ስፖርቶች ለስፖርት ብዙም አልሰለፉ እና ለትራንስፎርሜሽኑ ለሙስሊሞች ተስማሚ የሆነ ምርጥ ሙዚቃ አለ. የሙዚቃውን ቅንብር የሚያቀናውን ለትሮክ ሙዚቃ ምስጋና ይግባቸውና ክፍሎቹ በጣም ቀላል እና የበለጠ አስደሳች ናቸው. ለሙሽሎች የሙዚቃ ስልጠናዎች ዋና ጥቅሞች እንመልከት.
- ትልቁ ስሜት. ከረጅም ጊዜ በኋላ ሙከራዎች በሙዚቃ አመጣጥ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. እናም ይህ ማለት በስልጠና የስፖርት ሙዚቃ ለትምህርቱ ጥሩ በሆነ መልኩ እንዲከታተሉ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲመራዎት ይረዳዎታል ማለት ነው.
- ሙዚቃን በሚመርጡበት ጊዜ የሚመችዎትን ዘብል እና ፍጥነት በተመሇከተ ይመሌከቱ. ለጀማሪዎች, መጠነኛ የጊዜ ገደብ ይምረጡ, እና በሚያሳስብዎት እና በዋና ሃላፊነት ለመጀመር ዝግጁ ከሆኑ የመዝሙሩን ዘፈን ይጨምሩ. በጨዋታ ጸጥ ለማለትም ይለማመዱ.
- በድካም ላይ እንዲሰምጥ አትፍቀድ. ሙዚቃን ማዳመጥ ድካምዎ እንደነበረና ሥልጠና መስጠቱን እንዳታስታውሱ ይቆጠራል. ስለዚህ ብዙ ጊዜ አለፈ እናም ስራው ለረጅም ጊዜ እንደዘገየ ለመገንዘብ ጊዜ የለዎትም.
በርስዎ ስልጠና ላይ ሙዚቃን ከተጠቀሙ, የእርስዎ አፈፃፀም በ 17 በመቶ ጨምሯል, እና ከዚያ በበለጠ. የሙዚቃ ስልጠና በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ ደንቦች አሉ:
- ከተወሰነ የጨዋታ ስሪት ጋር የሚመሳሰሉ ትራኮችን ምረጥ-ሙቅ-አየር, ኤሮቢክ , የኃይል ጭነት, ማቃጠል እና የመሰሉ.
- ለአብዛኞቹ የስልጠና ዓይነቶች ያለምንም ቅድመ-ግዜ ትራኮች ይምረጡ.
- የስልጠናውን የቃላት መጠን በትክክል መተየንና አስፈላጊውን ሙዚቃ ለመምረጥ ብቻ ነው. የክብ ጥራቱን ለማስላት የሚከተለውን ቀመር ይጠቀሙ 220 - ዕድሜዎ, ከሚገኘው ውጤት 80% ይወስዳል. ከፍተኛ ጥንካሬ - ከ 140 በላይ ታች እና ዝቅተኛ ከ 140 በታች ነው. በዚህ ውጤት መሰረት ለእርስዎ ስልጠና የሚስማማ ሙዚቃ ይምረጡ.
አሁን ለሴቶች ተብለው የተሰራውን የሙዚቃ ስልጠና እንመልከት.
በመሮጥ ላይ
ቅንጥቦቹ እንደ ምርጫዎችዎ በመምረጥ ተመርጠዋል, ይህም ማለት ልጃገረዶች የሚጠቀሙባቸው መጫወቻዎች ትክክለኛ ሙዚቃ:
- Tiesto - Escape from me;
- Eurythmics - ፈሊስት ህልሞች;
- እምቢተኛ - ወደ ቤት አይሄድም;
- የዓለማዊ አሳዳጊ - የመካከለኛ አማራጅማ ምሽት;
- ራምስተን - ቴ ጁሮ ፑታ.
እና በአጠቃላይ ተወዳጅ ሙዚቃን ለመምረጥ ተመራጭ ነው, ይበልጥ ዘና ያደርጋል, ለአንዳንድ ሸክላዎች እንኳ ይሮጣሉ. ለልጃገረዶች ለህጻናት ሙዚቃ መፍትሄ የማይሰጥ እና በጣም አይጮህ በጣም አስፈላጊ ነው. በመሆኑም ስፖርት መጫወት ደስታ ያስገኝልሃል. በመንገድ ላይ በጆሮ ማዳመጫዎች ስትሮጥ እና እንዲያውም በመናፈሻዎች ውስጥ የበለጠ ስለ ደህንነትህ አስታውስ.
ኤሮባክ
እንዲህ ዓይነቱ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ይበልጥ ዘና ያለ ሙዚቃ ይጠይቃሉ. እርግጥ ነው, የሚወዷቸውን ዘፈኖች እንደገና መጠቀም ይችላሉ, ግን ከመሮጥ ይልቅ ይበልጥ ዘይቤዎች መሆን አለባቸው. ለእንደዚህ አይነት ስልጠናዎች የሚያገለግሉ በጣም ተወዳጅ የሙዚቃ ቅንብሮችን እናቀርብልዎታለን.
- ካልቪን ሃሪስ. Ne-Yo-Letets Go;
- ሎሬን - Euphoria;
- David Guetta vs. እንሰሳ - ፍቅር አትውሰዴ;
- ባርባራ ስዊስሰር (ራዲዮ ሮክ ፕላስ);
- Avicii vs. ኒኪ ሮማነ - እኔ እችላለሁ.
ብዙ አትሌቶች ለሮክ ሙዚቃዎቻቸው የሮክ ሙዚቃን ይመርጣሉ. በዚህ ቅጥ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ትራኮችን እንሰጥዎታለን-
- Metallica - በእንፉ ውስጥ ዊስኪ;
- ስኮር - ምንም ወሰን የለም;
- SlipKnot - ከመምጣቴ በፊት;
- Papa Roach - Take Me
- ስፕሪንግ 5 - የመተንፈስ ችግር.
አሁን ተጫዋቹን መውሰድ, የሚወዱትን ትራኮች ማውረድ እና ወደ ስልጠና መውሰድ ይቀጥላል. በቤት ውስጥ ስፖርቶችን የምታደርግ ከሆነ, ከሙዚቃ በተጨማሪ ቪዲዮዎችን መጠቀም ይችላሉ, ስፖርትዎ ይበልጥ ቀላል እና የበለጠ ሳቢ እንዲሆን የሚያግዝ ተጨባጭ የቪዲዮ ቅንብር አለ.