ለአነስተኛ ቀዶ ጥገና ጉልበት በጣም ወሳኝ ሲሆን ዋነኛው ምንጭ የግሉኮስ ነው. የሴል ሙቀት እንዲጨምር እና በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ሂደቶችና መዘዞች እንዲፈጠር ያበረታታል. ለዚህም ነው በአመጋገብዎ ውስጥ አስፈላጊዎቹን ምግቦች ለማካተት የግሉኮስ ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ግሉኮስ ነጭ ቀለም ያለው ሽታ የሌለው ብሉቱዝ ነው, ግን ጣፋጭ ጣዕም አለው.
በምርቶቹ ውስጥ የግሉኮስ የት አለ?
ወደ ምርቱ ዝርዝር ከመቀጠሩ በፊት ግሉኮስ የሚሰራቸውን ተግባራት ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው. ቀደም ሲል እንደጠቀስነው የዚህ ካርቦሃይድሬት ዋነኛ ተግባር በሰውነት ውስጥ ለሚገኙት የሰውነት ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት አገልግሎት ኃይል ነው. በተጨማሪም አካላዊ አካላዊ ድካም ከተነሣ በኋላ ሰውነቱን ያድሳል. ግሉኮስ በጉበት ተግባሩ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስላለው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን (ሂደቶችን) እንደሚያስተዋውቅ ይታወቃል. ይህ ዓይነቱ የካርቦሃይድሬት ረሃብ እንዳይሰማዎት, የደም ዝውውር ስርዓቱን እና አንጎል እንዲሠራ ያደርገዋል. የግሉኮስ ዋነኛ ውጤት የደስታን ሆርሞን ማምረት እንዲፈጥር ስለሚያደርግ, ለስሜት ስሜት አስፈላጊ ነው.
ግሉኮስ በአብዛኛው ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ይገኛል, ስለዚህም በአመጋገብ ውስጥ ሲገቡ በጣም አስፈላጊ ነው. በፓንገቱ በሚመነጭ የደም ሆር ኢንቴንነስ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይቆጣጠራል.
የግሉኮስ አለመኖር ብዙ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ, ለምሳሌ ለረዥም ጊዜ በረሃብ, ለረዥም ጊዜ መመገብ, ለተለያዩ በሽታዎች መገኘት, ወዘተ የመሳሰሉትን. በትክክል ችግሩን ለመወሰን ለህመም ምልክቶች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, በድካም, በድካም, በጭንቀት መጨመር, ራስ ምታት, የረሀብ ስሜት, የእንቅልፍ ማጣት, የጨለመ ስሜትን ወዘተ ይገልፃል.
ምን ዓይነት ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ሌሎች ምርቶች የግሉኮስ መጠቅለያ አላቸው, ከታች ባለው ስዕል ውስጥ ማየት ይችላሉ.