በብዙ ምግቦች ውስጥ, በአካሉ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርና ክብደት መቀነስ እንዳይከሰት ስለሚታሰብ ተክሎች መብላት የተከለከለ ነበር. በቅርቡ ግን የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ይህ የተሳሳተ አስተያየት መሆኑን እና የወተት ዘይቤ በጣም ጠቃሚ ናቸው. ይህ የቤሪ ዝርያ የልብ እና የልብ በሽታ እጅግ በጣም ጥሩ ነው, የጉበት እና የስብ ውፍረት ይቀንሳል. የወይን ተክሎች በአመጋገብ እንዳይበሉ የተደረገው ለምን ነበር? ከቤሪ ፍሬዎች ቅባት አይሰጣቸውም, የምግብ ፍላጎትን የሚጨምሩበት ሁሉም ስህተቶች ናቸው, ይህ ማለት የሆነ ነገር ትበላላችሁ, እናም, እናም ወፍራም ነው. ለዚህ ጉዳይ ያለው መፍትሔ በጣም ቀላል ነው - የሚበሉት የወተት መጠን ይቀንሳል, ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.
በአመጋገብ ጊዜ የወይራ ፍሬዎች አስተዋጽኦ ያበረክታሉ-
- በሰውነት ውስጥ የሰውን ሜታቢል ሂደትን ማሻሻል;
- የአደገኛ ንጥረ ነገር መቀዝቀዝ,
- የሰውነት መጨመር;
- የኩላሊቶችን ንፅህና,
- የተሻሻለ የአእምሮ ተግባር;
- የሳንባ ካንሰር የመያዝ እድል ይቀንሳል.
የወተት ዘይቤ ዓይነቶች
የወይዘሮን ምግብ ከመምረጥዎ በፊት እነዚህ የቤሪዬዎች የካሎሪዮ ይዘት በ 100 ግራም (100 ክ.ሜ) እንደሆነ ከግንዛቤ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እነዚህ ቤርያዎችን ለመጠቀም ዋናው ነገር ከሌሎች ምግቦች ጋር ማዋሃድ አይደለም, ነገር ግን ለብቻው መብላት ነው. በጣም ተገቢውን የአመጋገብ ዓይነት ለራስዎ መምረጥ ይችላሉ:
- ወይን ብቻ መመገብ አለብዎት, ይህ ዓይነቱ አመጋገብ ለ 3 ቀናት የተሰራ ነው (2 ኪ.ግ. ክብደት መቀነስ ወይም 7 ቀናት) (3 ኪሎ ግራም ማውጣት ይችላሉ).
- በተለመደው ምግብ ላይ የወይን ተክሎችን ማከል ይችላሉ. ጤናማ እና አነስተኛ የካሎሪ ምግቦችን መመገብ አለብዎት.
- አንድ ቀን የሚጾም ቀን አድርጉ, በዚህ ጊዜ ላይ ወይን ትጠጣና ውሃ ይጠጡ.
ከበሬዎች እና አጥንቶች ጋር ብሉ ይበሉ, ሁሉንም ነገር በደንብ ያሽጉ. የስኳር በሽታ ወይም የስኳር ሕመም ላለባቸው ሰዎች ወይን ስጋ አይበሉ. መደምደሚያው ግን ወይን በአመጋገብ ሊበላ ይችላል, ነገር ግን በተወሰነ መጠን ብቻ እና ከዚያም ክብደትዎን ብቻ ሳይሆን የሰውነትዎንም ቅደም ተከተል ይዘው ይመጣሉ.