በዛሬው ጊዜ በአመጋሾችና በሐኪሞች የተወያየነው ጥቁር ጨው ዛሬውኑ በምግብ አሠራሩ ላይ የተለያየ የተለያዩ ማዕድናት ድብልቅ ነው. አሉታዊ ተፅእኖ በራሱ ቅመማ ቅመማ ቅመሞች ብቻ ነው የሚታየው, ነገር ግን አዎንታዊ ተፅእኖዎች በጠንካራ ዝርዝሮች ነው የሚሰጡት.
የጥቁር ሃሙስ ጨው ጥሩ እና መጥፎ ነው
የኩሽ ሐሙስ ጥቁር ጨው ከኬስቶሆማ - ይህ ወቅታዊ ወቅታዊነት ከኬቨሪያን ሩስ ጊዜ ጀምሮ ይታወቅ ነበር, እናም እሰከ ሰኞ ማክሰኞ ፑር ሐሙስ ማታ ማክሰኞ ነው. ጨው በእንጀራና በአትክልት ተቃጥሎ ይነፍስ እና ይርገበገባል. ለጥቁር ጨው የሚያስፈልገው ምንድን ነው? የማዕድን እጥረትን ለመከላከል ጥሩ መንገድ ነው, ሆኖም ግን ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምናው ተመራጭ ነው.
ጥቁር ጨው ጥሩ ነው
ይህ ንጥረ ነገር በጣም ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናት አዮዲን, መዳብ, ካልሲየም, ማግኒዥየም እና ሴሊኒየም ያሉት ሲሆን ይህም የበሽታውን ተግባር ለማሻሻል ይረዳል, ያስቆጠቆጥ, ድብሲዮስ እና ትእምርተኝነትን ያስወግዳል. አንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አሁንም ይህ ምርምር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን ይቀንሳል . ከጥቁር ጨው ይልቅ ጠቃሚ ነው.
- የመነቀል ስሜት አለው;
- የደም ደረጃ PH ደረጃን ለመጠበቅ ይረዳል;
- የቆዳውን ደረቅ ያደርገዋል,
- በጫማዎቹ ላይ ህመምና ስቃይን ያስታግሳል,
- በሆድ ቁርጠት ይረዳል.
ሌሎች የምርት ጥቅሞች:
- በጥቁር ጨው - አነስተኛ ሶዲየም ውስጥ ምርቱ ውኃ ውስጥ እንዲገባ አይፈቅድም ስለሆነም ዶክተሮች ይህን ሽቶ ወደ ከፍተኛ ደም ወከፍ በሽተኞች እንደ ዲያቢቲስ አማራጭ አድርገው ይቀርባሉ. ግፊቱ እኩል ነው, እብጠት ይወገዳል, መርከቦቹ ይጸዳሉ.
- ይህ ጨው ብዙ ካርቦኖችን እና እንደ መቆጣጠሪያ ካርቦን የያዘ ሲሆን መርዛማ እና ኮሌስትሮልን ያስወግዳል.
- የማኮኮጡንና ትናንሽ የእሳተ ገሞራዎችን መርዝ ይፈውስ.
- ይህ ጣፋጭ ምግብ በቅመማ ቅመሞች በጣም የተከበረውን የምግብ እውን, ጣፋጭ ጣዕም, ቅጠልን ያመጣል.
ጥቁር ጨው የሚያስከትለው ጉዳት
ዲትሪያውያኑ የምርት ውጤቱን የሚጎዱ ከሆነ ብቻ ነው. ጥቁር የፀጉር ጨው በመድኃኒት መጠን ይመከራል: በቀን አንድ ግዜ የሻይ ማንኪያ. ጥንቃቄ የጎደለው አጠቃቀም ሊያስከትል ይችላል:
- ጭንቀት ይጨምራል;
- የኩላሊት በሽታ;
- እብድ;
- የልብ መጠን መጨመር;
- ተቅማጥ.
ጥቁር ጨው እንዴት እንደሚዘጋጅ?
ብዙ ጊዜ ሰዎች ጥቁር ጨው የራሳቸውን መንገድ ለመፈላለግ መንገድ ይፈልጋሉ. የመብሰል ሚስጥር በምድጃ ውስጥ እየነደደ ነው, ነገር ግን በእኛ ዘመን ለእያንዳንዱ ሰው አይገኝም. ቀደም ሲል የምናውቃቸው ጥቅሞችና ጉዳቶች ጥቁር ጨው በቀላሉ ይዘጋጃሉ. ጥቁር ጨው የምግብ አሰራርን እናቀርባለን, የዘመናዊውን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት.
ከቦርዲኖ ዳቦ ጋር ምግብ ማብሰል
ግብዓቶች
- እምብርት.
