በቀይ ቀይ ቀለም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የትኞቹ ናቸው?

እንደነዚህ ያሉት አስገራሚ የቤሪ ዝርያዎች እንደ ጥቁር ዘውድ ከሚቀርቡት ጋር ሲነጻጸሩ ብዙውን ጊዜ ቸል ይባሉ ነበር. ይሁን እንጂ ምንም ዋጋ የሌላቸው ባሕርያት አሉት. ቀይ ቅጠሎች በጣም ጣፋጭ ናቸው, ሙሉ ቅንጣቢ የቤት ውስጥ ድስጠቶች, ማድሃ, ጄሊ, ኮክቶች ያመርታል. እናም ለወደፊቱ በረዶ ይሁኑ - ይህ በቤሪው ውስጥ የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ለማቆየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው. ይሁን እንጂ ብዙ የቤት እመቤቶች በቀይ ቀለም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች ምን እንደሚመስሉ አይጠራጠሩም, ስለዚህ ጥቅም ላይ የዋለበትን አላደርገውም. ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያዎቿ ለምንም ነገር የጤንነትዋን አትክልት አይባሉም.

በቀይ ቀይ ቀለም ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች የትኞቹ ናቸው?

ጥቁር ቡቃያዎች በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ቢሆንም ግን በቀይ ቀይ የሉም. ከአስክሬክ አሲድ-ሎሚዎች ከተነፃፃፃቸው ጋር ሲነፃፀር, ቀይ ቀለም ያለው ፍራፍሬ ሁለት እጥፍ ያክላል. ተመሳሳይ ባህላዊ የበጋ ፍሬዎች - ተመሳሳይ ነገር - እንጆሪ, እንጆሪ እና እንጆሪ.

በተጨማሪም, አንድ ቀጭን አኮርብሊክ አሲድ አለ, ቀይ የዝርኩር አገልግሎት ጥቅም የለውም. በሂደት ውስጥ አሁንም ቢሆን በጣም ብዙ ጠቃሚ የስነ-አዕምሮ እንቅስቃሴ ያላቸው ውህዶች አሉ. ለምሳሌ ፖታስየም - ለልብ እና ለተፈቀደው የውሃ-ጨው መበስበስ, ፔኬቲን - ለአረር ፀረ-ክሮሮሲስ, ለፀረ-ሙቀት-አማቂ መከላከያዎችን ለማበረታታት - የካንሰርን ለመከላከል, የእርጅናን ሂደት ለማዘግየት, የፀረ-ተባይ መድሃኒት, የጨጓራ ​​መድሃኒት በሽታ,

በቫይታሚን ዉስጥ በቀይ ሽርሽሩ ውስጥ በጣም የተለያየ ነው. ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ, በተጨማሪ:

ለሽርሽር ሴቶች ጠቃሚ የሆነው ቀይ ቀለም ያለው ቫይታሚን

የወደፊት እናት የየትኛዎቹ ቫይታሚኖች ቀይ ቀለምን እንደሚይዙ ለማወቅ ጠቃሚ ይሆናል. ይህ ያልተለመደ ቪታሚን K እና ቫይታሚን B6 ነው. ለስላሴ እና ለልብ ምቹ የበሽታ መከላከያን ለማሟላት እጅግ አስፈላጊ ናቸው. በቀይ ቀለም ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቀላሉ በሚዋሃዱ ቅርጽ የሚቀርቡ ሲሆን, ለእናቱ ሙሉ አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ጠቃሚ የስነ-ስብስብ ስብስቦዎች መገኘታቸው ጥቅሞቻቸው ይሻሻላሉ.