ፖሞችን የሕይወት እና የጤና ምንጭ ተብለው ይጠራሉ. እንዲሁም ብዙ ሰዎች እራት ለመብላት አንድ ፓም እና ዶክተሩ አስፈላጊ አይደሉም. በእርግጥም እነዚህ ባለሙያዎች እንደሚሉት እነዚህ ፍራፍሬዎች ለብዙ ዓመታት ጤናን እንዲጠበቅ የሚያስችሉ አስፈላጊ ቁሳቁሶችና ተፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሏቸው. እና ሁሉም ጠቃሚ የፍራሽ ፍሬዎች ባህርያት ጭማቂው ጨርሶ እንዲጨናነቃቸው ያደርጋሉ.
ይህ ፓምፕ በጠረጴዛዎቻችን ላይ በጣም በተደጋጋሚ ከሚመጡ እንግዶች አንዱ ስለሆነ የፓም ጭማቂ ጥቅሞችና ጉዳቶች ለሁሉም ሰው ሊያውቅ ይገባል. በመደብሩ ውስጥ በቀላሉ መግዛት ይቻላል, ግን ብዙ የቤት እመቤቶች ቤት ውስጥ ለመሥራት ይመርጣሉ. ይህ በጣም ምክንያታዊ ነው. ዶክተሮች እንደሚሉት ሁሉም ጠቃሚ የፖም ባሮች በሚያልፉበት አዲስ የተጠበሰ ጭማቂ እንደሆነ ይናገራሉ. በተጨማሪም, በቤት ውስጥ ጭማቂዎች ምንም መከላከያ እና አዳዲስ ማራቢያዎች አይኖሩም ዋስትና ይሰጣቸዋል, ስለዚህም በእንሰት ስራ የተዘጋጁ የፖም ጭማቂዎች ጥቅም ያገኛሉ.
የፒም ጭማቂ ቅንብር
የአፕል ጭማቂ ባህሪያት በድርጅቱ ይወሰናሉ. በውስጡ የያዘው:
- የካሮቦይድ ውሕዶች;
- የአንድ ተክሚ ባህሪ ፕሮቲን ውህዶች;
- ሴሉሎስ
- ኢንዛይሞች
- pectin;
- ቫይታሚኖች;
- እጅግ በጣም የተትረፈረፈ ማይክሮቦች ስብስብ;
- ጠቃሚ የኦርጋኒክ መነሻዎች.
የፓምፕ ጭማቂዎች ካሎሮይድ ይዘት የሚወሰነው ከምንጫው ጥራጥሬ ነው. በበለጠ ጣፋጭ ፍራፍሬ, ተጨማሪ ካርቦሃይድሬቶች, ስለዚህ ከፍተኛ የኃይል ዋጋ አለው . ስለዚህ, ለምሳሌ, ክብደትን ለመቀነስ የአፕል ጭማቂ ከአሲካማ ፍራፍሬዎች መጨመር አለበት. በውስጡም ካሎሪዎች መጠኑ አነስተኛ መጠን ያለው ቅደም ተከተል ይሆናል.
ፖም ጭማቂ እንዴት ጠቃሚ ነው?
አፕል ፔቲንዶች እና ኢንዛይሞች ከድል ማዋጥ ጋር የተዛመደ የስትሪት ፍርስራሽ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመዳን ጭምር የሚስማማ ልዩ ውህዶች ናቸው. ለምሳሌ, በጣም የታወቀ የአፕል ጭማቂ ባህሪያት የጨጓራውን ፈሳሽ የመጨመር እና ኦርጋኒክ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የመከፋፈል ሂደትን ያበረታታል. በተጨማሪም የሆድ ውስጥ ትራክትን በማፅዳት, የሆድ ድርቀትን መከላከል እና ማስወገድ የላቀ ነው. ይህ ደግሞ በቆዳ, በፀጉር እና በጣፋዎች ሁኔታ ላይ ጥሩ ውጤት አለው.
የአፕል ጭማቂም እንዲሁ ሜታብሊክ ሂደቶችን በማፋጠን ረገድ ከመጠን በላይ መወፈር በጣም ውጤታማ ነው. ይህንን ለማድረግ በሆድ ውስጥ ምንም ችግር ከሌለ በየቀኑ ከፖም አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ መጠጥ በመጠጣት አንድ ምግብ ማጠቢያ እንዲጠጡ ይመከራል. በአፕል ጁን ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና የዘር ቅንጣቶች በሽታ የመከላከል ስርአትን የሚያጠናክሩ ናቸው. ውስብስብ የቀዶ ሕክምና ወይም ለረዥም ጊዜ ሕመም ከተፈወሱ በኋላ የተሀድሶ ሕመም ለታካሚዎች የታዘዘ ነው. ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ቀጠሮ ለመያዝ አንድ ሐኪም የግድ በራሱ ማከም ያለበት በጣም አስፈላጊ ነው. ከፖም የሚወጣው ጭማቂም የደም ማነስን እና የሄሞግሎቢን መጠን ይቀንሳል.
ፖም እርስ በርስ መኖሯም ሆነ መኖሯን ማራዘም እውነቱን እንደማያስከትል ግልጽ ነው. ፍራፍሬዎች በፀረ-ሙቀት-ነጭ (antioxidants) የበለጸጉ ናቸው. ስለዚህ, ትኩስ ፍራፍሬ እና ትኩስ ጭማቂ በምግብ ውስጥ ዘላቂነት ጥቅም ላይ ማዋል ጥንካሬን እና ኃይልን ያመጣል እና ወጣቶችን ለማራዘም ያስችልዎታል.
ነገር ግን በአፕል ጭማቂ ከሚገኙ ጥቅሞችና ጉዳቶች በተጨማሪ ሊሆን ይችላል. ከፍተኛ የአሲድነት, የጨጓራ ቁስለት, የጨጓራና የጨጓራ ቁስለት ላለባቸው ሰዎች ሰክረው ሊሰክሩ አይችሉም. በአስከፊ ደረጃ ላይ የፓንቻይተስ በሽተኞች በታክሲዎች ላይም ይታገዳል. ለልጆች እና ለፀጉር ሴቶች ከፖም የተገፈፈውን ጭማቂ መጠቀም የተሻለ ነው. የስኳር በሽተኞች ለስኳር በሽታ የሚያጋልጡት የፕላስቲክ መጠጦች ከፍተኛ መጠን ያላቸው የፕላስቲክ መጠጦች ብቻ ናቸው. እንዲሁም ከሐኪምዎ ጋር ከተነጋገረ በኋላ በአነስተኛ መጠን መጠጣት ይችላሉ.