ከወይን ዘመዶች የማይመኘው - እነዚህ በመከር ወቅት ልትመገባባቸው የምትችላቸው እነዚህ ብስባዛ ፍራፍሬዎች. እናም ይህ ሙሉው ሳይንስ የተከበረበት ብቻ ነዉ - አምፖሎግራፊ እና በዚህ የቤሪ ርዳታ ብዙ በሽታዎች ሊድኑ ይችላሉን? እርግጥ ነው, ከወይን ፍሬ ጠቃሚዎች ቢሆኑም በአንዳንድ ሁኔታዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ጥቅሞቹ እና ግጭቶቹን እንነጋገራለን.
የወይን ዘይት
የወይኖ የመፈወስ ባህሪ የተፈጠረው በሀብታሙ ስብስብ ምክንያት ነው, ስለዚህም በእውነተኛ የቁጥሮች ዕቃ ውስጥ ነው.
የዚህ የቤሪው የአመጋገብ ዋጋ በስኳር ይዘት - በግሉኮስ, በሱሮቨር እና በ fructose ይወሰናል. በምግብ ሂደቱ ውስጥ እነዚህ ስኳሮች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ, ለውጦቹ ሳይለቁም, ለጤንነት በጣም ወሳኝ ናቸው.
ወይን የሚሰበሰበው በምግባቸው እና በምግቡ ሂደት ሂደት አስፈላጊ ናቸው ተብለው የሚታወቁ የኦርጋክ አሲዶች (አደገኛ, ታርታሪክ, ሲቲክ, አምበር, ወዘተ) አላቸው.
ለሰው ልጅ-ፖታስየም, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ, ኮባል, ሲሊኮን, ቦሮን, ወዘተ. ሁሉንም አስፈላጊ ማዕድናት እና ንጥረነገሮች ሙሉ በሙሉ ይዟል. እንዲሁም በወይን ፍሬዎች ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች ይገኛሉ ሀ, ቫይታሚኖች ቢ, ሲ, ኬ, ኬ, አር.
በጣም ጠቃሚ የሆኑ ተክሎች (ንጥረ ነገሮች) ፖታቲን ናቸው, በጣም አስፈላጊ የሆኑት አሚኖ አሲዶች (ሊስሲን, ሉኩነስ, አርጊኒን, ሳይስቲን, ጊሊሲን, ወዘተ), ጠንካራ ዘይቶች, ታኒን, ሊክቲን, ፍሎባፕንስ, ቫንሊን ሁሉም የፍራፍሬ ፍሬዎች እና ዘሮቻቸው ናቸው.
የወይን ዘሪያዎች የመፈወስ ባህሪያት
በሰው አካል ላይ የወይን ፍሬን የሚለካው መከላከያ ውጤት እንደሚያሳየው ይህ የፍራፍሬ ተክል ከእኩል አይመጣም.
ጥቂቶቹ, ዋና ዋና ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት እና ተፅዕኖ በሰውነት ውስጥ ናቸው.
- የሰውነትን መከላከያ የማጠናከር ችሎታ;
- የካንሰር እድገትን መቀነስ;
- የደም ዝውውር ስርዓት, የደም ቅንብርን ለማሻሻል,
- ኮሌስትሮልን በመቀነስ;
- የደም ግፊትን የመፍጠር ችሎታ;
- የምግብ መፈጨትና የመቀነት አወቃቀኝነት መቆጣጠር;
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ተባይ መዘዝ;
- በጉልምስና ወቅት የአይን መታጎልን ለመከላከል;
- የኩላሊት ጠጠር መከላከል;
- የእርጅናን ሂደት የመቀነስ ችሎታ;
- የመጠባበቅ ባህሪያት;
- ተባይ መድሃኒቶች, ወዘተ.
እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ጠባይዎች ለሁለቱም ነጭ (አረንጓዴ) እና ቀይ (ጥቁር) ወይን ናቸው. ይሁን እንጂ የፀጉሮ ዝርያዎች ይበልጥ ጠቃሚና ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ኦክስኦጅን / ንጥረ-ምግቦችን እና በውስጣቸው ያሉ ህዋሳዊ ንጥረነገሮች ከፍተኛ ናቸው. በተጨማሪም ቀይ ቀይ የወይን ተባይ በይበልጥ የሚታወቁት ፀረ-ባክቴሪያ እና የፀረ-ቫይረስ ውጤቶች ናቸው.
ወይን መጠቀም እንዴት ይሳካል?
ወይን የተለየ ምግብ ነው, እና ከሌሎች ምግቦች ጋር መበላሸት የለበትም. በመሠረታዊ ምግቦች መካከል (ለአንድ ሰዓት - ከአንድ ተኩል ተኩል በፊት እና ከምግብ በኋላ) ውስጥ ከተበሉት ለሥጋው የላቀ ጠቀሜታ ያመጣል. በተጨማሪም, ቤሪሶቹ እራሳቸው, እንዲሁም ጭማቂ, ወይን እና ሌሎች ምርቶች በልክ መጠጣት አለበት.
ከዓይኖችና ከስጋዎች ላይ ጥርስን ለመከላከል ጥርስን ለመጠበቅ ጥራጥ ከበሉ በኋላ ጥርሶቹን ለመቦረቅ ይመከራል.
የወይን ዘይቶችን አጠቃቀም የሚደግፉ መመሪያዎች
ቀደም ሲል እንደተገለጸው, ከወይን ፍሬዎች ባሻገር ግን, እሱ ግን ተቃራኒዎች አሉት. ይህ የቤሪ ፍሬዎች በሚከተሉት ነገሮች ጎጂ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል
- የስኳር በሽታ
- በሆድ እና በሆድ በሽታ ምክንያት,
- በቆዳ መታወክ (በአንጻራዊ ስሜት ምክንያት);
- ለፖታሽየም ሜታሊዎሊዝም ጥሰቶች;
- የሽንት መቀነስ
- በእርግዝና እና በእርግዝና ወቅት (የወተት ምርት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው);
- ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት;
- የሳንባ ነቀርሳ በሽታ ያጠቃልላል.