ስማቸው ከየተወሰኑ ምግቦች ጋር የተቆራኘው በአጭር ጊዜ ውስጥ ተሻሽሎ ለመመለስ እና ከልክ በላይ መጨመሩን ለማጣራት ይረዳል. በቅርብ ጊዜ የታወቀው የህዝብ ዘፋኝ ስም እና ለተወሰኑ ዓመታት "የድምጽ" ዳኛ የፓርላማ አባል - ፔላግያ ተገኝቷል.
የ Pelagei ቁጥር መለኪያዎች
ዘፋኝነት ክብደቷን ለመቀየርና ለመጥቀስ አለመሞከር, ዘፋኝ እንደገለፀችው ለእርሷ ቀላል አይደለም. ያደግችው በሳይቤሪያ ነው, እና የምትወደው ጣፋጭ የትውልድ ቦታዋን ከለቀቀች በኋላ እንኳን ፓልሜኒ ናት. በሳምንቱ ቀናት, ግን በበዓላት ጭምር. ፓልጋሪያ እራሷን በቃለ መጠይቅ ውስጥ ስትሰራ ክብደቱ በተወሰነ ደረጃ ክብደት መቀያየር አስቸጋሪ ነው. እንዲሁም ለክባ ጥልቅ ፍቅር በ 163 ሴንቲ ሜትር እና 57 ኪሎ ግራም ክብደት ስላለው ለቦታዎች ከፍተኛ ፍቅር ነው.
ፔላግ ክብደት እንደጠፋ - አመጋገብ
ዘፋኙ ሰውነታችን ውጥረት ውስጥ እንዲዘፈቅ ስለሚያደርግ ውጫዊ ለየት ያለ የግጥም ምግባራት ተቃራኒ ነው, እናም ክብደቷ መቀነስ ጀመረች, በአጋጣሚ በመመገቢያ ክፍሉ ውስጥ ዉሃው ውስጥ መጫወት እና እራት መበላሸት ይባላል. ሙሉ ለሙሉ ያልታሰበና የአመጋገብ መሠረት ሆነች, ይህም የእርሷን እርማት ለመቀበል ሙሉ ለሙሉ ይገፋፋታል. ፒልጋሳ ክብደቷን እንዴት እንደሚቀንስ ለማወቅ በሚሞክሩበት ጊዜ ወደ ምግቧ ውስጥ ከሚገቡ ንጥረ ነገሮች ምንም ልዩ የሆነ ሚስጥር አላወጣም. በ buckwheat ምግብ ላይ የተመሠረተ ነው.
የፒላግያ የባክዌት ምግብ
የቡድሃው አመጋገብ "ከፕላግያ" መራቅ ለእርሷ እና በአንድ ጊዜ ውስብስብ በሆኑ የአመጋገብ ምግቦች ላይ የተቀመጡ ሰዎች ናቸው. በተወሰኑ ምግቦች ላይ ገደቦች የተጣለባቸው ለ 20 ቀን ነው የተሰራለት, ለምሳሌ, ጣፋጭ እና ጥብስ. በሌላ በኩል ከባቢዎሃት በተጨማሪ በአመጋገብ ውስጥ የአትክልት ሰላጣ, የዶሮ ሥጋ እና ከባህር ወተት የማይገኙ ዓሳዎች ይገኛሉ. ባርዊት በተሰኘው ፔላግያ ውስጥ የባህር ኃይልን መጠቀም አይፈልግም እና ከካፋይ እና ፖም በብርቱነት ይመክራል.
ምግብ ፔላግያ - ምናሌ
በጣም ታዋቂው ዘፋኝ ዘፋኝ ክብደቱ እንዴት እንደሚቀንስ በግልጽ ለመረዳት, የፓይላግ አመጋገብ ምን እንደሆነ እንዲሁም ምን ያህል ምርቶች ከእሱ መመገቢያ እንደታገዱ ወይም በጥቅም ላይ ስለዋለ ዝርዝር ግንዛቤ ውስጥ መግባቱ ጠቃሚ ነው. ነገር ግን በመጀመሪያ የግድ ግዴታ የሆነውን ንጹህ ካርቦን የሌለው ውሃን እንደ መጠጥ መጠቀም - በየቀኑ እስከ ሁለት ሊትር. ምግብ ከመጣበት በስተቀር;
- ፓስታ;
- የዳቦ ውጤቶች
- ጣፋጭ;
- ቀይ ስጋ.
