ብዙ ቁጥር ያላቸው ሴቶች ዎልደን ይወዳሉ, ነገር ግን የክብደት ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ በጣም ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ.
የ walnut የመፈወስ ባህሪያት
በጥንት ዘመን እንኳን የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውሉ የነበሩ የተለያዩ መድኃኒቶች የተሠሩ ናቸው. ዛሬ, ብዙ ዶክተሮች ለብዙ በሽታ በሽታዎች መከላከያ የሚሆኑት በቀን ውስጥ 5 ኩንታል እንደሚሉት ይናገራሉ, ምክንያቱም በውስጡ ቫይታሚን ቢ, ኤ, ፒ, ሲ, ኢ ይገኙበታል. ይህንን ለማድረግ የተለያዩ አይነት የዎልቴስ ዓይነቶችን መጠቀም ይችላሉ:
- የመልሶ ማቋቋም;
- ቶኒክ
- የደም መፍሰስ;
- ዘጋቢነት;
- ጸረ-አልባራስ;
- ዘይት;
- diuretics.
የኦቾሎኒ ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ናቸው?
ጭረቶች በሰውነት ውስጥ ያልተቀመጡ ያልተሰበሩ ቅባት (ቅባቶች) ይይዛሉ ነገር ግን ሙቀት በመልቀቅ ይቃጠላሉ. ይህ ምርት የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ያግዛል, እና, ስለዚህ, የተበላው ምግብ መጠን ይቀንሳል. ከዚህም ባሻገር ሰውነት ቫይታሚኖችን እና የመመርመሪያ ንጥረ ነገሮችን በተለይም ክብደት በሚቀንስበት ወቅት አስፈላጊ መሆኑን መዘንጋት የለብንም. Walnuts - በቀን ውስጥ ድንቅ የሆነ ምግብ ነው.
እርግጥ ነው, ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት ጎጂ የሆኑ ምግቦችን መተው እና ስፖርት መጫወት ጠቃሚ ነው.
ከዎልበሎች የተሰጡ ምግቦች
የበሽታ ገንፎ
ግብዓቶች
- ወተት - 2 እቃዎች;
- ስኳር - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ኦትሜል flakes - 1/2 table;
- ፍሬዎች.
ዝግጅት
ወተት ወደ ሾርባ ያመጣሉ, ስኳር, ጥፍጥንና ብዙ እሾችን ይጨምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ይጠንቀቁ.
የካሮራ ሰላጣ
ግብዓቶች
- ካሮት - 1 እንክብል;
- ነጭ ሽንኩርት - 1 ጥርስ;
- ኦትሜል flakes - 1/2 table;
- ጨው, ጨው, ስኳር.
ዝግጅት
ካሮት በሸክላ ፈንጣጣ እጨቃጨቅ እና በጥሩ እሾሃማ ቡቃያዎች ላይ ይቀላቅል, ነጭ ሽንኩሩን ጨርቁ, ጨው እና ስኳርን ጨምር.
በደንብ ድብልቅ, ሁሉም, ሰላጣ ተዘጋጅቷል.