ብዙዎች ሰሜን አሜሪካ ውስጥ ወደ እኛ የመጣው እንደ ኢየሩሳሌም አርኬክ (የድንጋይ እርሳስ) እንደነዚህ አይነት ያልተለመደ ሰብል ሰምተዋል. ተለዋዋጭውን ድንች በቀላሉ ሊተካ ይችላል - እና ጣዕሙ ሁሉ ከፍተኛ በመሆኑ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ስብዕናው ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው.
ለኢየሩሳሌም አርኬሰክ ጥቅም ምንድነው?
ኢየሩሳሌምን አርቲኮክን መጠቀም በተለያዩ ሰቆች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ሆኖም ግን እኛ አንድነትን ለማሻሻል የሚረዱን ብቻ እንመለከታለን.
- ጀርመናዊ አርኬክኮክ በአይነምድር የበለፀገ ነው, አሁን ግን ሁሉም ሰው ሊጎዳ ይችላል. ነጭ ዳቦ እና ነጭ ሩዝ, ፈጣን የምግ ጥፍጥዎችን መምረጥ, የምርቱን ጥራት ሙሉ በሙሉ የሌላቸው ምርቶች እንዲመርጡ እንመርጣለን, እና በአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ላይ በተወሰነ መጠን እናገኛለን. የኢየሩሳሌም መስመሪያ የኣስትራክቸር ልምምድ የጨጓራ ዱቄት ስራን ለማነቃቃት እና ከሰውነት ውስጥ የተከማቸውን መርዞችን ያስወግዳል,
- ኢየሩሳሌም አርኬክከከል በጨጓራ ዱቄት ውስጥ መጨመር ስለሚችል ለረዥም ጊዜ የምግብ ምግቦችን ያመጣል, ይህም በየቀኑ የሚበላውን የካሎሪ መጠን ይቀንሳል,
- ኢየሩሳሌም አርኬክሳይክ ስብስቦችን ማቆምና ፈሳሽ ባልሆኑ የመጠራቀሚያዎች ውስጥ ከፍተኛ ኃይልን ከማከማቸት እና ከጥቅም ውጭ በማድረግ ከሰውነት እንዲወገዱ ይፈቅድላቸዋል;
- ለተሻሻለ ካርቦሃይድሬት እና የስብዋ ንጥረ-ምግብ መቀየር, የኢየሩሳሌም አርኬክቶክሰን ክብደት በፍጥነት እና በተቀላጠፈ ክብደት ለመቀነስ ያስችልዎታል.
- ልክ እንደ ኢየሩሳሌም አሴርቲን የመሳሰሉ መደበኛ ተክሎችን በመደበኛነት መጠቀም, የደም ግፊትን ማስተካከል ይቻላል - ታች ለማድረግ. ይህንን ለማድረግ ደግሞ ኢየሩሳሌምን በኦቾሎኒ ቅልቅል መጠቀም ይቻላል.
- የዚህ ሥር የሰብል ምርትን አዘውትሮ ጥቅም ላይ ማዋል ለምሳሌ እንደ ፔንነሪቲስ እና ቱለክአስቴይትስ የመሳሰሉ በሽታዎች ከመሳሰሉ ተላላፊ በሽታዎች ይከላከላል እንዲሁም በአጠቃላይ በማዳመጃ ትራክ ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በአግባቡ ጊዜ ኢየሩሳሌምን ይጠቀማሉ.
ኢየሩሳሌም ለክብደት ማጣት አስተማማኝ መሆኗን በእርግጠኝነት መገመት ቀላል ነው. ይሁን እንጂ ይህ ሁሉ ቢሆን እንኳን, ይህ ቢት የቢሚን ዳቦ ሲመገብ እና ለረጅም ጊዜ ቢራ ሲበሉ ክብደትዎን እንደሚቋቋም መጠበቅ የለብዎትም. ከተመጣጣኝ ምግቦች ጋር ተጣጥሞ ብቻ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል.
ኢየሩሳሌምን አርቲኮክን ለመከላከል የሚከለክለው
ይህ ምርት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ለምን መብላት እንደሚችል ማወቅ የሚችሉት ሁለት የተቃውሞ መረጃዎች ብቻ ነው. እንደ ማንኛውም ምርት, የግለሰብ አለመቻቻል, እና ሁለተኛው - የጋዝ መጨመር ማመቻቸት, ይህ ምርቱ በከፍተኛ ፍጥነት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይህ የማይመች በመሆኑ ምክንያት.
የኦሪቴኬክ ካሎሪ ይዘት
የዚህ ሰብል ሰብል የኃይል ይዘት በ 100 ግራም 61 ካሎሪ ነው. በሸክላ ድብልባዎቻቸው ላይ ከተተኩሏቸው እና ወደ ሰላጣዎች ካከሉ, በፎንዎ ላይ ለውጦችን በፍጥነት ያስተውላሉ. በርግጥ በጣም ጠቃሚ ነው.
ቶንበሮብ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ኢየሩሳሌምን አርኪኦልን ማዘጋጀት ስለሚቻልባቸው አማራጮች አስቡ. በአጠቃላይ, ክብደትን ለመቀነስ, እራሱን ማጽዳት እና ትኩስውን መብላት ይመረጣል, ለምሳሌ, ወደ አትክልት ሰላጣ የተሰራ.
ምግብን በምግብ ማብራት ከፈለጋችሁ, ምን እንደሚሉ ያውቃሉ-ይህም ሊጠፋ, ሊበላ, ወይንም በውሃ ወይንም ወተት ውስጥ, በሳሙና እና እንዲያውም በደረቀ የኢየሩሳሌም አርሴፊስ ውስጥ ይገኛል. ያንተን የተለመደው እራት ሊተካ የሚችል ጥቂት ቀለል ያሉ የአሰራር አዘገጃጀት መመሪያዎች; ሰውነታችንን በፍጥነት ተጨማሪ ፓኖችን ለማጥፋት ይረዳል.
- በአንድ ሰፊ የበለጸገች ኢየሩሳሌም ላይ አርኬክቶስ እና ዱባ, ቲማቲም እና አረንጓዴ ሽንኩርት ይቁረጡ. በወይራ ዘይት ወቅት የወቅቱ.
- በደሴቲቱ ላይ ትላልቅ ኢየሩሳሌም አርኬክ, ፖም, ካሮት, እሾህ የቡና ፍሬዎች ቅቤ እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ.
- የኢየሩሳሌም አርቲስት በሹራክታ ይቁረጡ, የተቆረጡትን ፖም, ዱባ እና የሙዝ ቅልቅል ቅልቅል. ነጭ ያልበሰለ ዳቦ ላይ
እነዚህን ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች በመጠቀም, ኢትዮጽያ አቲኬኔት በጣም የተመጣጠነ አመድ ናት, እንዲሁም በቂ ሰላጣ እንድታገኙ ያስችልዎታል.