ሻይ በአዋቂዎችና በልጆች የሚወደድ በጣም ተወዳጅ መጠጦች አንዱ ነው. በአጠቃላይ, ይህ ጽንሰ-ሀሳብ በርከት ያሉ የተለያዩ አማራጮችን ያካትታል, ከመጥቀሱ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይም እንዲሁ.
ሻይ ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
- ጥቁር ሻይ . መጠጡ በልብና የደም ዝውውር ሥርዓተ-ነባራዊ እንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያስከትላል እናም ማይክሮቦች ይደመሰሳሉ. በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ደረጃውን ከፍ ያደርጋል.
- አረንጓዴ ሻይ . ሻይ ጠቀሜታ ያለው ርዕሰ ጉዳዩን ለመረዳት, ይህን መጠጥ ለማስታወስ ፈጽሞ የማይቻል ነው. የውኃ ማቀዝቀልን (metabolism) ያሻሽላል, የውሃን የጨው መለዋወጥን (normal metabolism) እና የተህዋሲያን (digestive) ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው. በተጨማሪም ለጥርሶች ጠቃሚ ነው.
- ቢጫ ሻይ . የዚህ መጠጥ ባህሪያት ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ ናቸው. በተጨማሪም, የልብና የደም ሥር የነርቭ ስርዓት ተፅእኖ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ኃይለኛ የአእምሮ እንቅስቃሴ በሚከሰትበት ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራል.
- ነጭ ሻይ . ይህ መጠጥ በብልግና ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል. የሻይ ጠቃሚ ጥቅሞች የክትባት እድገትን ለማጠናከር, እንዲሁም መላውን ሰውነት ለማሳደግ እና ለማሻሻል የመቻል ችሎታን ያጠቃልላል. ሌላ መጠጥ ደግሞ የጥርስ መበስበስ ጥሩ መከላከያ ነው.
- ቀይ ሻይ . እነሱ ክብደት ለመቀነስ የሴትየዋ መጠጥ ይወዱታል. የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላል.
- ሻይ መጠጦች . ይህ የተለየ ምድብ ነው, እና በጣም ታዋቂዎች ያሉት:
- Karkade . ይህ ሻይ በርካታ ጠቃሚ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ስለያዘ ጠቃሚ ጠቀደም ነው. ካካዴድ በሰውነት ውስጥ እንደ አንቲፊክቲክ እና ዳይቲክ ሆኖ ያገለግላል. የጨጓራና የአከርካሪ በሽታ ላለባቸው ሰዎች መጠጥ ይመከራል.
- ሮቦቦስ . የመጠጥ ውህደት በርካታ ፀረ-ቫይድድያንን ያካትታል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር እና የአጠቃላይ የሰውነትን ሁኔታ ማሻሻል.
- ጓደኛ . ይህ ሻይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ መጠጦች ዝርዝር ውስጥ ይካተታል. የአስተያየት ተፅዕኖ ያለው ሲሆን ትኩረት ለመስጠትና ለማዳበር ይረዳል. በእሱ እርዳታ ጫናውን መቆጣጠር እና መርከቦቹን ማጠናከር ይቻላል.