ጆሴፍ ፒላስ የአሰራር ዘይቤውን ሲያጸዳው ለግማሽ ምዕተ ዓመት ያህል ጊዜው እንደሚጠፋ እርግጠኛ ነበር. ምናልባትም እሱ ትክክል ነበር. ከሁሉም በላይ ዛሬ የፒለቶች በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በጣም የተወደዱ ናቸው. ስለ ጦር ጊዚያት የተጨነቁት ሰዎች የዚህ ስፖርት ጠቀሜታ ሙሉ ለሙሉ ሊረዱት አልቻሉም. ፐሌቶች በቴክ ባለሙያዎች ዘንድ ተወዳጅ ነበሩ. ከአፈጻጸሙ በኋላ ጡንቻዎችን እንዲያድሱ ረድቷቸዋል.
ዛሬ ፒላድ በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ጥቅም ላይ ይውላል - ለህክምና ማመቻቸት, ለህክምና ማስታገሻ ሕክምና, ለትግበራ ማገገሚያ ወቅት.
የሙዚቃ ምርጫ ለስልጠና አስፈላጊ ነውን?
ብዙውን ጊዜ ሰዎች የስልጠናውን ሙዚቃን ችላ ይላሉ, ወይም ለጀርባው ምን አሰቃቂ ነገር ያጠቃሉ. ግን ይህንን ማድረግ አይችሉም.
በተወሰነ መንገድ የሙዚቃ ዜማዎች, የስፖርት ባህሪ. እያንዳንዱ የእግር ኳስ የራሱ የሆነ "የአየር ሁኔታ" (የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች ክርክር, የእንቅስቃሴ ቅጦች, ኘሮግራሞች) ስላሉት የጀርባው ተጓዳኝ በትክክል ተገቢ ሆኖ መገኘት አለበት.
ለፒላቶች ሙዚቃ በጣም ወሳኝ ሚና ሊጫወተው ይችላል, በብዙ መንገድ, የክፍሎች ውጤት በአካላዊ ችሎታዎችህ ላይ ሳይሆን በድምፅዎች ላይ ይወሰናል.
ጲላጦስ የተፈጠረው ነፍስን እና አካልን ለማስታረቅ ነው, ይህም በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሂደቶች ሁሉ በማጣመር ነው. በትክክለኛው መንገድ መሄድ ብቻ ነው, እናም ይሄም ፒላትን ለመለማመድ ወይንም በጸደይ ወፎች ላይ የሚሽከረከር ሙዚቃ ነው. ሁለተኛው ደግሞ ሊደረስበት የሚችለው በተፈጥሮ ውስጥ በተግባር ሲሠራ ብቻ ነው.
ሙዚቃ እና ልምምድ ያጣምሩ
አስቀድመው በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ውስጥ ለመስራት ያሰቧቸውን እና የተወሳሰቡ ረቂቅ ልምዶች ካለዎት, የፒላድ ዜማዎችን የሚያካትት ልዩ የዘፈን ዝርዝር እንዲፈጥሩ እንመክራለን.
ምሳሌ ከጥንታዊ ጽሑፎች:
- ሥልጠናውን ከማጠናቀቁ በፊት ሙቀትን - "የቪየኔስን ደንቃዊ ተረቶች" ወይም "ውብ በሆነ ሰማያዊ ዲናባ" ላይ;
- ለመንጠፍ - "የዳንዮብ ባህር";
- የልዩ ጡንቻ ውጥረት የሚያስፈልጋቸው የሰውነት እንቅስቃሴዎች "ስፕሪንግ ቮይስ" እንዲቀላቀሉ ይረዳል.
- ለፕሬስ ዘገባዎች - "ካርሜን";
- ውስብስብ ተስማሚ "ኦርፊስ በሲኦል" ነው.
- እና ለመጨረሻው ጆርጅ በቂ ጥንካሬ ከሌለዎ "Petya and the Wolf" Prokofiev ይጠቀሙ.
በአጠቃላይ በፔልስፓስ ስልጠና ላይ ሙዚቃ ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንቅፋት ከመሆን ባሻገር የጡንቻ ጡንቻዎች እርሶን ለማቆም ፈቃደኛ አለመሆኑን በሚያሳይበት ጊዜ ረዳት በመስጠት ብርታት ሊሰጥ ይችላል.
የእኛን ዘፈኖች ዝርዝር ይጠቀሙ ወይም የራስዎን የእራስዎን አሠራር ይፍጠሩ.
ዝርዝር:
- ጄያ ራደህ ማዳሂዋ.
- Chillout Mix.
- ከቤት መውጣት የለብዎትም.
- ገነት ገነት.
- Edward Grieg - "The Morning".
- Beatles - "Love Me Do".
- ቢትልስ - "እጃችሁን ለመያዝ እፈልጋለሁ".
- ጄክ ኦቤንቡክ - "ኦርፊየስ በሲኦል".
- Sergei Prokofiev - "Petya and the Wolf".
- Johann Strauss Jr. «በአዲሱ ውብ Blue Dubuque» ውስጥ.
- Johann Strauss Jr. - "የቪየና እንጨቶች ተረት ተረቶች".
- ኤድዋርድ ግሬግ - "የኖርዊጂያን ዳንስ 2".
- ኢሶስ ኢቫኖቪች - "የዳንዩብ ውፍረቶች".
- ሞሪስ ራቭል, ቦላው.
- ጆሃን ስትስፕስ - ፖልካ ትሪክ-ትራክ.
- ፍራንዝ ሹባርት - "የጦር ሃይል ወታደር".
- ጆሃን ስትራስ - "ስፕሪንግ ቮይስስ".
- ዦርዥ ቢዜ - "ካርሜን".