ከልጅነታችን ጀምሮ ሁሉም ጣፋጭዎች ጎጂ እንደሆኑ ማሰብን ተምረናል. ይሁን እንጂ የሱፍ አበራ ኤቫልቫን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ይህንን እምነት ይቃወማሉ, ምክንያቱም ይህ ማለት የጣፋጭ ምግቡን ብቻ ሳይሆን የምግብ እና የቫይታሚን ጎተራዎች ናቸው.
ጠቃሚ የፀሐይ ፍራፍሬ (Hemva halva) ምንድነው?
ሃቫቫ ከካይ ፍሬዎች, ዘሮች, ሰሊጥ ወይም ሌሎች መቆጣጠሪያዎች ጋር እየተነጣጠለ ነው. ብዙ ስብጥር (polyunsaturated fat fatty acids), ጠቃሚ የአትክልት ቅባቶች, ተፈጥሯዊ የአትክልት ፕሮቲን, ቫይታሚን ኢ (EPA), እና በርካታ የቁርስ ንጥረ ነገሮች - ሶዲየም, ማግኒዝየም, መዳብ, ካልሲየም እና ሌሎችም በዚህ ስብጥር ምክንያት ነው.
ለዚህ አይነት ምስጋና እናቀርባለን, halva ጥንካሬን ይሰጣል, አካልን ያጠናክራል, የቲሹን እድሳት ያበረታታል, የምርት መቀየርን ያሻሽላል. የቫይታሚን ኢ ልጆች የመራቢያ ተግባርን የሚያራምድ እና የሴት አካልን ጤና የሚያሻሽል በመሆኑ የሆልቫን መደበኛ አጠቃቀም በጣም የተደላደለ የአሠራር ስልት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ይህም ለፅንሱ ዕድል አስተዋጽኦ ያደርጋል.
የፀሐይ እምብርት ፍሬዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ሃቫ ሌላ ልዩ የፍቅር ጣዕም ቢኖረውም አሉታዊ ተፅእኖ አለው: ከፍተኛ የኤሌክትሪክ እሴት እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት. በ 100 ግራም ምርቱ 515 ኪ.ሰ.ስ እና 54 ግራም ካርቦሃይድሬድ ያስፈልጋል. በዚህ ስነ-ስርአት ምክንያት ለሆስፒታሎች እና ለከባድ ውፍረት የተጋለጡ ሰዎች የተከለከለ ነው.
በፓር ኮንላይን (ፐርሰንት) መቸፋት ይቻላል?
በፕላሪን ስክትስ የተያዙ ሰዎች በ hveva ውስጥ የታገሉ ሌሎች ሰዎች ምድብ ናቸው. ከፍተኛ የምግብ ይዘት ያላቸው (100 ግራም የምርት ምርት 30 ግራም) እና የዚህ በሽታ ስኳር (የምግብ ብስባሽ) በምሥራቅ ጣፋጭ ምግቦች ምክንያት የሚባክነው የምግብ ምግቦች ነው. የሆድ እና ጣፋጭ ምግቦች በፓንሲራውያኑ ላይ ከባድ ጭንቀትን ያስከትላሉ, ስለዚህ በዚህ ሂቫራ ላይ ሁላችንም መተው ይጠበቅብናል.