የአዋቂ ሰው አካል 70% ውሃ ነው. የሰውነት መበከል በእያንዳንዱ የሰውነት አካል እና ስርዓት ውስጥ ንቁ ወሳኝ እንቅስቃሴ በሚካሄድበት ጊዜ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. በሰውነታችን ውስጥ ያለው የውኃ ፍሳሽ ቆሻሻን ለማስወገድ የሚረዳው የንጽህና መጠቀሚያ አካባቢ ወደ ንጽህና ይመራዋል. ይሁን እንጂ በአለም አቀፍ የውኃ መጥለቅለቅ ምክንያት በውሃ እጥረት ምክንያት የፅዳት ሂደቱን በዝቅታ ላይ ከማድረጋቸውም ባሻገር የአካባቢያችን ሁኔታ ሁኔታን ይበልጥ ያባብሰናል-"አሮጌ", "ቆሻሻ" ውሃ በአዮማ, በሴልቴሊት መልክ እና በአጠቃላይ ወደ intoሽነት የሚያመራ ነው. .
አንድ የውኃ ቧንቧ ችግርንና የንጽህና ጉድለትን ችግር ለመፍታት, ጭማቂውን የሰውነት አካል የማፅዳት አማራጭን ማለትም - ጤናን ለማሻሻል ጣፋጭና ቀላል መንገዶች.
ጭማቂ መምረጥ
በመጀመሪያ, ጭማቂዎችን ማጽዳት የሚቻለው በአዳዲስ የተጣጣሙ ጭማቂዎች ብቻ ነው. ግዢ, የታሸጉ, በሱቅ የተሰሩ ጭማቂዎች, ከኤኮሎጂካል ምርት የምስክር ወረቀቶች ጋር ተዳምሮ 100% ተፈጥሯዊ አይደሉም. ስለዚህ ፈሳሽ ያስፈልግዎታል.
ከዚህ በተጨማሪ ጭማቂዎች በተገቢው መቀላቀል አለባቸው:
- ፍሬም ከፍራፍሬ ጋር;
- የአትክልት እና የአትክልት አይነቶች ናቸው.
ጭማቂዎች በርዕስ የተመረጡ ሊሆኑ ይችላሉ-
- የፖም ጭማቂ - የባክቴሪያ ተጽእኖ ያስይዛል, ከተቆጠቆው ተላላፊ ቫይረሶች እና ማይክሮቦች ውስጥ ያስወግዳል.
- የሎሚ ጭማቂ ማጽዳቱ ዋናው ችግርዎ የሆድ ድርቀት ከሆነ (በየቀኑ መጠጥ በ 2 በሾርባ ማንኪያ በጠርሙስ የሎሚ ማንኪያ ከሆነ) የሊቲን ትራንስን ለመቀየር በጣም ቀላሉ መንገድ ነው.
- የካሮቱስ ጭማቂ - ፈሳሽነት
ከፍተኛ ጥራት ባለው ፋይበር , ቤታ ካሮቲን እና ማዕድናት ምክንያት የመፍጨት አሲድ ትራፊክ; - የቢራ ጭማቂ በጣም ጠቃሚ እና ውጤታማ ነው, ነገር ግን ከተዘጋጀ በኋላ, ጭማቂው በማቀዝቀዣው ውስጥ ለ 3 ሰዓታት መቀመጥ አለበት.
በጭቃዎች ላይ የማጽዳት እቅድ
ጽዳትው ከ5-10 ቀናት ይቆያል. በየቀኑ 4 ምግቦች በ 4 ምግቦች, ከመብላትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት አለብዎት. ቁርስ እና መክሰስ - ፍራፍሬ ጭማቂዎች, ከምሳ እና እራት በፊት - አትክልቶች. በቀን ሁለት ብርጭቆዎች እና 2 የአትክልት ጭማቂዎች በአንድ ቀን.