የቼሪ ፍሬውም በጥቅም እና በጁን, በሚጋለጡበትና ጭማቂ ሲፈጁ እንዲሰበሰቡ ይቀበላል. የበሰለቹ ኪሪየሞች እንኳን ለሰብአዊ አካል ጠቃሚ ጥቅሞች ያላቸው እጅግ በጣም ብዙ የአሲድ ዓይነቶች ያብራራሉ. ለበርካታ በሽታዎች ለመከላከል እና ክብደት ለመቀነስ ለቼሪስ ቤሪስቶች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ.
Cherry - ጠቃሚ ጠቀሜታዎች እና ጉዳት
በጥንካሬው ውስጥ ቼሪም የልብና የደም ዝውውር ስርዓት, በሽታ መከላከያውን የሚረዱ ቫይታሚኖች አሉት. በቫይታሚን ሲ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት አሉት, ይህም የደም ሴሎችን በማምረት, የደም ሥሮች ግድግዳዎች ያጠነክራል, የቆዳውን እጥላትን ያሻሽላል, የሰውነት ተሕዋስያንን ተህዋሲያን የመቋቋም እድገትን ያሻሽላል እንዲሁም የኩላሊት እና የጉበት ተግባርን ያሻሽላል.
የሴቶች ሆርሞኖች ለማምረት አስፈላጊ የሆነው በቪታሚን ኤ የቫይታሚን ኢ ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው. በሴቶች ሴት ውስጥ ይህ ቫይታሚን በቂ ከሆነ, ጤናማ የሆነ ቀለም ያለው, ቆዳን በደንብ ያድጋል.
እንጆሪው ለሰዎች ጠቃሚ ጠቀሜታ ያላቸውን የቡድን ቢዎች ይይዛል. ለምሳሌ, B1 የነርቭ ስርዓት ተግባሩን ያሻሽላል እና የነርቭ ሴሎችን ያጠፋል, መርዛማ ንጥረ-ነገሮች ፒሪዶክስን (B6) በጣም ጥሩ የሆነ የሰሮቶኒን ምርት ለማምረት በጣም አስፈላጊ ነው.
የቤሪ ፍሬዎቹ ለበርካታ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ጠቃሚ የሆኑ በማዕድን ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. በቼሪ ፍሬ ውስጥ የሚገኘው ብረት ለሂሞቶፖይቲክ ሲስተም በጣም አስፈላጊ ነው. ማግኒዥየም እና ፖታሽየም የራስ-ሰር የሌላውን የልብ ስራ, ማለትም የ CA ዋለ-ነገርን ይደግፋሉ. በቼሪየም ውስጥ ካልሲየም አለ. - ለአጥንት እድገት ብቻ ሳይሆን በጡንቻዎች ውስጥ የነርቭ መነቃቃትን ለመተግበርም አስፈላጊ ነው. በቤሪው ውስጥ አስፈላጊ ከሆኑት ንጥረነገሮች አንዱ iodine - የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚቆጣጠር ሲሆን እንዲሁም የፀረ-ተባይ እርምጃዎች አሉት.
የሰውነት በሽታ ተከላካይ አዮዲን, ካልሲየም, ፍሎራይድ የሚባሉት ፀረ እንግዳ አካላት እንዲገነቡ ይፈልጋል. ለዚህም ነው በክረምት ወቅት ልጆችና አዋቂዎች የቡና ጭማቂን በብዛት መጠጣት ያለባቸው.
የቼሪ ፍሬዎች ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ቢኖሩም, አንድ አቶቶኮን (anthocyan) የያዘ መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም - በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ በፍጥነት ወደ በደም ውስጥ የሚገቡና ቀስ በቀስ የሚበዛ ቀለም የሚያመርት ቀለም. አንድ ሰው ለአለርጂዎች ከተጋለለ, የንጽጽር ውጤት መቋቋም እና ከፍተኛ ሽፍታ, ከፍተኛ ደም መፋሰስ እና ከባድ ማሳከክ ሊታይ ይችላል.
በአብዛኛው ከፍተኛ የአሲድነት ችግር (gastritis) ላይ ለሚሰቃዩ ሰዎች ብዙ ቁጥር ያላቸውን የቼሪስቶች መብላት አይችሉም. ከቼሪስ ጭማቂዎች አሉታዊ ንጥረ ነገሮች በቆዳ ውስጥ በተቀባው የወተት ማኮኮስ ላይ ተፅዕኖ ይኖራቸዋል.
ክብደትን ለመቀነስ ቸሪ
ማቅለሚያ ለሁሉም ቀይ ፍራፍሬዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል, እና ክሪም እንዲሁ የተለየ አይደለም. የቼሪ ፍሬ ጠቃሚ ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ አሲዶችን ይዟል. ከቼሪስ ጭማቂው ፉል አሲድ የተሻለ መተንተሪነት, ትክክለኛ ህዋስ ክፍፍል እና የኒኑክሊክ አሲዶችን ለመቅጠር ይረዳል.
በቼሪሽቱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ፔይን ማለትም ኒኮቲኒክ አሲድ አሚይ (ንጥረ-ነገር), ሚኤምቦሊዝምን ያበረታታል, ከፍል ስሮች ውስጥ ሃይል ይለቀቃል እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
ቼሪካ የሰውነት የመሰብሰብ ሂደትን የሚያደናቅፍ ከፍተኛ መጠን ያለው መዳብ ስላለው በጣም ጠቃሚ የሆነ ምርት ነው. ከብረት ጋር በተጣመረ ብረት ውስጥ ኦክሲጅን ወደ ፔሪፌራል ሴሎች በማስተላለፍ ይሳተፋሉ, የተለመዱ "የመተንፈስ" ሴሎች ስብ አይነቶችን, ኦክሳይድ, ቅባት ወደ ኃይል ይለውጣሉ.
ለሕመምተኞች ክብደት ለመቀነስ, ቅጠሎች እና የሽሪ ክሬም ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህ መጠጥ ከመጠን በላይ ፈሳሹን ለማስወገድ ይረዳል, ይህም በመርዛማ እና በመርዛማ ንጥረ ነገሮች ላይ. በሻይታው ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሜዳው ውስጥ መያዣነት (ሴቲካል) ናቸው.