የ Goji ቡራሮች - አመጋገብ

ክብደት መቀነስ የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ, እና, በግልጽ, አብዛኛዎቹ አይሰራም. የአመጋገብ ዘዴን በተገቢው መንገድ ማጠናቀር ስህተት, ወይንም ደግሞ ዝቅተኛ መሆኗን ያለመረዳት ስህተት በጣም አስፈላጊ አይደለም. ዋናው ነገር ምንም ውጤት የለውም.

እርግጥ ነው በሁሉም የመመገቢያ ምግቦች ውስጥ "ታላላቅ" በተለያየ የፊደል ቅርጽ ተለይተው ይታወቃሉ. እነዚህ ታዋቂ ስነ-ምግቦች ናቸው. በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ዱኩራን አመጋገብ , ወይም ደግሞ, የሮጂ ባክቴሪያዎች - በዚህ የፍራንቻ ፕሮቲን ክብደት ለመቀነስ ይህን የፈረንሳይኛ ዘዴ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ እንነጋገራለን.

የአመጋገብ ዘይቤ

የ Pierre Ducane አመጋገብ አራት ደረጃዎች አሉት

ደረጃዎቹ የሚቆዩበት ጊዜ በክብደት ክብደቱ ይወሰናል. ነገር ግን አንድ እውነታ ሁሉም የዱኩ ደጋፊዎች ይንቀጠቀጣል. - በዚህ አመጋገብ ወቅት ይህ የፍራጎ ቡና ብቻ ነው. ከዚህም በላይ ጂጂ በፕሮቲን ደረጃው ላይም እንኳ ጥቃት ይሰጣቸዋል.

በዱካን አመጋገብ እርዳታ ክብደታቸውን የሚቀንሱ አሉ, በፖጂዎች ላይ ክብደት ስለሚቀንሱ, እና አሁን የ Goji-Duk ከሚመገበው የአመገቢያ ምግቦች አድናቂዎች ይኖራሉ, ምክንያቱም የእነዚህ ሁለት ዘዴዎች ጥምረት አስደናቂ ውጤት ያስገኛል.

ለምንግጂዎች በዶኬኔ አመጋገብ ጠቃሚዎች የሆኑት?

በዱኩ የአመጋገብ የመጀመሪያ ደረጃ, ክብደትዎ የሚቀንስ ማንኛውም ሰው ሊቋቋሙት የማይችለውን ርሃብ ይማራሉ - የዛሬው ምግብ ከትላንቱ የተለየ ነው. ፑጂዎችን በሚያስቀምጡበት ሁኔታ ውስጥ ነው - ፍራፍሬን ይሰጣሉ, የምግብ ፍላጎት ይቆጣጠራሉ. ጋይ በብረት መቀየር ላይ ተፅዕኖ አለው - ወደ ሰውነት የሚገባው ምግብ ወደ ኃይል ይቀየራል, እና ስብ ውስጥ አይቀመጥም.

እነዚህ ቤርያዎች የጡንቻ ተፅዕኖ ያመነጫሉ - የእነሱ ፍጆታ በመውሰዳቸው የተነሳ ጡንቻዎች የተጠናከሩ ናቸው, ይህም ፕሮቲን አመጋገብን ዱኪካን እና የተገቢ ሙከራዎችን ተግባራዊ ለማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው.

Goji ለጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዳል, የኢንሱሊን ፍጆታ ያመዛዝናል, እና በድጋሜ የምግብ ፍላጎት ይቆጣጠራል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የኑሮውን ጫና ይቀንሳሉ, መርዛማዎችን ያስወግዳሉ, የምግብ መፍጫውን ሥራ ይሠራሉ.

እናም ይህ ሁሉ በሱከኔ አመጋገብ ላይ ክብደት መቀነስ!