እና አሁን የምግብ ምግቦች ለፒላጂ የአመጋገብ ሳምንት ምናሌን ያካትታሉ:
- የቤንሆቴት ገንፎ ያለ ቅቤ - በየቀኑ ለቁርስ;
- ገንፎ እና ብዙ አትክልት ሰላጣ, የተቀቀለ ወይም የተዳፈ ጉሮ ወይም የዓሳ ሥጋ - ለምሳ;
- ትንሽ የባህር ፍራፍሬ ሰላጣ ወይም አትክልት - ለራት ወይም ለ
- ከጥቅም ውጪ የሆኑ ፍራፍሬዎችን, ማር, ካፍፈር እና ፖም በመጨመር.
ውሃ በቀን ውስጥ, ከምግብ በፊት ወይም በምሳ ከመብላት ግማሽ ሰዓት በፊት, ወይንም ከእራት በኋላ መጠጣት ያለ ሻካሪ መጠጣት ይችላሉ. በዚህ ሁነታ ላይ የተመጣጠነ ምግብ ምግብ የተዘጋጀው ለወሩ ሃያ ቀናት ሲሆን በቀሪዎቹ 10 ደግሞ ጣፋጭ የሆነ ነገር እንዲመገቡልዎት ይችላሉ :: ነገር ግን በተወሰነ ቁጥር. ፓይጋሪያ እንዲህ ዓይነቱ ምርቶች እንደነዚህ አይነት የምርት ምርቶች በአካላዊ ተጨባጭነት እና ከባድ የምግብ እገዳዎች ወይም ረሃብን በሚጠቁሙበት ጊዜ አካላዊ ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ሳያስከትሉ በሚፈጥሩት ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ሳይወስዱ ብዙ ኪሎግራም እንዲይዙ ያስችልዎታል.
ይህ ክብደት ለመቀነስ ይህ ዘዴ ለጤና ጎጂ ከሆኑ አደገኛ ምግቦች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ሊያስወግድና ሊያስከትል ይችላል:
- በቆዳ ላይ ያሉ ችግሮች;
- ከድንጋጤ ውስጥ ድንጋዮች መፈጠር;
- dysbiosis;
- የመረበሽ ስሜት, የጭንቀትና የጭንቀት ሁኔታዎች.
ክብደቱ ክብደቱ ምን ያህል ነበር?
ክብደቱ ክብደትን ለመቆጣጠር የሚረዳውን ፔላግያ እና ሌሎች ተጨማሪ ምክሮችን በአንድ ወር ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ. ክብደት እንደቀነሰ ፓሌጋየ, በግለሰብ ላይ ምን ያህል ኪሎግራም እንደሚያስወግድ መወሰን አስፈላጊ ነው, እንዲሁም የምግብ ውሱንነት (በየ 3-4 ሰዓቱ መብላትና) እና አመጋገብ (20 ቀን) ለስለተኛ መዝናናት (10 ቀናት) በዚህ መልኩ ይረዳሉ.
እንዲህ ዓይነቱ የአመጋገብ ምግቦች የአሲሜሽን ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት የሚያዘነብል ከመሆኑም በላይ ከተቋረጠ በኋላ የተጨፈጨቀውን ምግብ አይጨምርም. የፔላግያ አመጋገብ መደበኛውን ህይወት የማይጥስ መደበኛ የዕለት ተዕለት አመጋገብ ይሆናል. ክብደትን መቀነስ የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል, ማለትም ስፖርቶች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ከቤት ውጭ መጓዝ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, የዘመኑን የአሠራር ስርዓት እና መታጠብ.