ኮቨርት እና ሁሉም ቤሪኮች በመድሃኒትነቱ የሚታወቁ ሲሆን አነስተኛ መጠን ያለው ስኳርም በተመሳሳይ ጊዜ ይታወቃሉ. ለዚህም ነው ከሁሉም አላማዎች በስተቀር ዋልወር ኦፍ ክብደት መቀነስ እና ከልክ በላይ መወፈር ጥቅም ላይ ይውላል. የክብደት መቀነሻውን ለመግረዝ ብዙ መንገዶች አሉ - ቆሻሻዎች, አመጋገቦች, ማራገፊያ ቀናት.
ክብደትን ለመቀነስ መቆረጥ
ኩኪው ከቤሪያዎች ሳይሆን ከኩመሊ ቅጠሎች ይዘጋጅ ነበር. 60 ግራም የተቀቡ ቅጠሎች 300 ሚሊሎሬት ውሃ ፈሳሽ ለ 10 ደቂቃዎች መሙላት አለባቸው. ከመብላትህ በፊት 100 ቮልትን በቀን ሶስት ጊዜ አንኳን ውሰድ. የ "ኮወርቢ" ኮርስ ሶስት ሳምንታት ይቆያል.
የከነነሬ ቅጠሎች ጥቅጥቅ ያሉ ንጥረ ነገሮች የታኒን ንጥረ ነገር ስላላቸው, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. ለዚያም ነው ተመሳሳይ የሆነ ቆርቆሮ የሆድ ድርቀት, እና ከመፍጨት አሠራር ጋር በተያያዙ ችግሮች ይወሰዳል.
እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለሆድ የሚያመጣው ብቻ ሳይሆን በሆድ መልክ የተቀመጠው እጅግ በጣም የላቀ ፈሳሽ እንዲወገድ ይረዳል.
አመጋገብ
በክራንቤሪ ላይ መመገብ ቀላልነቱን እና ውጤታማነቷን ይስባል - በሰባት ቀናት ውስጥ 5 ኪ.ግ ክብደት ማስወገድ ይችላሉ. የአመጋገብ መርሆዎች ሶስት ምግቦች ናቸው-
- ቁርስ - ከመጠን በላይ የሆነ ገንፎ እና ከ 1 ½ ኩባያ ክራንቤሪ ጋር የተቀላቀለ 1%
- እራት - ደረቅ እንቁላል, 1 ቮፕተር እና 1 ኩባያ የቤሪ ፍሬ ወይም የጫማ እጨ ያለ (በአጭር ጊዜ ውስጥ ይጨመራል);
- እራት ከእራት, ከአዝሜል, ከይሮሽ እና ከማርቤሪስ ጋር ተመሳሳይ ነው.
ቀኖች በመጫን ላይ
ክብደትን ለመሸከም የሚረዳቸው የቤሪ ክራንቤሪዎች ብዙውን ጊዜ ከ ጋር ይደባለቃሉ
- 1.5 ኪይት ኪትር 1%;
- 0,6 l የሊንየንቤሪ.
በእነዚህ ቀናት ረሃብን ለማጥፋት በጣም ምቹ የሆነው መንገድ, ኮርነር-ኬፍ ክርኮችን, ያለ ስኳር ለማዘጋጀት ነው. በቀን ከ6-7 ምግቦችን በጠቅላላው የምግብ መጠን መከፋፈል.
እንዲሁም ክራንቤሪ የአመጋገብና የአፈር መጨፍጨፍ ግልፅ ጠቀሜታ በየትኛውም የዓመቱ ወቅት ሊካሄድ ይችላል - ሁለቱም ትኩስ እና ቀዝቃዛ የከርቤሪያዎች ጠቃሚ እና ተስማሚ ናቸው.