ፈገግታ - ጠቃሚ ጠቋሚዎች

ፈገግታዎች - እጅግ በጣም አስገራሚ ጣፋጭነት, ምክንያቱም እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪያትን ያጣምራል. የጥንት ግብፃውያንና ሮማውያን የክብደት መቀነስን በጣም አስፈላጊነት ተስተውሏል, እና እነሱ በአስደናቂ ስነ-ስርአቶች ውስጥ የስሜት ህዋሳትን ያውቁ ነበር, እንዲሁም ከአካላዊ ጭንቀት ጋር አልተጨነኩም. ሩዝ ከሰኔ እስከ መስከረም ይለቀቃል. በማጓጓዝ ጊዜ ጥሩ ስሜት የማይፈጥር ከመሆኑም በላይ ለብዙ ሳምንታት በተቀላቀለ ቅርፅ ተቀምጧል. በቀሪው ጊዜ በየትኛውም ሱፐር ማርኬት ውስጥ በሚቀርቡት ምግቦች ውስጥ አንድ ፍሬን ለመብላት ይመከራል.

ክብደትን ለመቀነስ በለስ ተጠቀም

ፈሳሾቹ በሰውነታችን ላይ በበርካታ መንገዶች ይሠራሉ. በጓዙ ውስጥ በአካባቢያዊ እርምጃዎች እና በክብደት ማጣት ጠቃሚ ጠቃሚ ውጤቶች ጠቅላላ ባህሪያት በጣም አስፈላጊ ናቸው, ይህም አካልን ለማጠናከር አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም በለስ ውስጥ ክብደትን ለመቋቋም በጣም አስተማማኝ የሆነ የካሎሪ ይዘት ያለው, ትኩስ ፍሬው 55 ካሎሪ ብቻ ይይዛል. እንዲሁም የበለስ ንጥረነገሮች እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አመጋገብን በቀላሉ እና ተንቀሳቃሽ እና ውጤታማ ያደርጉታል.

በክብደቱ ላይ የሚከሰት የአካባቢያዊ እርምጃ, ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል:

1. የበለስ ሽንኩርት ውስጥ ወደ ውስጥ መግባታቸው የበለስ ጥፍሮች ከመጠን በላይ የመብላት ስሜት ይፈጥራሉ.
2. በማይለወጠው ቅርፊት ከሚገኙ ቅርፊቶች ውስጥ የተወሰደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማለትም ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይዟል.
3. የበለስ ቅጠሎች በሴት ላይ እንደ ፋይበር ተደርገው ይሰራሉ ​​- ሥራውን ያጥፋሉ, ፔሪቴሊስን ያጠናክራል.

በሰውነት ላይ አጠቃላይ ድርጊት-

1. የበለስ በጣም ብዙ ማዕድናት በውስጡ የያዘው ፈሳሽ ፖታስየም በውስጡ የያዘውን ፈሳሽ ለማስወጣትና የልብ ጡንቻውን ለማጠናከር የሚያስችል ችሎታ አለው.
2. ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B6 ተጨምሮ ለስሜት ስሜት የሚወስደውን የሰውነት ሴቶቶኒንን ለመለየት ይረዳል. ሰው ሆይ, በአመጋገብ መመገብ, በለስ እየታጨች አይሰማም.
3. ከፍተኛ መጠን ያለው ማንጋኒዝ የጨጓራውን የኢንጅየም ስራ ለማሻሻል ይረዳል, በምርቱ መሠረት ምግቡ በቀላሉ ሊሰበር እና ሊተነፍስ ይችላል.
4. በኦቾሎኒ ውስጥ ብቻ ኦሜጋ ስሚዝ አሲዶችን ማግኘት ይችላሉ. የክብደት መቀነስ አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳሉ, የነርቭ ሥርዓትን ይቀሰቅሳሉ.

የደረቀ በለስ

ሴቶች ክብደትን ለመቀነስ በለስ ይጠቀማሉ. በጥቅሉ ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ለስላሳው ተገቢ ጣዕም ይሰጠዋል እና ለጣፋጮች ጣፋጭን ይተካዋል. በዚህ ውስጥ, የ fructose በውስጡ ብዙ ኃይል ያዳክራል እናም በካይኑ መልክ በአካል ውስጥ አይከማችም. በቀለማቸው የተዘጉ ሰላጣዎች ውስጥ በቀለ ሞልቶ ውስጥ መጨመር ተገቢ ነው. በተለመደው ጣዕም ውስጥ በቂ ንጥረ ነገር አለመኖሩን ያካትታል.

ለሰውነት አጠቃላይ ጥቅም የሚሰጠው ከሌላው ንጥረ ነገሮች ነው. ለምሳሌ, ወሳኝ ከሆኑ ቀናት በኋላ የደም መፍሰስን ለመመለስ ይረዳል, እና ቪታሚን C የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል እና ተላላፊ በሽታዎችን ይከላከላል.

የደረቁ በለስ ከብዙ ምርቶች ጋር ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ. ለምሳሌ, ከጎጆው ጥብስ ጋር መቀላቀል እና ማጣመር, ግሩም ጤናማ ቁርስ ያገኛሉ. ረሃብን ለመብላትና ሌሊት ሌሊት የረሃብ ስሜትን ለማስወገድ እና አንጀትን ለማንጻት በሚያስፈልጋቸው ደረቅ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛል .

ጥቅም እና ጉዳት

1. አንዳንድ ጠቃሚ የሆኑ የጤና ችግሮች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ, አንዳንድ የበሽታ ምልክቶች ላላቸው ሰዎች የበቆሎ ምልክቶች እና ጎጂ ባህሪያት ናቸው.
2. ይህ ፍሬ በስኳር በሽታ በሚያዙ ታካሚዎች ውስጥ ከሚታየው ግሉኮስ ውስጥ የበለፀገ ነው.
3. ኦራልክ አሲድን (ቫይኒክ አሲድ) የያዘው ከከባድ ሕመም ጋር በተያያዘ አዲስ ጥቃት ሊያስከትል ይችላል ጉንጭ.
4. በለስ በሜዲትራንያን የፍራፍሬ ፍሬዎች, እና ባልተነከሱባቸው አገሮች ግን የበሰለ አለርጂ ነው. ይህን ምርት መቼም ቢሆን ተጠቅመው የማያውቁ ከሆነ, ከጊዜ ወደ ጊዜ ከቁልሱ እግር ጀምሮ በመመገቢያዎ ወደ አመጋገብዎ ያስተዋውቁ.
5. ለኩላሊት ጭንቀት አስፈላጊ ማዕድኖችን የያዘ አንድ ነገር የለም. ስለሆነም የሽንት በሽታ ስርጭት ያለባቸው ሰዎች በጣም ብዙ የበለስ ስጋቶችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው.
6. በፓንሴራዎች በሽታ ምክንያት የበለፀጉት የበለጸጉ ንብረቶች ስላሉት የበለስ ጥራቱ ተመሳሳይ አይደለም.