ብዙ ሰዎች የቼሪ ፕለምን ማለፋቸው የጭንቀት ስሜትን በማጉደል ማለፋቸውን ነው. በመሠረቱ, ይህንን ፍሬ እንዴት እንደሚመርጡ ማወቅ አለብዎት, ምክንያቱም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን እጅግ ጠቃሚም ስለሆነ. የቲማሊያ ጭማቂ ብቻ ሊሆኑ የሚችሉ በርካታ ምግቦችን ለማብሰል ይጠቀማሉ.
ለቼሪ ፕለም ጠቃሚ ነው?
የዚህ ፍሬ ቅንብር በርካታ ጠቃሚ ጥቅሞችን የሚያስከትለውን የ ሚክሮዎች, ቫይታሚኖችን , ማዕድናት, pectinን ያጠቃልላል. በቼሪ ፕለም ውስጥ በቂ ስኳር ስለማይገኝ የኃይል መጠን በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ በ 100 ኪሎ ግራም ብቻ በ 34 ኪሎሮሎች ብቻ ነው.
ለምቱም ጠቃሚ ነው:
- በአመጋገብ ረቂቅ ውስጥ የተካተተ ሲሆን ሰውነትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህ የምግብ መፍጫውን ሥርዓት ያሻሽላል.
- የፍራፍሬ ጭማቂ የአስተያየት ጥንካሬ አለው, እናም ደግሞ በፍጥነት ጥማትን ያጣራል.
- ለስላሳ መጠጦችን እንዲጠቁሙ የሚያመችዎ የፍራፍሬ ላብ እና ፀረ-ግኝት ውጤቶች አላቸው.
- የበለፀጉ ቅንጥቦች ጠቃሚነት ያላቸው ባህሪያት ለፀጉር ሴቶች አስፈላጊ ናቸው.
- በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም, የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ጠቃሚ ነው.
- በ nervous system ላይ ያለው አወንታዊ ውጤት እና ለቡድኑ ቫይታሚኖች ምስጋናውን አለማወቅ ይመረጣል. በየጊዜው ለቡድኑ ፍሬዎች መመገብ ውጥረትን መቋቋም ቀላል ነው.
- ለአትሪብሊክ አሲድ እና ቪታሚን ኤ ምስጋና ይግባውና ፍሬው እርጅናን ለማረጋጋት ይረዳል, እንዲሁም የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል.
- ትንሽ የስኳር መጠን የስኳር እና የስኳር በሽታዎች ችግሮችን እንዲጠቁሙ ያስችልዎታል.
አኢሻ ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት ብቻ ሳይሆን ግምት የሚሰጣቸው ግጭቶችም አሉት. አልፎ አልፎ ግን የግለሰብ አለመቻቻል ሊኖር ይችላል. የጨጓራ የአሲድ መጨመር ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ችግሮች በሆድ ውስጥ ችግር በሚኖርበት ጊዜ መብላት የተከለከለ ነው. የፕላንክ መውጣት በቆዳ ሕመም እና በጨጓራቂነት ምክንያት ነው.