ይህ ብዙ እጽዋት በበርካታ ስጋዎች ላይ ተጨምሯል, ይህ ጣፋጭ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም በእርግጠኝነት በቪጋን ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች ለብዙ ሰዎች ይታወቃሉ.
በመግኒ ውስጥ ምን አይነት ቪታኖች ይገኛሉ?
በመግኒያው ውስጥ ቪታሚን ሲ (C) ይገኛል, 100 ግራም አረንጓዴ (100 ግራም አረንጓዴ) ይህ ንጥረ ነገር 100 ሚሊ ግራም በዚህ ንጥረ ነገር እና ቤታ ካሮቲን ይዟል. ይህ የእንቁላል ንጥረ ነገር መገኘቱ ምስጋና ይግባቸውና ይህ ፀጉር በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት, ሰውነት ከቀዘቀዘ በኋላ በአይአይኤ መያዙን ከማስወገድ ያግዛል. ቫይታሚኖች በወይኑ ውስጥ ስለሚገኙበት ሁኔታ ሲናገሩ, ወጣቱ ጄኔሬተሩ (ጄኔሬተር), ማለትም ቫይታሚን ኢ. 100 ግራም የሣር ክምችት ለ 1 ሚሊ ግራም ይሆናል. ይህን አመጋገብ በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማሻሻል ይረዳል.
ሌሎች ቫይታሚኖች አዳዲስ ወተት ያላቸውን ወፎች በተመለከተ, የቡድኑ ቫይታሚኖችን መጥቀስ የማይቻል ነው. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሜታክቲካዊ ሂደቶችን ደረጃውን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ, የአጠቃላይ የአካል ሁኔታን ይጨምራሉ, በ 100 ግራም አረንጓዴ ውስጥ እነዚህን 1 ሚ-ሚሚ ምግቦች የእነዚህ አሚንቶሮን ንጥረ ነገሮች ናቸው. የንብ ቀጠና መጠቀምን የነርቭ ሥርዓት ሥራውን ወደነበረበት መመለስ, የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል አልፎ ተርፎም የምግብ መፍጫ ችግርን ያስወግዳል. በዚህ ዕፅዋት ውስጥ ቢ ቪታሚኖች በመኖራቸው ምክንያት ይህ ሁሉ ይቻላል.
ለአንዳንድ የልብ ጡንቻዎች አስፈላጊ የሆነውን ንጥረ-ተባይ እና ፖታስየም በመዋቅሩ ውስጥ ይገኛሉ. ይህ ስኳር በሲስፖርት ውስጥ በንቃት ለሚሳተፉ ወይም ከልብ የልብ ድካም ለሚድኑ ሰዎች ይመከራል. ይህንን ብዙ መብላት አያስፈልግም; ለስላሳ ወይንም ለስላሳ የ 100 ግራም ቅጠሎችን መጨመር በቂ ነው, ይህ ትክክለኛውን ቪታሚንና ንጥረ ነገር ትክክለኛ መጠን ለማግኘት በቂ ነው.