ቤቶች ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች ተሞልተዋል, ስለእነዚህ ነገሮች ማውራት በጣም ረጅም ሊሆን ይችላል. ይህ እምብርት የፀጉሮዎች ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል, ጸጥ ያለና ፀረ-አክሰሪነት ያለው ንብረት አለው. በ beet ውስጥ በተካተቱት ንጥረ ነገሮች ምክንያት, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከመጠጣት, የልብን ስራ በማርመም እና ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ያጣሉ. ለዚህ ነው ብዙ የአመጋገብ ባለሙያዎች ጥሬ ምግቦችን በአመጋገቡ ውስጥ ያካተቱ .
ለሥጋዊ ጥሬ የንብ ቀፎ ጥቅም
ጥሬዎቸን መጠቀም ሬዶኒክሊድስ እና ከባድ የብረት ጨዎችን ከሰውነት ያስወግዳል. በእብሰተ ወተት ውስጥ ቢጨመር የጉበት ተግባር እንዲታደስና አፈፃፀሙን ለማሻሻል ይረዳል. በተጨማሪም ቢራ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር, የፀጉሮ ህክምና እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማሻሻል ይረዳል. ጥቅም ላይ የዋለው በአይዮዲን እና በብረት ብስኩት መጠን የተሞላውን አካል ይሞላል. በጥሬ አተር ውስጥ የሚገኙት ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና ፕሮቲን አላቸው.
ጥሬ ቡሬዎች ጥቅማጥቅሞች ምንም ሊሆኑ የማይቻሉ ቢሆኑም ባፕቶሮስ ግን በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ይበልጥ ግልጽ በሆነ መልኩ ጉዳቱ በሰው ልጆች በሽታዎች ሳቢያ በተወሰኑ ገደቦች ላይ ነው.
በቆሎ ውስጥ ባሉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የሚገኘው የካልሲየም መበጥበጥ ስለማይቻል ጥሬ ባፕቶሮትን ኦስቲኦፖሮሲስ ውስጥ መጠቀም አይችሉም. በ urolithiይስ አማካኝነት በጥሬ ጥብስ አይያዙም, ምክንያቱም የዶሬክቲክ ተጽእኖን የሚያጠናክረው ኦክስሌሊክ አሲድ ስላለው ነው.
በቫፕቲሪስ እና በስኳር በሽታ ምክንያት ጥሬ ጥሬ መብላት የተከለከለ ነው. ምርቱ ሥር የሰደደ ተቅማጥ ላለባቸው ሰዎች የበሬ መጠቀምን የሚከለክለውን የመድሃኒዝም መጨመር አይነት ነው.
ከጥሬ ጥሬ እና ካሮት ውስጥ ሰላጣ መጠቀም
ጥሬ አትክልቶች ለ መድኃኒትነትዎ ተስማሚ ስለሆኑ ጥሬ እና ካሮት ከፍተኛ ጥቅም ነው. ይህ ሰላጣ አመጋገብን ለሚጥሉ እና ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ምርጥ ነው. የሚራገፉ ቀናት በቀላል እና በተፈጥሮ ይተላለፋሉ - እንደዚህ አይነት ሰላጣ በቂ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ብዙ ጠቃሚ ቁሳቁሶችን ለማግኘት ያስችላል. የሆድ ድርቀት ያለባቸው ሰዎች, እንዲህ አይነት ሰላጣ እንዲሁ ትክክል ነው.
ሰላጣ ማዘጋጀት ቀላል አይደለም. ጥሬው ባቄላ እና ካሮትን በመለስተኛ እርሳስ ላይ ማሞገስ አስፈላጊ ነው. ሰላጣውን በስኳር እና በስኳር መሙላት ይችላሉ (ለሞግዚት). የወይራ ዘይትን መጠቀም ጥሩ ነው - ይህ እንደ አስፈላጊነቱ እንደ አትክልትና እንደ ጠቃሚነቱ አይደለም.