- አምስቱ የቦዶዲኖ ዳቦ.
ዝግጅት
- ዳቦ ይንሸራሸር, ይጨመራል እና ለስላሳ እስኪሆን በጨው ይሙልሙ.
- ድብቁ ከብረት ብረት የተሰራ በተጣራ ጉንጉን ውስጥ ይቀመጥበታል, እና ፍራሽ ተስማሚ ይሆናል.
- ምድጃውን ለማቃጠል ከ 200 እስከ 250 ዲግሪ ጋግሩ. ዳቦ ጥቁር ሲዞር, ለመውሰድ ጊዜው ነው.
- ሙቀት ባለው ቦታ ሙቅ.
- በድልድይ ወይም በቡና ማሽኖች ላይ ዱቄት ይደፍኑ.
የምግብ አሰራር ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶች
ግብዓቶች
- እምቅ የጨው ግራም;
- ሁለት ኪሎ ግራም ሩዝ ዳቦ;
- አንድ ጥንድ የደረቀ ማቅለጫ, ዱቄት እና ኦሮጋኖ.
ዝግጅት:
- ዳቦ በውሃ ይለበሰ, በአትክልቶችና በቅጠሎች ይቀላቅላል.
- ሻካራ ቅጠልን ያስቀምጡ, ምድጃው ውስጥ እስከ 250 ዲግሪ ተጣጥፈው.
- ጥቁር ድብልቅ እስኪመገብ ድረስ ይቅ
- ይጥፉ እና ይለጥፉ.
ጥቁር ጨው የክብደት መቀነስ
ጥቁር የምግብ ጭማቂ ክብደትን ለመቀነስ ይመከራል ምክንያቱም እፅዋትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጠራ ሁኔታ ያጸዳዋል. ኮርሱ የተነደፈው ለአንድ ወር ነው. ዶክተሮች እንደሚሉት በመጀመሪያዎቹ ቀናት በምግብ መፍጫው, በጡንቻ ህመም ላይ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ምልክቶቹን ሲያጸዱ ቀስ በቀስ ጠፍተዋል. የቅመማ ቅመም ውጤቶች- ፈንጂ (ሜታቦሊኒዝም) ፍጥነቱን , ንፅህናን, ፈሳሽ ፍሳሾችን ያስወግዳል.
የጨው መፍትሄ አሰራር
ግብዓቶች
- ጨው - አንድ የጣፋጭ ማንኪያ;
- ውሃ - አንድ ብርጭቆ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም
- ገንፎውን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት እና ቀኑን ይያዙት.
- ተቀማጭ ነበረ - መፍትሄው ዝግጁ ነው, ካልታየ, ከዚያም ጨዉን እንደገና ሪፖርት ያድርጉት.
- ከእንቅልፋችሁ በፊት ከ 4 ሰዓት በፊት ከእንቅልፉ ሲነፃፀር አንድ የተደባለቀ የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ ውሃ ማሞቂያ ይጠጡ.
የሕንድ ጥቁር ጨው ጥሩና መጥፎ ነው
አንድ ተጨማሪ ዓይነት አለ - ጥቁር አሜሪካን ጨው, ከካላ ናናክ. በንጥፉ - 86% የሶዲየም እና 14% ማዕድናት ማግኒዥየም, ካልሲየም, አዮዲን, ስትሮታይንየም, ብሮሚን, ቦሬን እና ብረት. ጣፋጭ የጣፋጭ ጣዕም አለው. ዘመናዊው ፈጠራ - እንደዚህ ዓይነት ምርት እና ጣራዎች, ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ የምግብ ጣዕም በማበልጸግ ላይ. በጣም ጠቃሚ ከሆኑት መልካም ባሕርያት መካከል አንዱ
- የሰውነትን የሴሎች ሕዋሶች ያድሳል,
- psoriasis ያስወግዳል;
- የታይሮይድ ዕጢን ስራውን መደበኛ እንዲሆን ይደረጋል.
- የሳንባዎችን እና ብሮንን በሽታዎች ያከዛሉ.
እሽታዎች, እሽታዎች, ሎቶች, መታጠቢያዎች - ከሕንድ ጥቁር ጨው የማምረት ስፋት በጣም ሰፊ ነው. አደገኛ (ጥቅም ላይ የሚውል) በቀን 1 በሻይ ማንኪያ መጠቀም, አለበለዚያ በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል:
- የጨጓራ ቁስለት ወይም ቁስለት;
- የዓይን ምስጢራዊነት ብርሃንን;
- የሆቴሮስኮሌሮሲስ በሽታ አደጋ;
- ተጨማሪ ጫና.