ፍራፍሬሪሶች ለብዙ ፍራፍሬዎች ይበልጥ ከሚታወቁት ጋር ሲወዳደሩ እጅግ አስደናቂ የሆነ መዓዛ አላቸው. ጫካ ውስጥ የሚኖር አንድ ሰው በአካባቢው ገለልተኛ መስመሮች ውስጥ ለመደበቅ ይወዳል, ይህም አንድ ሰው ብዙ እጅ ለመሰብሰብ ይገደዳል. የጥንት ሮማዎችና ግሪኮች ስለ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የቤሪ አይነቶች ጽፈዋል.
ሁሉም የእፅዋት ክፍሎች ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ስለሆኑ እንጆሪ ቤሪንግ የቤት ውስጥ ፈዋሽ ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ባህላዊ ፈዋሾች የቤሪዎችን ብቻ ሳይሆን ቅጠሎችን, አበቦችን እና ሌላው ቀርቶ ሥሮችን ይጠቀማሉ. ስቴራሪዎችን ለመሰብሰብ የቤሪኮችን ማድረቅ ይችላሉ, በዚህ ጊዜ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘው ይቆያሉ, በጥላ ስር ያደርጉታል.
ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት እና ተክሎች አሻራዎች ናቸው
የተጣራ የቤሪ ዝርያ ለስሜታቸውና ለስላሳነት ብቻ ሳይሆን ለቫይታሚንና ለማዕድኖቻቸው ግን የሚታወቁት ናቸው. ፍራፍሬሪስ የቪታሚን ቢ, ሲ እና ኤ ይዞ መገኘቱ ያስገርማል. እንዲያውም በውስጡም ዚንክ, ብረት, ካልሲየም, ማግኒየም, ፎስፈረስ , መዳብ, ፖታሲየም የመሳሰሉት ይገኛሉ.
ምንም እንኳን ከቤሪየሎች የተለያዩ ማቅለጫዎችን, እሾሎችን እና ማቀነባበሪያዎችን ማዘጋጀት ቢቻልም, ከፍተኛው ጥቅም ጥቅም ላይ የዋለ እንጆሪዎችን ይመደባል. የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማሻሻል እና የምግብ ፍላጎትን ለማሻሻል ይረዳል. በቫይሪቲስ, በቃላት እና በደም ማነስ መካከል ጠቃሚ የቤሪ ፍሬዎችን እንደሚመከሩ ዶክተሮች ይመክራሉ. ሌላ የእንቁራሪ ዝርያ ደግሞ የኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ ለመቀነስ እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ለማሻሻል ይረዳል. ስለሆነም በተለይም ለዕድሜ እኩያዎቸ ለመብላት በተለይም ለሽያጭዎች እራስዎን ለማቅለጥ ይመከራል. ፍራፍሬሪስ ሰውነትን ያጠነክራል, ይጎዳል, ከእንቅልፍ እና ከቤቢሪ ጋር መብላት ጠቃሚ ነው. በሬክላላይተስ እና የተለያዩ ሽፍቶች አማካኝነት የተጨፈለቁ ቤሪዎችን መጠቀም ይቻላል.
ወደ ጫካው ለመግባት እና የዱር እንጆሪን ማግኘት ከቻሉ, የዛፉ ቅጠሎች ጠቃሚ ጥቅሞችን ያስታውሱ. በወደቅ ውስጥ ቅጠሎችን ይሰብስቡ, ንጹህ, ከቆዳዎች እና ደረቅ ጫፎች የጸዳ መሆን አለባቸው. በነሱ መሰረት, የስታርቤሪ ሻዩን ማዘጋጀት ይችላሉ, ይህም እንደ ጠቅላላ መመለሻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የአኮሪክ አሲድ ይዘት ከተሰጠው, መጠጡ በብርድ እና በእሳት ላይ የሚሞሉ ሂደቶችን ይረዳል.
የቤሪ ፍሬ እንጆሪዎችን ጠቃሚነት በሚመለከት በባህሪው ተጨባጭነት ላይ ተፅዕኖ ፈጥሯል. ከፍተኛ የአሲድ መጠን ላላቸው ሰዎች እና ለግለሰቡ በግለሰብ አለመታዘዝ የደን ቤሪዎችን መጠቀም አይመከርም. አንዳንድ ሰዎች የአለርጂ ችግር ይገጥማቸዋል. ጉዳት የሚያደርሱ የቤሪ ዝርያዎች ሕመምና የሆድ ጉበት በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊያመጣ ይችላል.
ለሴቶች አትክልቶች ጠቃሚ ነው?
የዱር እንጆሪው ቅጠሎች ከመውለድ በፊት ለብዙ ዓመታት ጥቅም ላይ ውለዋል. በውስጣቸው የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በማህፀን ውስጥ ያለውን የቃና እና የጉበት ተግባራት ይጨምራሉ. ይህ ሁሉ የሕፃኑን መወለድ ሂደት ለማሳደግ ይረዳል. ለጠንካራ የወሲብ እርሻዎች እንኳን በላቀን ኦቲዮክሳይድ ውስጥ ጠቃሚ ነው, እሱም የእርጅና ሂደትን የሚያግዝ እና የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ያግዛል.
በመዋቢያዎች ውስጥ ስቴራሪዎችን መጠቀም ተገቢ ነው. ቤሪስ የጡንቻዎችን እና የእድሜያ ድብቶችን ለመቋቋም የሚያግዝ ነጠብጣብ ችግር አለው. በተጨማሪም ቆዳቸውን በማፅዳትና በማስረገጥ እንዲሁም የቆዳን አጥንት ለመጨመር ይረዳሉ.
በተወሰኑ ባህርያት ምክንያት እንጆሪዎችን እና ክብደት መቀነስ ይጠቀማሉ.
- ቤሪስ አነስተኛ የካሎሪ ምግብ ነው,
100 ግራም ደግሞ 34 ካሎሪ ብቻ ነው. - አጻጻፉ በደም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እና የደም መፍሰስ ንጥረ ነገሮችን በመሰብሰብ ከሰውነት በማስወገድ እስከ 12% የሚደርስ ፋይበርን ያካትታል.
- በጣም ብዙ የካልሲየም ይዘትን በማሟላት, ቤሪየስ የስኳር ለውጥን ያሻሽላል, ይህም ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
- የቤሪ ፍሬዎች እንደ ዳሚቲክ ሆኖ ያገለግላሉ, ይህም የሆዲ እና ሴሉስላስ በሽታ መነሻ የሆነውን ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል.
እድሉ ካለዎት እና ነጻ ጊዜ ካገኙ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ወደ ጫካው ሄደው እምብርት እና ጠቃሚ የሆኑ ቤርያዎችን ለመሰብሰብ.