የምግብ ቁርስ

በጣም ጥቂት የምግብ ቁርስ አማራጮች አሉ, ስለዚህ ምንም የምግብ ያልሆኑ ምግቦች ቢኖሩዎት የዕለት ውሎቹን ለመጀመር ምርጥ ምናሌ የማድረግ እድል አለዎት. አሁን ቁርሱን ለመብሰል ምን ማድረግ እንዳለበት ጥያቄው ችግር ይሆናል.

የእንቁላል ቁርስ

ከዶሮ እንቁላል ይልቅ ቁርስ, ፈጣን እና ጣፋጭ ምን ሊሆኑ ይችላሉ? የአትክልት መኖር ቁርስን ሚዛናዊ ያደርገዋል. ብዙ አማራጮች አሉ:

በየዕለቱ ቁርስ

ቀኑን አስገራሚ በሆነ ቀላል ነገር መጀመር ትፈልጋለህ, ግን ያለ ምንም ችግር ምሳ እንድትጠብቅ ትፈልጋለህ? ፍራፍሬዎችን እና ቡቃያዎችን ይምረጡ:

ቀላል ወተት ቁርሶች

ከወተት ሃብት ምርቶች ቁርስ ላይ ቀለል ያለ ምን ሊሆን ይችላል? ተጨማሪ ሥልጠና አያስፈልጋቸውም. ብዙ አማራጮች አሉ:

ለቁርስ ከሚግዶት ጋር

ምግብን የሚወዱ ልጃገረዶች በእርግጠኝነት ይህንን ጥምረት ሰምተዋል. ለብዙ ቀናት መታየት ያለባቸው እና እነኝህን ምርቶች የሚያካትት ሙሉ አመጋገብ አለ. ሁለቱንም ቅልቅል እና ድብልቅ ያልሆኑ ሊበሉ ይችላሉ.

ሞቅ ያለ ቁርስ

ብዙውን ጊዜ ጥሩ ቁርስ ብለን ሳንድዊች ብለን እንጠራዋለን. በእንደዚህ ዓይነት ቁርስ ላይ ምን ዓይነት አማራጮች በአመጋገብ ምክንያት ሊቀርቡ ይችላሉ?

የበሽታ ገንፎ

ድንቅ የማሰብ ችሎታ ያላቸው የሽሮፍ ሆልምስ ሁልጊዜ ይህን አማራጭ መርጠዋል ማለት አይደለም. እና በከንቱ አይደለም; የተጠበሰ ገንፎ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. በተጨማሪም, ብዙ ጣዕም የሚበሉት, እንዴት እንደሚበሉት,

ለስላሳ ጥርስ

ህይወትዎ ጣፋጭ ሳይለውጥ ማሰብ ካልቻሉ በጠዋቱ ውስጥ መብላት ይሻላል - ንቁ ለቀን ቀን እርስዎ የተቀበሏቸውን ካሎሪዎችን አሳልፈው በመስጠት ከሚወዱት ሕክምና አያሻሽሉም.

ሁልጊዜ ዘግይተው ለሚመጡ

በጊዜ ገደብ የተገደቡ ከሆነ, በጣም ቀላሉ የአቅርቦቱ ቀጠሮ ዝግጁ ነው. ግን መምረጥም ይችላል:

ሚዛናዊ ቁርስ

ቁርስን ለመሙላት ከሁሉ የተሻለው አማራጭ ሁሉንም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ አካላዊ በሆነ መልኩ ይዟል. አንዳንድ አማራጮች ምሽት ላይ መዘጋጀት ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ዋጋው ነው:

የቁርስ ጠቀም ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ነው.