እጅን ለማስፋት በቡድን ማሽኖች ላይ የተመሰረቱ የስፖርት የስልት አስመሳይ ቡድኖች ናቸው. ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በሚቃወሙበት ጊዜ ጭነት የሚሰጡ ቡድኖች ወይም እያንዳንዱ የተጠናወታቸው አካላት ጎማ, ፀጉር, እና ከተለያዩ ማራዘፍ ቁሶች ሊሠሩ ይችላሉ. ማራዘሚያዎቹ በእጆቻቸው ላይ ማራዘሚያዎች ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ለአንዳንድ የጡንቻ ቡድኖች ለምሳሌ ለ ደረሰ ጡንቻ ማጠናከሪያዎች ነው . እነዚህ አካላዊ ሸክሎች ከለቀቁ (ገለልተኛ) ስልጠናዎች መካከል ናቸው.
የእርምጃዎች አይነት - እጅ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች አስመስለው
ዋናዎቹ የማስመሰል ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለጉልበት ጡንቻዎች በሙሉ እድገት በተለይ ለካርፕ መስፋፋት;
- ከሱቅ ምርቶች የተሰራ በተለመደው ገመድ የተሰራውን ማሽን (simulator),
- የጡት ማጥፊያዎች. ሞዴሎች ሁለት እጀታዎችን ያቀፉ ሲሆን ስብስብ እና ጥራጣሪያዎች በአንድ ላይ ተያይዘዋል. በቅንጥቦች እና ምንጮዎች ላይ ባለው ለውጥ ምክንያት የመጫን ደረጃ ሊስተካከል ይችላል. ምንም ዓይነት የግል እጀታዎች የሌሉበት ሞዴሎችም አሉ, እነሱም ከተለያዩ ተመሳሳይ እቃዎች የተሰሩ ናቸው.
- የእርሻ ባለሙያዎች;
- ቢራቢሮን ማራዘም - የጭሱን ጡንቻዎች ማሠልጠን አስፈላጊ ነው;
- የተለያዩ የመስኮቶች ዓይነቶች, የተለመዱ የጅቦች መገጣጠሚያዎች እና እጅን በመደበኛነት ለማጣራት የተፈጠሩ ናቸው.
እጅን የሚጨብጡ ልዩነቶች እና ጥቅሞች
በእጅ (የሞተሩ) አስመሳይ ማሽኖች ብዙ እና ብዙ የተለያዩ ነገሮች አሉ. እያንዳንዱ መሳሪያ በቃለት እና በቁጥጥር አሰራር ልዩ ነው. በጣም የተለመደው ሞዴል የላስቲክ ቀለበት ማራዘሚያ "ጥራዝ" ነው , እሱም በተጨመቀ ቁጥር የተለያዩ ተቃውሞዎች አሉት. ይህ ዲግሪ ክብደት (ኪሎ ግራም) - 15-65 ኪ.ግ. ለዕጆች ማራዘሚያ የማያቋርጥ ስራ ብራሾችን ያጠናክራል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል እንዲሁም የእጆቹ ሁኔታ በእጁ ላይ ይደርሳል.
ልዩ ኳስ ማራዘሚያን, ጸደይ ወይም ማስተካከያ ማራመጃ በመጠቀም, በማራገፍ እጆችዎን እንዴት እንደሚጨፍሩ በመጠየቅ እራስዎን አያሠቃዩም. እንደዚህ አይነት አስመሳይ ልምዶቹ ቀላል እና ምቹ ናቸው. መቼም ሆነ ቦታ ምንም ይሁን ምን ሁለገብ እና ዘመናዊ ሞዴሎች ሁልጊዜ ሊተገበሩ ይችላሉ.
ከግድያ ሞዴሎች በተጨማሪ, ብረት ሰጪዎችም አሉ . ከተለመደው አስመስሎ መስራት በከፍተኛ ጥንካሬ እና በቆራጥነት ዋስትናቸው ተለይተው ይታወቃሉ. በተጨማሪም ሞዴሎች በሚጨመቁበት ወቅት ሰፊ ጥንካሬዎች ከ 25 እስከ 165 ኪ.ግ ይደርሳሉ. የእነዚህ አይነት አስመስሎ ማራዘሚያዎች ከተለመደው ሞዴል ጋር ሲነፃፀር በአንጻራዊነት ከፍተኛ ዋጋ ነው.
ሌላ ያልተለመደ እና ሳቢ እይታ ሁሉንም ተቀባይነት ካላቸው ሞዴሎች የሚለይ ጋይሮስኮፕ ሲምፕሎተር ነው . እንደዚህ ባሉት ዘርፋዮች ውስጥ የጉልበቶቹ ክፍሎች ትከሻና ሌሎች የጡን ጡንቻዎች ጡንቻዎችን እንዲፈጥሩ, የመርከን ማስታገሻ መድሃኒት ለመውሰድ እና ለማዳን, እና ማንኛውም ተያያዥ ቲሹ ለመጠገኒ የተሰሩ ጋይሮስኮስ ናቸው. መሳሪያዎቹ ሲሽከረከሩ, ብዙ ቀለማት ያለው የኋላ ብርሃን ጀርቦር ብርሃኑ አብራ. አስማጭው በእጆቹ ውስጥ በደንብ እንዲቆራረጠው, ቀበቶ የተሠራው ከየትኛውም ዓይነት የማይንቀሳቀሱ ጎማ ሲሆን, ይህም ወለል አየር መጨመር ነው. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ቢያስቀምጥ ይህ ሞዴል ለመጠቀም በጣም ከባድ ነው ሊባል ይችላል ግን በእርግጠኝነት ከሱ ጋር አብሮ ለመሥራት መሰረታዊ አሰራር በጣም ቀላል ነው, ከዋናው ባለሙያ ጋር ቀዳሚ ምክክር ማድረግ አስፈላጊ ነው.
በእጅዎ ከፍሎ ማሻቀብ እንዴት ይሻላል? ሁሉም ልምምድ ቀላል እና ጠቃሚ ሲሆን የጋራ እክሎች, ደካማ የልብ ምቶች, የደም ግፊት, እንቅልፍ ማጣት ናቸው . እንደዚሁም, በአዕምሮ ስራ, በት / ቤት እና በተማሪዎች ለሚሳተፉ ሰዎች, እንደዚህ አይነት አካላዊ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ ነው. ብዙ አትላስቲክ ማራዘሚያዎችን በመጠቀም, አትሌቶች በሂሳብ ማሽን ላይ ቀስ በቀስ እንዲጨምሩ ይበረታታሉ.