ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ምቾት ተመራማሪ እና ቴራፒስቶች በአመጋገብ ውስጥ ፍሌክስን እንዲያካትቱ ይመከራል. ተፈጥሯዊ ምርቶች በሌሎች የህክምና መስኮች (አዶኒኮሎጂ, የልብና እድገ ንዋይ, ጋኒኮሎጂ) እንዲሁም እንደ ምግብ ማብሰያ እና የኮስሞሜሮሎጂ ተፈላጊነታቸው በጣም ከፍ ያለ ነው. ስለሆነም, በጣም ጠቃሚ የሆነ የእንጥል ዘር እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል እና እንዴት ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ በጥልቀት መመርመር አለብን.
ለእትትቱ አካላት ጠቃሚ የሆኑ የሻን ዘሮች ምንድነው?
የተገለጸው የአመጋገብ ምግቦች ተጨማሪነት ለሊኒን ይዘት ከሌሎች ምርቶች መካከል መሪ ነው. ይህ ንጥረ ነገር በ "ማይሃ-ኢስትጂን" (ሆቲስቶስጅን) የሚባለውን የሆርሞን-ተውሳክ ስብስብ ነው. በሆርሞር ብጉር (esophyal glands), የጨጓራ እጢዎች (ቧንቧዎች) ውስጥ የፕሮስላሴንና ፕሮጌስትሮን ሚዛን እንዲዛባ ያደርጋሉ.
የሴጣሙን ዘር ለሴቶች ጠቃሚነት ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚከተሉትን የሻን ፍሬዎችን መጥቀስ አስፈላጊ ነው.
- ፀረ-ኢንጂነሪ;
- ፀረ-ክፍል;
- እጦት;
- ፀረ-መንፈስ.
ለእነዚህ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና የምግብ ሱሰኞች እነዚህን ችግሮች መቋቋም ይችላሉ-
- የታመቀ ችግር;
- ከመጠን በላይ እርጅና;
- የማረጥ ማራኪ ምልክቶች
- ፋይብሮሲቲስት ማስትሮፓቲ
- የኢንፍራኒን መሃንነት;
- ቅድመ ማረጥ
- የቅድመ ኮርስ ሲንድሮም.
በተጨማሪም ለወንዶች ጠቃሚ የሆነ የፋሻን ዘሮች ዝርዝር ውስጥ, ልዩ ውበት ያላቸውን ባህሪያት መጥቀስ የማይቻል ነው. ምርቱ የቆዳውን ጥልቀት እያጎለበተ እና ይረዳል:
- ቀስ ብሎ ማለትን;
- የፊትዎትን ቀለምና እፎይታ ለማሻሻል;
- የሴል ዳግም መመለስን ያበረታቱ;
- ኤልሳንም እና ኮሌጅን ማምረት እንዲጨምር;
- ቆዳውን በእርጥበት መሙላት;
- ጨለማ ዓይኖችን ከዓይኖች ውስጥ ያስወግዳል.
- መቆጣት እና መቆንጠጥን ማስወገድ;
- የአለርጂ ምላሾችን መቋቋም.
በተመሳሳይም የሻይ ዘር ለፀጉር ጥበቃ ዋጋ አለው. የእነርሱ ማመሊከቻ የራስ ቆዳውን የአመጋገብ እና የውሃ ማራስ, የእርሻውን ጥንካሬ እና ጥንካሬን እና ጥንካሬን ይሰጣል, መቆለፊያዎችን ያበራል.
ለሰብዓዊው ተክሎች ዘር ጠቃሚ የሆነው ለምንድነው?
የቀረበው ምርት ኦሜጋ -3, 6 እና 9 ከፍተኛውን የ polyunsaturated fatty acids መጠን ይዟል. የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ስብስብ መጠን ውስጥ የዓሳ ዘይቶች ከሻንች የተሻሉ ናቸው.
በአመጋገብ ላይ የተጠቀሰው ተጨማሪ ምግብ አዘውትሮ ጥቅም ላይ የሚውለው የደምብትን ግድግዳዎች ለማጠናከር እና ሙሉ በሙሉ የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያመጣውን የደም ቅቤን ለመቀነስ ይረዳል, ለታብብሎሲስ እና ለሌሎች የደም ሥርዊ በሽታዎች ጥሩ የምርመራ ዘዴ ሆኖ ያገለግላል.
ከሰደደ አሲዶች በተጨማሪ በተጠቀሰው መሣሪያ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ.
- ፖታስየም
- ሴሊኒየም;
- አልሙኒየም
- ቫይታሚኖች ጨምሮ - ቡድን B;
- ማንጋኒዝ;
- የሟሟት የኦርጋኒክ ፋይበር;
- ማግኒዥየም
- አሚኖ አሲዶች;
- gluten;
- iodine;
- ኒኬል;
- ሙልጭ;
- ብረት;
- chrome.
የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥምረት እና ከቆንጣጣ ዘሮች መቆራረጥን ያመጣል.
- በመተንፈሻ ትራክቱ ላይ ያለ ውጥረት ፈጣን መሞቅ;
- ክብደት መቀነስ;
- የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጣራት;
- የሆድ ድርቀትን በከባድ መልክ በመተው;
- በሆድ ህብረ ህዋስ ላይ የሆድ በሽታ መፈወስ;
- የደም ስርጭትን ማሻሻል ;
- የልብ ምልከታዎች መለዋወጥ;
- የኩላሊት እና የሽንት ስርዓት መመለስ;
- በጉበት ላይ ጫና መቀነስ;
- የድንጋጤን ፈሳሽ በጡንቻ መበስበስ;
- የምግብ መፍጨት ማስተካከያ;
- ወደ ነርቭ ሴሎች ከደረሱ ጉዳት መከላከል;
- የመከላከያዎችን ተግባር እንዲደግፍ ድጋፍ ይሰጣል;
- የታይሮይድ ዕጢ ማሻሻል;
- የአእምሮ ሕመምን እና የመንፈስ ጭንቀትን መከላከል;
- የደም ስኳር እና ኮሌስትሮል በመቀነስ;
- የስነ-ልቦና በሽታዎች መከላከል;
- የዶርምሎጂ በሽታዎችን ማከም.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በብዛት ውስጥ እንደሚገኙ ማስታወስ አስፈላጊ ነው.