት ውስጥ, በብርጭቆ ጠርሙሶች ውስጥ, አስቀያሚ ሽታ ያላቸውን ምግቦች ከመጠገም ያስቀምጡ.