ድሬው ወይም ወፍራም በፋብሪካው ላይ ያለው አወዛጋቢ ጉዳይ ምናልባት ከዚህ በፊት የነበረዉን ጥያቄ - የዶሮ ወይም እንቁ ነዉ. ደጋፊዎች ሁለቱንም ጥሩነት ያገኛሉ. ጥቅም ላይ ለማዋል እንሞክራለን-የበለጠ ሀሳብ ምንድን ነው? ሀመር ወይ?
በመጀመሪያ በመከራከር ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎችን አጭር የሕይወት ታሪክ እናነባለን.
Watermelon
እንክብል የሞቃት አፍሪካ አገር ናት. የባህላዊ ውሃ ወፍ ዘራሽ እንስሳ አሁንም ቢሆን ናሚብ እና ካላሃ ውስጥ ባሉ በረሃዎች ውስጥ ይኖራል. ከ 3000 አመታት በፊት በጥንታዊ ሕንድ እና ግብፅ ውስጥ መልሶ አቆየው. በአውሮፓ ግን በመካከለኛው ዘመን ብቻ የተገኘ ቢሆንም በአረቡ አገሮች ግን ታወቀ.
እንክብል የዱቄት ቤተሰብ ነው. እሱም ረዥም የሽመና ቅጠል, ትላልቅ ቅጠሎች ወደ ሶስት ሎብሎች እና ቀላል ቢጫ አበቦች አላቸው. የፍራፍሬ ብረት - ከ 1 እስከ 15 ኪሎ ግራም ክብደት ያለው የቤሪ ፍሬ.
ሜን
ሞዴል ከደቡብ-ምእራብ እስያ እና አፍሪካ የመጣ ነው. በትን Asia እስያና መካከለኛ እስያ አገሮች ውስጥ ከ 2000 ዓመታት በላይ ሆኗል. በሮሜ ግዛት ዘመን በአውሮፓ ታዋቂ ነበረች, በኋላ ላይ ደግሞ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ብቻ ተረሱና ታስታውሳለች.
አንድ ዶሮ - የቅርብ ዘመድ የዱባ ዘመድ አንድ ተመሳሳይ የዱቄት እህል ነው. ረዥም የተገታ ዝርያ, ትላልቅ ቅጠሎች, ቀላል ቢጫ አበቦች አላቸው.
ፍራፍሬ ከ 300 ግራም እስከ 20 ኪ.ግ ክብደት ያለው የውሸት ቤሪ ነው.
የአበባ እና የወፍጮ ጠቃሚ ባህርያት
የፍራፍሬ እና የሐር ፍራፍሬዎች ተመሳሳይነት ያላቸው እና አንዳንድ ንብረቶችን እና ንብረታቸውን ይወስናል. አብዛኛዎቹ የአርማ ፍራፍሬ እና የአበባው ውሃ ውሃ ነው. በ 100 ግራም ምርት:
- በፌዴሬሽኑ 92.6 ግራም ውሃ;
- 88.5 ግራም ውኃ ውስጥ ነው.
ከዚያም በካርቦሃይድሬት
- በአማካይ 58 ግራም ካርቦሃይድሬት ያለው ሃይል አለው.
- 7.5 ግራም.
በሜላ እና በፌፍሬው ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች መጠን ተመሳሳይ ነው - ከ 0.7 ግራም በላይ ሁሉም ቫይታሚኖች, ማይክሮ ኤዬሎች እና ፋይበር ናቸው. እንደ ቪታሚንና ማዕድን አጻጻፍ እንደሚከተለው ከሆነ እነዚህ ሁለት ቤርያ ተመሳሳይ ናቸው.
- አነስተኛ መጠን ያላቸው ቢ ቫይታሚኖች, ቫይታሚኖች ኤ, ኤ እና ፒ
- በበሇጠም የበሇጠ ፎሊክ አሲድ (8 μg) ከአሜርኩ (6 μg) ያህሌ. ፎሊክ አሲድ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ይደግፋል, ነጭ የደም ሴሎችን መደበኛውን አሠራር እና አሠራር እንዲደግፍ ያደርገዋል, በእርግዝና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ነገር ግን በአበባው ውስጥ የቪታሚን ሲ (በፌዴራል 7 ሚሜ, 20 ሜጋሜ ሜተር) ይገኛል.
- በአወቃቀር እና በፌዴሞል ውስጥ እንደ ፈሳሽ እና ፎስፎረስ ያሉ ተመሳሳይ ማዕድናት ተመሳሳይ ናቸው.
- በፌርማታ እና በአካባቢው ብዙ ብረት እና ፖታስየም, የደም ማነስ እና የልብ እና የደም ሥር በሽታዎችን ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናት;
- ከፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኮንዴን - ኃይለኛ ኤንትሮድ ኦክሳይድን ይይዛል, አካልን ከአቴሮሴስክሌሮሲስ እና ካንሰር ይጠብቃል,
- እና በአበባው ውስጥ ብዙ የቆየ ሲሊከን አለ, ይህም ቆዳችንን, ጸጉርን እና ጥፍሮቻችንን ቆንጆ የሚያደርገውን የመከላከያ አቅም የሚያጠናክር ነው.
የአበባ እና የፌዴራል አልሚዮል ይዘት በግምት ተመሳሳይ ነው, እናም ከ 28 እስከ 35 ኪሎሮሎማ ውስጥ ይገኛል.
እነዚህ ፍራፍሬዎች ለኒፊሊዬይስስ እና ለኩሊቲያሲስ ለመከላከል እና ለመከላከል ይመከራሉ. (የድንጋይ ላይ ከፍተኛ የሆነ የዶኔቲክ ተፅዕኖ ሊያስከትል ስለሚችል, የወፍራም መድሃኒት በጣም ትልቅ ስለሆነ መድሃኒት አይኖርም), ጉበት, የደም ማነስ, የሆስሮስክለሮስሮሲስ እና አንዳንድ የጨጓራ በሽታዎች. ፍራፍሬ እና ብልቃጥ እጅግ በጣም ብዙ ፋይበር አላቸው, በተለይም ሰውትን ለማንጻት በጣም ጠቃሚ ናቸው.
ለመጠቀም የሚከለክሉት
ይሁን እንጂ መድሃኒቱ ምንም እንኳን መድሃኒቱ ቢታወቅም የፌዴሬሽንና የሜዲን አጠቃቀም አሁንም የተወሰነ ገደብ አለው.
- በስኳር ፍራፍሬዎች ውስጥ, ብዙ የስኳርሃይድሬት (በተለይም ፋስትሮስ), ስለዚህ የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው.
- ነፍሰ ጡር ሴቶችም ውስን ነው
የቤሪካውን መጠን ይመዝናል, tk ሜዳማው እብጠት ሊያስከትል ይችላል, እናም ሜንጥም ሆዱን ያበሳጫል. - አባጨጓሬን እና ወፍራን መብላት ከውጭ ምግብ ውጭ ይሻላቸዋል. በተለይም ለሆም ነው በተለይ ከሌሎች ምርቶች ጋር በጣም አነስተኛ ነው.
- በቀን ውስጥ ከ 2 እስከ 2.5 ኪሎ ግራም ፍራፍሬን እንዲሁም ከ 500-800 ግራም በላይ የአበባ መዓርግ እንዳይበሉ ይመከራል.
ለማጠቃለል ያህል, ሁለቱም ሀብትና ፍራፍሎች በእጃቸው እንደሚጠቀሙ እንረዳላቸዋለን. ማወቅ ያለብዎት ዋናው ነገር እነርሱን በአግባቡ መጠቀምና ሰውነትዎን ማዳመጥ ነው.